Wątek: Chcę wrócić na zdrową ścieżkę

Witam,

już wrócilam . Troszkę mi się zjazd przedłużył ale było warto . Waga spada to najważniejsze, fakt ze mało jadlam przez weekend ale teraz nadrabiam oczywiście w granicach.

Dostałam od kolezanki dietę przez 24 można schudnąć ok 10 kg, nie licze na tyle bo ja wciąż jestem na jakiejś diecie ale te dziewczyny, które zaczęły z tą dietą tyle właśnie chudną. Widziałam efekt na własne oczy - byłam baaardzo zaskoczona.

Nie będę sie rozpisywać o tej diecie bo wiem, że tu są raczej sceptycznie nastawione dziewczyny do diet które narzucają coś i są dość jednostajne

ja próbuje, zobaczymy co z tego wyjdzie, dzis skończyłam drugi dzień, o jejku ile jeszcze do końca !!

Jak mnie Łukasz nie wyciągnie od komputera to jeszcze szybciutko zmienie suwaczek, mierzyłam się dzis ale Macius koniecznie musiał rysować na tej kartce i przez nieuwage wyrzucilam ją ale zapamietałam że w biodrach 102,5 - czyli suuuper nareszcie cos ruszyło

zmierze się jutro i napiszę

Miłej nocki, pa pa

Myślałam, że mój post uciekł ale na szczęście nie

Buziaki

Witaj Aniu ja poproszę tą dietkę, lubie eksperymentować jeżeli nie ma tam wymyślnych dań to jestem za. Oczywiście nie wiere w te 10 kg. ale lubie mieć z góy ułożony jadłospis jakoś mi łatwiej wtedy trzymać się dietkę.
Dziękuje za odwiedzinki, powodzenia w dietce, buziaki

POZODRAWIAM EKSPRESOWO

POWODZENIA DOBRZE ,ZE JESTES

Psotulko dziękuje za odwiedzinki

Maruś ja teżnie wierzę w takie diety ( tym badrdziej że nazywa się ona " dieta cud " brrrrrrr ) ale widziałam moja koleżankę, która skończyła tą dietę pod koniec marca i od tego czsu znów żre na potęgę ( kielabasy, chleb itp )

Wczoraj skończyłam drugi dzień i jest mnie pół kilo mniej Tym bardziej sie dziwię bo w weekend jadlam bardzo mało na pewno o wiele mniej niż przez te dwa dni.........nie wiem co myśleć o tej diecie

Napisze dietę około południa bo teraz szybko śniadanko i muszę mamę zawieźć na zakupu.

Buziaki

Ps. szybko jeszcze tylko wymiary :

waga 66,1 kg
tłuszcz 30,1 %
woda 45,3 %
biust 95,5 cm ( i niech juz tak zostanie )
talia 72,5 cm
oponka 89 cm
biodra 102,5 cm
udo 62 cm
łydka 40 cm

hej Martuś,

przepraszam że tak późno ale prędzej naprawdę nie moglam. poniżej pisze treść diety.

" Dieta cud "
To jest dieta trudna i wymaga dyscypliny ale jest zdrowa i smaczna!
W pierwszym tygodniu traci sie na wadze, w drugim nie, w trzecim waga znów spada i w efekcie w ciągu 24 dni jest się lżejszym o 7-9 kg!
Po zakończeniu diety jeszcze przez najmniej tydzień waga spada - szczególnie jak sie pilnuje wskazówek.
Nie wolno powtarzać diety przez 3 - 6 miesięcy
W czasie diety nie można :
-alkoholu
-chleba
-soków
-coli itp.

Można:
kawa i herbatę bez cukru i mleka, wody jak najwiecej

DZIEŃ 1

Makaron z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 2

Ryż z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 3, 4, 5

Kotlety mielone ( głównie wolowina lub kura bez ryżu i bułki) oraz sałatka ( pomidory, ogorek cebula, kapusta ) i nic więcej ! Bez oliwy można doprawić solą, pieprzem, cutryną

DZIEŃ 6,7,8

Befsztyn ( mozna pierśz kurczaka ) smażony na grillu ( bez tłuszczu ) + oraz sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 9,10,11

Kurczak z rożna ( bez skóry ) + sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 12,13

Frytki + gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 14,15

Gotowana wolowina bez sosu. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 16,17

Owoce ( jakie lubisz i ile chcesz )

DZIEŃ 18,19

Gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 20,21

Sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 22,23

Ryż ( najlepiej ciemny ) + niskokaloryczny jogurt.Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 24

Ulubione ciasto albo lody ale nic więcej ile chcesz ale nie całą blachę!

Zważ się i masz 7-9 kg mniej ! Powodzenia

PO DIECIE:
TYGODNIOWO:
-4 razy ryba ( może być wędzona, sledzie )
-2 razy kura
-szklanka mleka ( codziennie rano ! )
- jarzyny gotowane
-mięso 1-2 razy

Jestem narazie po 3 dniu, dieta jest naprawdę trudna. Cieżko wytrzymać ale jeszcze dam radę, ogólnie to zamierzam dotrwać do końca hmmmmmmmm jeszcze 3 tygodnie brrrrr

trzymajcie kciuki, lecę teraz na mecz. buziaki

Dziękuje Aniu za plan dietki, podoba mi się, spróbuje a co mi tam będę zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie

WITAJ
TRUDNE ZADANIE JA BYM NIE WYTRZYMALA POWODZENIA

hej dziewczyny,

mi też jest bardzi ciężko...........brakuje owoców i jogurtów...........

Muszę lecieć bo zmuszam moje dziecko do kęsa śniadanka