Wątek: Dieta South Beach- II faza

Miłej dietkowej niedzieli Nusiu ;*

Pozdrawiam cieplutko, niedzielnie . Piękny wynik Niuśku!!

witaj Niusiaa
Przede wszytskim gratulacje z okazji pieknego dietkowania.
Ja zaczełam wczoiraj I FAZE SB..więc odwiedziłam Cie i widze, że to rzeczywiściew może działać,
wprawdzie nie przeczytałam całego Twojego pamiętnika, czy mogłabys powiedzieć ile już jestes na II fazie???? i Ile schudłas na 1 fazie?

Zycze miłej niedzieli

Nusiaa ja też dołączam się go gratulacji, bo w takim tempie zaraz nas dogonisz, mam na myśli tych, co ważą tyle, co ja Jestem z ciebie dumna i z tego widać, z erzeczywiście ta dietka jest dla ciebie najlepsza. I tak trzymać

Dziewczynki, dzięki za miłe słowa, ja dzisiaj tak tylko na chwileczkę, bo cały dzień mnie w domu nie było i teraz muszę ostro zakuwać!!!

Joannnnnn na I fazie schudłam 3kg, ale potem II faza mnie zgubiła i znów mi te 3 kilo przybyło, ale od paru tygodni ostro się zaparłam, jadę na II fazie i chudnę ok. 1kg na tydzień

Dzisiaj dzień niestety nie w stylu SB ale nie było innego wyjścia:
Śniadanie (w restauracji )
- moja ukoffana sałatka z kurczkiem
W kinie
- popcornu pare garści
Obiad:
- rosół w makaronem gryczanym

No i razek ok. 1000kcal, wiec spoko... Tylko że teraz jestem okrutnie głodna, bo zjadłam mało objętościowo Tak sobie myślę, czy by tu kakao nie wypić... Z mleka 0,5% to wyjdzie ok 100kcal, wiec chyba się skuszę...

Ćwiczenia wykonane, te same co zwykle.

Dzień zaliczam do udanych, jutro musze zrobić jakieś zakupy dla siebie bo wszystkie sereki, jogurty, mrożone warzywa mi się pokończyły

No to ja spadam do nauki, bo jutro mam ważną klasówkę z geografii z 20 tematów To połowa książki... A mój inteligentny nauczyciel zapowiedział nam to tydzien temu w poniedziałek ... A jak ja mam się niby uczyć tego w ciągu tygodnia skoro muszę w tym czasie uczyć się na inne przedmioty? Głupek jakiś... Na dodatke przerobiłam dopiero 8 tematów... Nie wiem o której ja dzisiaj spac pójdę...
Jutro Was odwiedzę, papa :*

Ojjj... No to powodzenia ;*

Miłego dnia :*

milego dnia niusiuuu i powodzenia na klasowce :P

Koljeny dzień bez planu i kolejny dzień mało w stylu mojej dietki 3 in 1 ;] Ale od jutra już robię planik i się go trzymam, bo to naprawdę pomaga

Śniadanie:
- 3 kromki chleba chrupkiego
- 3 plasterki polędwicy sopockiej
- ogórek kiszony
W szkole:
- 3 duuuże jabłka
- 2 kawy (nesscaffee, a one sa z cukrem )
Obiad:
- warzywa na patelnię
- pierś z kurczaka (duuuża)

I koniec na dziś, bo już jest ok 1000kcal.

Zaraz lecę do ćwiczeń

Kurcze ja już nie chwale Ciebie i tych Twoich planów, bo ileż można Jeszcze w jakiś samozachwyt popadniesz
Miłego dnia ;*