Wątek: [-= szukam motywacji ! =-]

HEJ CHYBATY!
DZIĘKUJE ZA CIEPŁE WPISY U MNIE CO DO MĘCZĄCEGO SIEDZENIA TO ROZUMIEM BO MAM RACZEJ SIEDZĄCĄ PRACĘ, PO KILKU GODZ. WRACAM Z NOSEM PRZY ZIEMI...I JUŻ MI SIĘ CHCE WIOSNY, PRACY W OGRÓDKU, DŁUGICH SPACERÓW Z DZIEĆMI I W OGÓLE WIĘCEJ CZASU NA ŚWIERZYM POWIETRZU!! BO PÓKI CO POWIETRZE NIE JEST U MNIE ZEPSUTE PRAWIE WIEŚ, ALE TAK LUBIĘ NA SZCZĘŚCIE, A JA MIESZKAM NA KOŃCU MIASTA...
A WAGA W KONCU "ZMĄDRZEJE"
POZDRAWIAM!

Cześć chybaty
Jak mija dzionek?Jak tam z mobilizacja do biegania ? Ato sliczne kwiatuszki dla ciebie , mam nadzieje że stworzą wisenną atmosferkę.Pozdrawiam.

pozdarwaim cieplutko

Dzisiejszy plan zrealizowany w 100%
Pokonałam swoje lenistwo
Przebiegłam 3,6 km i spaliłam 566 kalorii
Do tego codzienna dawka ABS
Wymyśliłam sobie , że w ciągu tyg musze przebiec minimum 10 km
Może to mnie zmobilizuje do działania
A z jedzeniem też nie było problemów
Dzień zakończony na 1021 kcal
A to nagroda dla mnie

Dobrze , że tylko wirtualna Mogę sobie co najwyżej popatrzeć
Pozdrawiam i życze udanego wieczoru ;]

WOW! no ja jestem pod wrażeniem!!! Biegasz, ćwiczysz,ABS! no brawo!
Efekty muszą być, zresztą są już ogromne!
I do tego dietke ładnie trzymasz....
Chciałabym mieć choć odrobiną Twojej silnej woli
A mi też sie nigdy nic nie chce jak wracam z uczelni

Buziaczki

witam
fajnie że do mnie wpadasz i podtrzymujesz mnie na duchu miło jest jak ktoś o mnie pamięta a co do twoich zamierzeń jestem pod wrażeniem jesteś silna i wytrwała oby tak dalej fajnie dietkujesz i efekty też widać pozdrawim i życze miłego jutrzejszego dnia

Chybaty!!!Mje gratulacje!!! Nie dosc,ze bediesz sliczna, zgrabna i powabna to jeszcze w dobrej formie! Tak trzymac!
a ta milka....ojej.. przeciez to niedobre jest. Sio! Jedzneie nie jest nagroda. Co my jestesmy jakies psiaki trenowane co za dobrze zrobiona sztuczke dostaja kawalek kielbaski? Zadnego nagradzania sie slodyczami nawet wirtualnymi. Przepraszam,ze tak pisze ale ja mam juz wizje mnie nagradzajacej sie po dojsciu do wymarzonej wagi kilogramami czekolady i innych.
Sciskam i gratuluje rozcwiczenia!!!!

Widze ze zmieniłas avatarek Sliczna buzia jest na nim
Gratuluje mobilizacji cwiczeniowej no ale nagroda taka nawet wirtualna nie jest wskazana bo działa na zmysły
milego dnia

Chybaty gratulacje zdrowej diety i zdrowego nastawienia do niej,,,i racja,,skoro sumienie czyste po co sobie robic wyrztuty,,i to zdj czekolady ,,,ech mam ochote na cos slodkiego,,, pozdrawiam buziak

Hyhyhy a ja tam na wirtualną czekolade mogę patrzeć
Od niej nie utyje :P
A tym bardziej jej nie zjem
Chociaż czasem aż trudno się powstrzymać
Dzisiaj w nagrode kupiłam sobie skakanke
Ojjj już zapomniałam jakie to jest męczące
No ale znowu udało mi się poćwiczyć

skakanka - 210 podskoków ( jak na pierwszy raz nie najgorzej , a do wieczora jeszcze jest czas - minimum 1000 na tydzień )
bieganie - 1.3 km ( mało trochę , ale był jeszcze 30 min spacer)
codzienna dawka ABS

Postanowiłam to powtarzac codziennie w miarę możliwości.
Skoro dieta nie pomaga mi chudnąc, to trzeba się troszkę pomęczyć
Nawet zaczęło mi się to podobać
Tylko żeby moje lenistwo znowu nie okazało się silniejsze
Pozdrawiam i życze miłego wieczorku


Edit 17:42
Ależ ja niewychowana jestem .
Zapomniałam podziękować
Dziękuje Weroniczko za miłę słowa
Może kiedyś uwierze , że jestem ładna