Wątek: Cel: 20 kg mniej - chwalę się:) fotki str.35 i 43

Magdinku,

Wszystkiego najmilszego, poprawy w życiu zawodowym, samych słodyczy - w prywatnym, łatwego chudnięcia, niech Cię wytrwałość i dobra energia nie odpuszcza (a jakby co - żebyśmy były na każde skinienie ), no, naprawdę najserdeczniejsze życzenia dla naszego dobrego forumowego duszka!

No i jak tam po imprezce? Trzymalas sie dzielnie??

Witajcie

Musze przyznać, że cieszę się że urodzinowa impreza już za mną. Trzymałam się bardzo dzielnie. Zjadłam tylko jeden kawałek ciasta i troszkę sałatki warzywnej. Jak na mnie to bardzo dużo, po 17 staram się w ogóle nie jeść, a impreza była o 20
Dzisiaj wskoczyłam na wagę i nie zarejestrowałam negatywnych zmian
Mogę więc uznac, że wczorajsze szaleństwo było w pełni kontrolowane. Najbardziej ucieszył mnie fakt, że w ogóle do słodkiego mnie nie ciągnie. Tort od wczoraj stoi w lodówce, mężuś co jakiś czas podjada kawałek, a ja poprostu nie mam ochoty I całe szczęście
Natomiast znów dopadła mnie wielka ochota na sery. Muszę się przyznać, że zgrzeszyłam wieczorem i pochłonęłam pół serka topionego
Jedyne wytłumaczenie to takie, że w zamknęłam bilans kalorii w 1000 łącznie z wieczorną przekąską. Ale muszę się bardziej pilnować, dzień dziecka już niebawem a te upragnione liczba 95 ciągle jeszcze w zasięgu marzeń
Ale ciągle wierzę, że się uda
Pozdrawiam Was gorąco

Solvinko , uda Ci się .Przecież idziesz jak burza ,należysz niewątpliwie do grona najbardziej podziwianych przeze mnie odchudzaczek!

Hi Solvino, no już po imprezka i choć słodkie Cię nie ciągnie, to jednak serki mocno chcą się do Ciebie przytulić, skąd ja znam tą miłość do serków. Szkoda tylko, że to był topiony, bo to chyba najbardziej kaloryczne ze wszystkich serki, ale co tam na szczęście bilans dnia miałaś wspaniały i tu należą Ci się gratki! :P U mnie waga w tym tygodniu, po prostu szaleje, jednak dziś dała mi maluśką nadzieję, że dzień dziecka będzie udany, dlatego trzymam kciukasy, aby nam się udało.

Witaj Solvino, bardzo dzielnie sie trzymalas na imprezce, pozazdroscic!
Ja tez kocham sery i ciezko mi bedzie bez nich zyc, na razie zadowalam sie mozzarella i feta, obie w wersji light, topionych na szczescie nie lubie a po prawdziwy twarozek musze jechac pare kilometrow do ruskiego sklepu. Jesli juz jem zolty ser to tylko plasterek i to na ostatni posilek (bialko, nie? )

Witaj Solvino, pozwolisz, że i ja się dołączę do Twojego wątku, z którym przed chwilą się zapoznałam

Też jestem twoją imienniczką, staruję od wagi 85 kg, zmierzam do 65...jeszcze nie mam paseczka, postanawiam go sobie sprawić, jak schudnę pierwsze 5 kilo

moim planem są zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie i codzienne ćwiczenia..

pozdrawiam serdecznie, gratuluję pierwszych sukcesów i trzymam kciuki za 8 z przodu

Witajcie dziewczyny
Niestety zaistniały nieoczekiwane okoliczności, które utrudniają mi dojście do czerwcowego celu. Znów zaatakował mnie jakiś bakcyl, tym razem przupuścił atak z lepszą strategią i tak oto jestem od wczoraj na antybiotykach. Dietki nie odpuszczam, ale sportu muszę zaniechać. A u mnie przełożenie jest jasne, nie ruszam się - nie chudnę.
Mam nadzieję, że do poniedziałku poczuję się lepiej i wtedy podejmuję walkę na nowo

Dorciu - dziękuję za słowa uznania Miło przeczytać ciepłe słowa, szczególnie w chwili dietkowego załamania

