Wątek: w Australii tez sa grubaski

Dbaj o swojego kotka, dbaj... a ile on ma lat?

Też życzę Ci duuużo wytrwałości w odchudzaniu - i tak osiągnęłaś duuuży sukces

a jeśli chodzi o koale, to ja zacznę oszczędzać na wymarzoną podróż do Australii, właśnie do ośrodka z koalami, by mieć z nimi kontakt przez jakiś czas.. marzę o tym od wielu lat

Pozdrawiam serdecznie

Magpru to jak moze tu przylecisz kiedys to moze sie poznamy Ja mieszkam w Melbourne

A kotka ma 8 latek


Makaron z tuńczykiem ala Weight Watchers

Makaron z tuńczykiem i szpinakiem

Skład:

makaron - na przykład świderki
paczka szpinaku,
puszka tuńczyka w sosie własnym,
3 łyżeczki od herbaty oliwy,
pół szklanki mleka 0,5
2 łyżki śmietany 18 %
ząbek czosnku
pieprz, sól, do smaku


Makaron gotujemy , szpinak też we wrzątku osoloym i odcedzamy. Czosnek kroi się w paseczki i podsmaża na oliwie, dodaje szpinak i dusi z czosnkiem. Dorzucić trzeba potem mleko, śmietanę i odcedzonego tuńczyka. Soli i pieprzy.
Jak makaron się ugotuje, to z nigo odlewa się pół szklanki wody, dodaje odcedzony makaron na patelnię i podelwa tą wodą i dusi chwilkę i gotowe!!!

Ja dodaję zamiast śmietany zwykłej Ramę Cremfine do gotowania, bo zwykła śmietana mi sie warzy. Naprawdę pycha!!!!

6 punktow porcja a przepis jest na 4 osoby [/img]

Brzmi nieźle kiedys musze upichcic, bo lubie szpinak i będzie jedzenia na 2 dni zrobie z połowy porcji Ciekawe te przepisy a w zyciu bym nie wpadła, by połączyc szpinak z tuńczykiem. Koło mojej pracy sa pierogie ze szpinakiem i feta pychota tylko potem sie czosnkiem smierdzi skutek uboczny.


Pozdrawiam z Krakowa - powoli kończy sie u nas chaos związany z papieżem - to był koszmar, pełno ludzi, wciąż policja i karetki na sygnale :/ nie lubie takich imprez

Witajcie

Dzisiaj postanowilam wejsc na wage pomimo ze w toaletce nie bylam wczoraj na dluszym posiedzeniu a do tego w srode byla pizza
Wiec weszlam na ta glupia wage bo nie chcialam poczekac do poniedzialku no i mam za swoje waga taka sama
Od dzsiaj postanowilam cwiczyc na treadmillku po 45 min dziennie a nie 20 czy 30 .Cwicze przynajmniej 5 razy w tygodniu i plus inne cwiczenia .Koniec tego dobrego moja panno
A poza tym dzien byl deszczowy i siedzialam w domku no i duzo pospalam

agalight-Ja uwielbiam czosnek a jesli juz czekolada to tylko gorzka pamietaj bo potem bedziesz chciala wiecej

Ninka-dziekuje za wizytke

Psotulka-dziekuje kochanie

a teraz co i jak do buzi weszlo

2 mandarynki-1 punkt

ryz z kurczakiem i warzywami w dobrym sosiku pomidorowym -6 i pol

ciasto z ryzu-4 i pol

chleb,salatka z tunczyka z kawa i cukierkami bez cukrowymi-7 i pol

razem-19 i pol

cwiczenia 45 min treadmill

Tommy lubi tu spac jak jest goraco wiec jak juz ja tam widze a dopiero co wstalam to wiem ze dzien bedzie albo jest juz goracy

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Katsonku kochany widzę,że idzie Ci super! Zazdroszczę Ci takiego "prognozatora pogody" - wystarczy ,że wejdziesz do łazienki i już... wiadomo upał .
Poza tym ślina mi leci na myśl o tym makaronie ze szpinakiem i tuńczykiem..... A tu ostatni tydzień DC i trzena się trzymać.

Poza tym chciałam Ci napisać,że tak jak Myszka uważam ,że nawet na odległość można się zorientować ,że jesteś osobą bardzo ciepłą i miłą. Taką bardzo serdeczą.

Buziaczki!

hi, hi, fajny ten twój Tommy

a jak chcesz się umyć, to co, wyganiasz go? ja chyba bym się zawsze śmiała rano, gdy wchodziłabym do łazienki umyć zęby, a tu kot w umywalce

trzymaj dietkę, trzymam kciuki za Ciebie i Twoje ćwiczonka codzienne

Co do Australii, to za kilka lat to może być całkiem realne i uważaj na mnie, bo mogę się wprosić do ciebie

ŻYCZĘ UDANEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.
MNIEJ POKUS , LEPSZEGO ZAPARCIA I SAMYCH SUKCESÓW .
NIECH TO CO NAM PRZESZKADZA SZYBKO UCIEKA.
ŚLĘ DUŻO POZYTYWNEJ ENERGI I DUŻO BUZIACZKÓW.
TOMMY JEST SUPER W TEJ UMYWALCE. PEWNIE
MU TAM JEST BARDZO DOBRZE.

Musze wam napisac ze Tommy-Girl jest jak papuga .Jak ja ide do lazienki to ona rowniez zaraz idzie do kuwety i sisiu robi .Na poczatku myslalam ze to przypadek ale pozniej sie zorientowalam ze ona wzystko co mamusia robi .
Najgorsza jest jak lekarz przyszedl kiedys do Soni bo byla chora a ona mu do torby lekarskiej wlazla Lubi rowniez przejazdzki samochodem i czasami ja zabieram ze soba

Hiiii- dziekuje slicznie

Magpru- zapraszam

Balbinko-

Psotulko-ale sliczny kotek

Mlecznej czekolady jakos ostanio nie lubie, wole deserowa lub gorzką, nochyba, że Milka

fajnie, że sie bierzesz za cwiczenia, tak wiesz solidnie nie forsuj sie za bardzo. A sporo ćwiczyśz to pamiętaj, że teraz korzystaj tez z centymetra, a nie tylko waga. Ćwicząć rozwijasz mięśnie, ale sa one cięższe niz tłuszczyk wiec waga może stac w miejścu, a centymerty lecą.


Pozdrawiam