Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

he he - ruch w każdej formie jest dobrze widziany więc licze że narobisz troszke kilometrow

Masz racje bubuśku
Ruch to samo zdrowie, ale czasami ciężko się zmobilizować do zrobienia chociażby pół godzinnej gimnastyki (wiem coś o tym )

A jak Ci idzie bubuśku z dietką Masz może jakieś fajne przepiski na sałatki, które mogłabym robić sobie wcześniej i zabierać na uczelnie
Byłambym wdzięczna

Trzymaj się ciepło

elunka musialabym poszukac i pomyslec jak coś znajde to ci prześle
a z dietka idzie chyba dobrze,chociaz przybylo mi 1,5 kg( albo po posylwestrowych grzeszkach albo po siłowni). Ale zobaczysz za 2 miechy będzie u mnie 7 z przodu

No pewnie, że będzie Innej opcji nie ma
Każdej z Nas się uda, zobaczysz

Ps: doszła mi jeszcze jedna motywacja -> moja siostra w sierpniu wychodzi za mąż, a ja będe świadkiem
Ty też jesteś zmotywowana (niedługo sama wychodzisz za mąż) więc będzie ok

Heh a mi jak na razie sie nie chce;/

oj Ilka nie ma nie chce mi sie- albo chcesz byc zgrabna i zdrowa albo nie...
bierz sie moja droga do roboty bo szkoda zaprzepascic tego co juz sie osiagneło ,choćby to były 2 dni zdrowego odzywiania.....
jak jeszcze raz usłysze " nie chce mi sie" to wyjde z siebie i stane obok ciebie :P nie wolno tak myslec mysl: jestem twarda, dam rade i ile osiągne

No i takie podejście ma być

;*

Wierzę, że Ci się uda. Bądź dobrej myśli i uwierz w siebie to też pomaga . Stań przed lustrem i zobacz co najmniej ci się podoba i zacznij nad tym pracować Ja osobiście nie jestem zwolenniczką diet ale czasem one pomagają . Przedewszystkim zaakceptuj siebie, a potem rób dalsze kroki! Jeśli Twój przyszły mąż kocha Cię taką jaka jesteś tzn że i tak jesteś piękna . A schudnąć najlepiej poprzez ćwiczenia, najlepszy jest basen-wyciąga najlepiej tłuszcz... Ale dobre jest też bieganie i step/aerobik . Rano można iść wcześniej pobiegać albo szybszy spacer np. wstać o godzinkę wcześniej, albo trochę się pogimnastykować. Dobrze działa to na zdrowie i przy okazji na sylwetkę .

drapiezna - ja kocham siebie i cholernie w siebe wierze, co tydzien chodze na basen i 4 razy na silownie :P więc nie musisz mi tłumaczyc - ja to dobrze wiem duzo chodze, jestem osoba aktywna i wszędzie mnie pełno - no i mam setki motywacji :P
a mój mis to mnie by kochal nawet jakbym 200 kg wazyła :P na prawde siebie akceptuje (niedługo to w zamozachwyt wpadne he he) :P

WITAJ BUBUSKU, CHCIALABYM BYC TAKA POZYTYWNA OSOBA JAK TY.
Z TAKIM NASTAWIENIEM I WIARA WE WLASNE MOZLIWOSCI DALEKO ZAJDZIESZ.
PELNY PODZIW