Wątek: Jestem tu nowa i szukam wsparcia.

Dzieki Fraksus za odwiedzinki

Wczoraj popelnilam" troche "grzechow i dzisiaj przechodze na siedmiodniowa dietke kapusciana-znowu!
Suwaczek przesunal sie na 84,ale nie zmieniam,bo juz jutro mysle,ze wroci na swoje miejsce...
Lubie ta zupke kapusciana,to jedyny chyba plus w tym calym....

Jak sie trzymasz??idzie jakos??

Pozdrawiam! rybka87

hej Fraksi gratuluję, już tyle dokonałaś

Nie martw się udami , bo lepiej mieć rozbudowane uda i umięśnione niż galaretkowate
Mężczyzni zwracają na to uwagę, ponadto jeżeli tak Ci przeszkadza to w wakacje pływaj ile tylko możesz, bo pływanie bardzo ładnie kształtuje nogi.


Ja mam inny problem , też mam duże łydki ale wcięcie w kostce nie za bardzo

Pozdrwiam i jeszcze raz gratuluję, bardzo ładnie schudłaś

Witaj Fraksi,

nie martw sie udkami, ubylo Ci 5 cm w brzuszku i to jet WAZNE. Udami zajmiemy sie w czerwcu, a w maju swietujemy brzuszek!
Tak trzymaj i WALCZ.
U mnie po roznych wahaniach w gore i w dol, po 2 tygodniach 2 kg MNIEJ!!! :P
Wczoraj udalo mi sie wreszcie zjesc tylko 1100 kcal i jestem z siebie baaardzo dumna.
Tak jak pisalam wczesniej od jutra rozpoczynam 30-dniowa walke z 5 kg.
I musi mi sie udac!

Pozdrawiam serdecznie

Koniec z grzeszkami!!!

Niema co się usprawiedliwiać @,złą pogodą i innymi wykrętami.Tak,tak dziewczynki trza się wziąć za siebie!

Golciu,dzięki za dobre słowo.Ja nie wiem co podziałało na mój brzuszek,cieszę się bo spada to co było niebardzo wymiarowe.Chciałabym jednak,żeby uda tez mi tak ładnie chudły od wewnątrz najlepiej.Ale co Golciu nie poddajemy sie i jedziemy dalej z tym koksem.

Agness,ja cię podziwiam za tą kopenhaską.Ja nie dałabym rady i nawet się do niej nie zabieram.Tez u ciebie dawno nie byłam,ale obiecuję nadrobić.

Rybeńko! Ja wogóle nie moge pojąć jak można lubić tę zupę,ale podziwiam cię za wytrwałość i będe zaglądać jak ci idzie.

quniu wiesz, mi nie przeszkadzaja mieśnie w nogach jak u Pudziana,ale drazni mnie wewnętrzna strona ud,poza tym ja tyje jakimś takim twardym,nabitym tłuszczykiem i fakt,że nie jestem galaretowata(nie da sie mnie uszczypnąć),ale wiecie jak ja rozwalam spodnie? Jeden,dwa miesiące i mam spodnie tak przetarte w kroku,że nadaja się tylko do śmieci.Mam szczupłe kostki,ładne łydki,a od kolan do góry jak atleta jakiś.

Justimario Moge się do ciebie dołączyć? Ostatecznie 5kg. w 30dni to nie aż tak wielki szok dla organizmu.W sierpniu jadę na wakacje i chyba pora ,żeby schudnąć troche więcej.Zgadzasz się,żebyśmy wystartowały razem?To będzie taki mój mały cel w całej tej drodze.A do tego taka mała rywalizacja działa dopingująco.

Trzymajcie się dziewczynki,odwiedzę was wieczorkiem.

witaj fraksi co do mojego imienia mozna odmeniac tak i tak a ja wole po prostu sylwia bez odmian co do twoich ud to tylko plywanie plywanie ale nie spodziewaj sie rewelacji sorry ale pisze prawde jeslitrenowalas kiedys ja tez biegalam dawnnooo!!!ale rozbudowane udo zostalo wiec cwicz zeby nie bylo galaretowate chyba lepiej miec miesnie niz tlusta galaretke prawda a poza tym sa rozne gusta jesli wiesz co mam namysli pozdrawiam sylwia

Witaj Fraksi,
oczywiscie, ze mozesz do mnie dolaczyc. Bedzie nam razem razniej, a jesli chodzi o malutka rywalizacje?? Na pewno nie zaszkodzi, mnie nawet pomoze i bardziej zdopinguje
Dzisiaj wieczorkiem (jak nie zapomne) zamierzam sie zmierzyc (ja tez biegalam na srednie dystnse - 400 i 800 m i udka mam nie do niezauwazenia) i w ciemno rzucam rekawice. Do kilogramkow dorzucam cm. Podejmujesz??

pozdrawiam cieplutko

Sylwia,dzięki za szczerość.Liczę jeszcze na to,że między tymi mięśniami znajduje się tłuszczyk,który uda mi sie spalić.Piszę między mięśniami,bo z wierzchu go bardzo nie widać,a przeciez jeszcze rok temu nosiłam jednak węższe spodnie.
No i dziewczynki,silne nogi przydaja się w życiu.

A wiecie co?Chciałabym mieć piękne plecy,ale jakos tak mało znam ćwiczeń(nie znam wcale) na plecki.Brzuch,pośladki,uda,ramiona,a plecy gdzie???Tak mi się podobaja takie piękne,wyrzeźbione plecy.Ech...

Justimario,jasne,że podejmuję!!!
Od jutra?Moje wymiary są aktualne,waga też.Napisz co ile sie ważymy i mierzymy.
Fajnie będzie,każda forma dopingu jest dobra.
Mam tylko nadzieję,że wsparcie między nami pozostanie.

Witam!

• Znam kilka cwiczen na plecki,ale nie mam pojecia jak to opisac zeby bylo mozna zrozumiec?Proboje,ale nie wiem jak to wyjdzie(w najgorszym wypadku polamiesz sie)

• lezysz na brzuchu,rece wyciagniete do przodu i podciagasz do gory,starajac sie nie za wysoko wygiac plecy

• teraz mam problem bo mam te cwiczenia przed oczami,brakuje mi wyobrazni do opisu.

• przed chwila bylam na fitnesie i pocilam tluszczyk na pleckach rowniez,pustka. Pomysle jak to opisac i wpadne pozniej

• dzisiaj mielismy troszke sloneczka.Pozdrawiam

hEJ Fraksi!
Dziekuje za wizyte na moim wateczku

Sle pozdrowienia! Sissi76

Czesc Fraksi
Mnie jakoś Kopenhaska pasuje Ale kazdy oczywiście ma inaczej A Zaglądac do Ciebie, oczywiście bede
POZDRAWIAM I KCIUKI TRZYMAM