Wątek: Sukces czy porażka? Nie poddam się , walcze dalej...

No ja grzesze, więc wole to kontrolowac. A dzis jeszcze mnie callanetics czeka. jestem po kolacji i to z ciastkami więc z godzine poczekam zanim zaczne ćwiczyć. Rano bieganko, potem biegano z rodzinka po Krakowie.
Francuz nie daje za wygraną

Ja spódniczki bardzo lubie, ale tylko w lecie jak nie musze rajtek nosic

No, no Xixa moje gratujejszyn :P

Im blizej egzaminów tym bardziej mi sie nie chce, ale bieganie polubiłam wiec tyle moje

Pozdrówki

no a ja dzis 830 kcal, własnie 15 min temu zjadłam kolacje ( kanapeczki z wasy z warzywami i nabiałem) Tak własnie wygląda moja dieta ostanio, ciężko do tysiaca dojść. W pray zjadam nie wiecej niż 350 a do domu zostaje mi 650-700. Nie mam jak tego zmieścić w 1,5 h. nie ma szans.


nie krzyczcie , please

Kurde do diaska, cholera jasna Yasmin jak ja bym tyle jadła to mam na wadze juz 50 kg i chyba nie mialbym siły cwiczyć. To sniadanie jedz wieksze i zrób w końcu badania. Zamiast wasy jedz zwykłe pieczywo.

Pozdrawiam

Widzisz a ja nwet glodna nie chodze, bułki mi sie przejadłay, na obiad ochoty nie mam, jem z musu. Zapycham sie owocami, mniam. A u mnie wcale ta waga tak nie spada, czułabym, może troche mniej jest ale niewiele .

Nie wiem Yasmin spróbuj zrobic badania, bo dla mnie to jest niesamowite tez bym chciała nie chodzic głodna, choć juz nie jem na noc ufff mały sukces. Jedz chleb pełnoziarnisty, jesli jesz mało to patrz co to jest. Jedna kanapka, ale z wędlina i żółtym serem i jakims warzywkiem oczywiście, zwróć uwage na wartość odżywcza tego co jesz, by sie kiedys to nie odbiło Ci czkakwą.


Pozdrawiam

Catti, uważam cio jem, na tym oparałm moje odchudzanie, na wyborze rzeczy zdrowych. Kanapeczki jem z wędlina i nabiałem, mnóstwo pomidorów, papryki, rzodkiewki, sałaty, zjem sobie też ser żółty, jajko. Natomiast zdarzaja siedni że wracam bardzo głodna jest pózno a w domu na patelni jest kiszka ( raz sie zdarzyło). Natomiast nie wracam do kotletów ziemniaków, białych buł, chocby nie wiem co. Zdrowe lekkie posiłki. Dzis to juz tak kombinowałam żeby jak najwiecej tych kcal wyszło że szok, no ale sama widzisz.

Sama owiedz jadłabys tylko po to żeby dotrzec do tysiaca??

Wiem że to niezdrowe i martwie sie, żeby nie było że sie ciesze, bo wiem że przyjdzie dzień dwa że zjem wiecej i może sie okazac że przy 1200 zaczne tyć?? I co zrobie??. Zdaje sobie sprawe z zagrożenia,ale z drugiej strony nie bede wrzucała w siebie byle zcego żeby dobic do limitu

E tam Peszymistyn ja sie piwem nie łamie, co ty. Cała diete piłam piwo i nie liczyła i dobrze było :P

A co do zycia w kategorii kalorii to masz racje. Nie mozna sie przejmowac tym całe zycie wiec wychodze z załozenia że jesli głodna nie jestem to nie jem, bo gdybym ich nie liczyła to nawet nie wiadomo by było czy to tysiąc czy nie. a zdrugiej strony jesli intuicyjnie czujemy że jemy za duzo to nalezy przstac i nikt mi nie wmówi że ktoś " gruby" , nie na diecie nie mam tego wyczucia. Każdy je ma tylko czasem je bardzo dobrze zagłuszamy...

biometr niekorzystny, humor pod psem, nie pytać...

Ja dzisiaj jakoś tak wyjątkowo policzylam kalorie, i zrobiłam to po drugim śniadanieu i wyszło mi ponad 500. A przeciez zjadłam naprawde niewiele. I coś mi sie wydaje ze to jakaś lipa z tymi kaloriami. Nie można dac się zwariować, po prostu jeść madrze, zdrowo, a nie wg jakiś limitów. Skoro wszsytkie wiemy ze schabowy ma dużo kalori to zjedzmy go połowę albo ćwiartkę, ja uwielbiam sosy do mięs i nie będę jadła suchego mięcha tylko wezmę sobie łyżkę a nie zaleję talerza sosem tak jak kiedyś. Trzeba umieć sobie wszystko wypośrodkować. I przede wszystkim skończyć raz na zawsze z podjadaniem. bo zauważyłam że tu troszkę tam odrobinkę i duży posiłek sie z tego robi. Ale mam z tym spory problem.

Dzisiaj było w miarę ładnie, poza tym że nei oparłam się słodyczom. Niezbyt dużo, ale jednak.

I poćwiczyłam troszkę, chciałam więcej,ale głowa mnie boli.

Catti z tego co pamiętam to Yasmin już chyba robiła badania. I bylo ok.

Kitola jak ty mnie dobrze rozumiesz, ulga normalnie. Moze ja po prostu tego popwiedziec nie umiem, ale o to mi chodzi.

Badania robiałm i było ok