Wątek: Dieta South Beach- II faza

A dzisiaj zrobiłam sobie typowo dietkowy dzień

Zjadłam:
- jabłko
- sałatkę grecką
- fasolkę szparagową
- kostkę mintaja
- kapusty kiszonej całkiem sporo
- serek wiejski 3%
- krem kawowy
- 10 śliwek suszonych

Grzeszki:
- trcohę paluszków słonych

Ćwiczenia:
- 500 skoków na skakance
- 200 brzuszków
- 8 minute abs i legs
- 15 minut tańca
- 15 minut hula hop

I znów do lekcji

udanego niedzielnego dietkowania

Super nusiaa ci idzie jestem dumna z ciebie ze dajesz sobie rade ,ja dietke mam narazie na boku ,ale napewno wroce do niej.Zobaczysz kiloskow szybko sie pozbedziesz.NARAZIENKO

suuuuper ci idzie nusiaaa :P
bo moja dietka ostatnio
jest tragiczna
a ty tak ladnie sie trzymiesz

milego popoludnia i wieczorka
bez podjadania zakazanych rzeczy :P

a jaki ze mnie spich sie zrobil? jestem w lozkui zasypiam... to dobrze bo mialam strszne problemy ze nsem i juz jest zawodowo! za chwilk enajpyszniejsza kolacyjke zrobie sobie.. hm a moze cos pysznego dla christofa zrobie, tylko co? i dzis w niedziele wszystko jest zamkniete, cos wymysle...
lece do ksiazek.
dziwuchy! tak trzymac!

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

Zamieszczone przez kaczuszka123

jak waga nie spada to sukcesem jest tez ze nie rosnie :P

Tu sie zgadzam bo przeciez jak schudniemy to naszym celem bedzie utrzymac wage

WITAM WALENTYNKOWO

Walentynkowe pozdrowienia .

nusiaaa wciaz tyle nauki? wspolczuje..

ale widze, ze dietke ladnie trzymasz, wiec moge bic brawo a jak dzis samopoczucie?

zycze udanego walentynkowego dnia - czyli nieprzejmowania sie niczym, a tylko radowania z dobrych rzeczy

buziaki!