Wątek: Przydałby mi się porządny kopniak...

Moje ciśnienie też nie należy do naniższych.Co prawda nie ejst na tyle wysokie aby brac leki ale potrafi czasem skoczyć do góry kiedy sie zdenerwuje) co objawia się bólem głowy.Potem spada i jakis czas jest w miare unormowane.Myślę ze ja jestem na najlepszej drodze do nadciścnienia jeśli nie schudne.
Ostatnio poczytałam też o cukrzycy.Ta choroba też grozi osobom z dodatkowymi kilogramami.

zobaczysz na dietce 1500 nie bedzie ci tak ciezko i bedzie ci latwiej dietke utrzymac a nie rzucic sie na jedzienie.
acha ja mam rowniez problemy z ciaglym glodem ale znalazlam cos co strasznie pomaga.nie jedz slodyczy ani z bialej maki produktow bo one powoduja glod .jak ci sie zachce cos slodkiego zjedz gorzkiej czekolady troche i juz po glodzie.jedz ciemny chleb i uwazaj na kartofle bo maja duzo cukrow i glod po nich duzy.

dzieki katson z twoje rady o tyle cenne że sprawdzone i wypróbowane.
To wg mnie duża zaleta tego forum że każdy z nas doradza to co sprawdził na sobie, podpowiada jak poradzić sobie z problemami i dązyć do celu.

Witam was !!!!!!!!
Ja właśnie jestem po obiadku , na którym zjadłam właśnie ziemniaki - no i mam za swoje mam taką chęć na cokolwiek słodkiego , że normalnie szok.
Dobrze,że nic nie ma w lodówce.A ja tak lubię ziemniaczki chocby jeden malutki ale czasem muszę sobie zjeść.
No chyba jakoś dam sobie z tym radę ale bedzie trudno.
Pozdrówka Kasia

Xxxona witam na forum

Widze,ze dostałas tu już masę dobrych rad - dziewczyny są niezastąpione!!!Popieram zaczęcie diety od 1500 kalorii.musisz dużo pic,chociaż rozumiem,ze możesz mieć problem z woda.Ja sama jej nie lubię,wiec pije dużo różnych herbatek min. Pu-erh i zieloną.Zajrzyj na stronę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Bardzo lubie ich herbaty i jest duży wybór

Kiedy mnie dopada głód to mam 3 swoje "metedy"- "zalewam głód" dużą ilością herbat,chrupę warzywa,(głównie marchewkę) lub biorę sie za jakąś robotę-wtedy nie ma czasu myśleć o jedzeniu

Trzymam kciuki za Ciebie!!!!Ps.a można wiedzieć ile masz latek i wzrostu?

Ja jem juz kolacje ponieważ postanowiłam nie jeśc nic po 18.Cały dzień jadłam dziś białko bez węglowodanów.Jadłam chyde mięso twaróg,jajka na twardo i jogurt.Jutro dolącze do tego zestawu zielenine.
Kasiaja dam się zabić za ryż,Kocham ryż w każdej postaci.Robie go na wiele sposobów.Ziemniaczki tez lubie ale z koperkiem albo pietruszka.
Wypilam dziś butelke 1,5 litra wody mineralnej-dla mnie to sukces.Jakoś udało mi sie ją przełknąć bez dodatku soku.Reszte"dopijam" herbatka wiśniową.Co prawda jeszcze dzień się nie skończył ale mam nadzieję że dzisiejszy dzień będę mogła zaliczyc do przedietkowanych sumiennie bez wpadek.

Witaj Luna.Miło ze do mnie zajrzałas.Dziekuje za twoje rady.Patrząc na to co do tej pory osiągnełas widzę ze się sprawdzają.
Ja dziś zastosowałam metodę zalania głodu wodą-piłam mineralna której nie znoszę aż mi sie zrobiło jakoś tak mdło i nijak i głod troszke przytłumiłam.
Jestem osobą po trzydziestce-dokładnie mam 36 lat i około 168 cm wzrostu.Pisze około bo pewnie nosząc taki ciężar trochę się zdeptałam.

Swietnie ci idzie dietkowanie
Trzymam kciuki za jutrzejsze wazenie
pozdrawiam

Xxxona mimo "zdeptania" to i tak jesteś wyższa ode mnie -mam tylko 160 cm

Mmmm, witaj gryzoniu, zapach serka z Twojego avatarka przyciągnął innego gryzonia na Twój wątek

Gratuluję decyzji o podjęciu diety i znalezienia tego forum. Z nami chudnie się ładnie, zdrowo i skutecznie Dziewczyny dobrze doradziły Ci dietę 1500 kcal. A skoro dałabyś sie zabić za ryż, to dobrą wiadomością jest to, że niektóre rodzaje ryżu, te o niższym IG (dziki, brązowy i basmati) są na diecie dozwolone, a w limicie kalorycznym 1500 kcal da się je od czasu do czasu w rozsądnych ilościach zmieścić

Tak jak dziewczyny polecam na głód warzywa. Taki na przykład kalafior jest świetnym zapychaczem, a jeśli ugotujesz go np. w bulionie albo w jakichś ziołach (i oczywiście bez masła, bułki tartej i innych tego typu niezdrowości), to jest też pyszny No i rybki - sycą na długo (białko trochę się trawi) a wcale nie mają tak dużo kalorii

Wiem coś na temat kosztów operacyjnego leczenia otyłości - moja siostra ma opaskę na żołądku i faktycznie kosztowało to majątek

Moim zdaniem bardzo dobrze, że pomierzyłaś wszystkie swoje obwody. Na chwilę obecną wyniki może Cie załamały, ale gwarantuję Ci, że gdybyś się teraz nie zmierzyła, to za kilka miesięcy, gdy te wymiary będą już znacznie niższe, bardzo żałowałabyś, że tak właściwie nie wiesz, ile centymetrów zgubiłaś. A tak, niech każdy z nich będzie małym zwycięstwem w Twojej walce o zdrowszą, piękniejszą i bardziej się akceptującą siebie

Koniecznie już teraz zacznij dbać o skórę, żeby później nie mieć z tym problemów.