Wątek: Moje menu

Będzie dobrze.Zobaczysz.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziękuję. Aniołek jest śliczny! Taki, jak Twoje dzieci

Mój bilans żywieniowy 22.11.2006
Śniadanie: omlet z 1 jaja z 4 paluszkami surimi z ryb, sałata 35g, łosoś wędzony z koperkiem 25g, pieczywo lekkie 7 zbóż 1 kromka, winogrona białe 20g, kawa z chudym mlekiem, mleko chude 15g, razem 265 Kcal.
II śniadanie: sałatka egzotyczna z tuńczyka, pół puszki, serek Toska Figura 25g, pieczywo lekkie 7 zbóż 2 kromki, kawa ze śmietanką, razem 140 Kcal.
Obiad: filet z indyka 100g, kalafior gotowany 200g, surimi z ryb 3 paluszki, pieczywo lekkie 7 zbóż 1 kromka 6g, wino czerwone wytrawne 1 lampka, kawa ze śmietanką, razem 345 Kcal.
Podwieczorek: sałatka egzotyczna z tuńczyka, pół puszki, pieczywo lekkie 7 zbóż 2 kromki, pół pomidora, herbata, razem 110 Kcal.
Kolacja: omlet z 2 białek z 2 paluszkami surimi i 100 g kalafiora, czekolada gorzka Wedel 1 kostka, kawa z chudym mlekiem, pół dużego jabłka, winogrona białe 35g, razem 240 Kcal.
Ogółem posiłki 1100 Kcal.
Spalanie 2400 Kcal.

Smacznego!

Ja jeszcze tylko 3 dni na oczyszczającej.Jutro dzień kasz.Jakoś to będzie.
Mój dzisiejszy rekord 80min ćwiczeń.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Brawo! Mój teść (człowiek szczupły) stosował dla zdrowia dietę oczyszczająca mleczną. Raz w tygodniu jako posiłek miał 2 l chudego mleka. To jest blisko 1000 Kcal, ale działa moczopędnie i oczyszcza. On miał niewydolność krążenia i przez to nogi mu puchły. Po takiej diecie puchlina schodziła. Pozdrawiam!

Na stronie Gazeta.pl jest artykuł o anorektyczce i jak ją "leczono" na oddziale psychiatrycznym w Szczecinie. Przypomina mi się mój własny pobyt w szpitalu uzdrowiskowym w Jachrance w 1986 r. Pani ordynator uznała, że jej odchudzający się pacjenci powinni stracić w ciągu 3 tygodni 12 kg. Dieta, to było głodzenie. Ludzie różnie się zachowywali, niektórzy podjadali, ja nie. Mimo dobrego metabolizmu straciłem za te 3 tygodnie "zaledwie" 10,5 kg. Pani ordynator była wściekła, oznajmiła mi, że na pewno dojadałem i zapewne święcie wierzy w to do dziś, jeśli żyje. Boże nas broń przed konowałami!

pani doktor chyba chyba z lekarzem ma niewiele wspólnego.....zawsze słyszalam od lekarzy,ze bez szkody dla organizmu można gubic kilogram tygodniowo.czyżby cos się zmieniło?
Twoje jadłospisy to prawdziwa kopalnia nic tylko stosować .
Dieta mleczna oczyszczająca- mam rozumieć że na jeden posiłek raz w tygodniu wypija mleko, a reszta posiłków normalnie? Chetnie pozbyłabym się puchnących nóg

Dzieńdobry w ten słoneczny dzień.Jednak zrezygnowałam z oczyszczającej,ale jestem zadowolona przez 2 dni 3kg mniej.Wracam na 1000kcal no i będe mogła wypić kawe ,bo bardzo ją lubię.Mała czarna z odrobiną mleka.
Moje jedzonko na dziś;
Polędwica drobiowa średnio 100g 0,5 51,00
Ser żółty Gouda pełnotłusty mała kostka 100g 0,5 162,50
Brukselka gotowana średnio 100g 2 70,00
Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
Parówki drobiowe średnio 100g 1 209,00
wasa sezam kromka 20g 2 66,00
Ketchup łyżka 16g 1 17,00
Jabłko średnie 150g 2 150,00
W sumie kalorii: 874,40
Do tego herbatka zielona,czerwona ,z inuliną,no i jedna kawunia z mlekiem ma 33,2 kcal.
Czyli w sam raz.Dodatkowo dzisiaj spacerek z dziećmi bo słonko wyszło i ćwiczenia.

No nieźle. Ja jednak zrezygnowałbym z sera żółtego na korzyść białego, a zmaist parówek zjadłbym filet indyczy duszony bez tłuszczu. Przy takiej samej ilości kalorii o wiele więcej pokarmu. Człowiek jest mniej głodny. Choć piszę, piszę, a sam sięgam po kostkę czekolady czy inny smakołyk. Ale też ostatnio prawie nie chudnę Pozdrawiam Ciebie i Twoje aniołki

Zamieszczone przez Ruda55

Dieta mleczna oczyszczająca- mam rozumieć że na jeden posiłek raz w tygodniu wypija mleko, a reszta posiłków normalnie? Chetnie pozbyłabym się puchnących nóg

Dieta mleczna, to 2 litry mleka na cały dzień i nic więcej. Nie zaleca się częściej, niż raz w tygodniu. Pozdrawiam!