Bella - serki topione niestety są bardzo kaloryczne, nawet szczególnie za nimi nie przepadam, ale akurat tylko taki ser znalazłam w lodówce, a ochotę miałam wielką.
Moja waga też szaleje, pokazuje różne wskazania w zależności od pory dnia. Te wahania są w czasem w granicy 1 kg

magpru - witam Cię serdecznie i zapraszam do wspólnego dietkowania. Ja też zamierzam dojść do wagi z 6 z przodu Póki co na razie wyznaczam sobie bardziej realne cele. Twoja obecna waga to idealny realny cel
Mądrze podchodzisz to diety, bo to rzeczywiście powienien być nowy sposób na życie a nie obóz pracy nad sobą Życzę Ci wytrwałości i trzyma kciuki za 7 z przodu

A teraz idę pobuszować po Waszych wątkach Pozdrawiam

Miło mi, że przyjęłaś mnie do swego grona

Jeśli to ci w czymś pomoże, zmotywuje, to opiszę Ci mój sposób walki z kiloskami

nie mam cierpliwości do diet, strasznie lubię jeść, nie lubię i nie potrafię liczyć kalorii, więc nawet nie jestem na diecie 1000kcal. Nie cierpię liczyć kalorii, bo wtedy cały dzień myślę tylko o jedzeniu...
Mam za sobą dużo porażek w tej dziedzinie... stąd postanowiłam zmienić to inaczej - nic nie liczyć, tylko trzymać się podstawowych zasad i nie odstępować od nich za żadne skarby świata:

1) wszystko, co białe, zastąpiłam czarnym i chrupkim (pieczywo na zdrowsze, ziemniaki na pełnoziarniste ryże i makarony),

2) nic nie smażę, tylko gotuję, duszę albo pieczę w min. tłuszczu

3) duuużo warzyw,

5) jeść 4-5 razy dziennie małe porcje

6) zamiast słodyczy - owoce swieże i suszone (śliwki są super!) - te ostatnie skutecznie hamują apetyt na inne słodkie

7)nie jem też wcale masła ani majonezu, ani śmietany - surówki zaprawiam jogurtem naturalnym

na razie do zrzucenia kilosków zrezygnowałam też z wszelkich mącznych rzeczy, typu naleśniki, pierogi, chyba, ze kiedyś uda mi się zdobyć mąkę razową.., ale nie czuję nawet pociągu do tego...


Na początku zdarzają się wyłamania, ale im dalej, tym bardziej się trzymam tych zasad, staje się to stylem życia - i tak chcialabym by było - to mają być moje nawyki na całe życie, a nie tylko na czas odchudzania

Jem tak już 2-3 tygodnie, coraz łatwiej mi tak się odżywiać, nie kuszą mnie żadne lody i czekolady, ptasie mleczka (kiedyś moja ogromna słabość) kupuję je nawet mężowi, a ja nie tykam, mam obok dla siebie miseczkę suszonych śliwek lub daktyli

Nie chodzę głodna, nie liczę kalorii, czuję się świetnie, słucham organizmu, by się nie przejadać tylko jeść do pierwszego uczucia napełnienia w żołądku

za miesiąć sprawdzę efekty w postaci wymiarów...

Moja nadwaga jest właśnie efektem wielu różnych diet, nie wiem jak to jest, ciągle chodziłam głodna a tak przytyłam - jo-jo... popsułam sobie metabolizm

teraz cała moja nadzieja w zdrowym odżywianiu a nie dietkowaniu, no i ćwiczeniach ... oprócz tego staram się dużo ruszać w ciągu dnia - rowerek, spacerek

pozdrawiam

Witaj !!
Gratuluję , że poradziłaś sobie podczas imprezy i waga nie wzrosła.
Mnie zawsze dołują wszelkie imprezy i nie mogę się kilka dni po nich pozbierać
Jutro znowu wizyta u teściowej ........zobaczymy jak to się skończy
Chorobą się nie przejmuj , napewno nadrobisz wszystko szybko
Walczę usilnie dalej , z różnym skutkiem , ale walczę.
Niedługo Dzień Dziecka , ciekawe na jaki prezencik zasłużę ?
Żeby w końcu juz była ta 7 z przodu
Życzę miłej niedzieli i pozdrawiam Magda