Wątek: Jestem tu nowa i szukam wsparcia.

Fraksi gratuluje i cieszę się razem z Tobą
Muszę częsciej zagladać do Ciebie, by naładować akumulatory. Mało forum to i dietka u mnie kuleje

Pozdrawiam

Fraksi widze ze moj pomysl przypadl wam do gustu z foliowaniem sie podczas cwiczen...pytalas u MissCone czy podczas brzuszkow jest taki sam efekt...otoz juz Ci spiesze z odpowiedzia,,,jest rzecz jasna ze na poczatku tracimy wode,,ale efekt cieplny ...zaczyna dzialac spalanie,,sama zaczelam sie foliowac jak podczas cwiczen nie bylo efektow,,no moze byly ale tyci tyci minimalne,,,wiec zaczelam foliowac brzuch i uda..no i dziala,,,,ja procz tego zakladam kilka warst ciuchow i musze powiedziec ze naprawde dziala,,, a co do cwiczen w sobote je bede miec wiec napisze Pozdrawiam serdecznie

Witaj Fraksi,

oczywiście nie miałam rano czasu zeby się zmierzyć, ale obiecuję, że wieczorkiem to zrobię i jutro z ranka wyślę. Uff.... już się obawiam; co, gdzie i ile.
Ważymy się i mierzymy w poniedziałek.

Mam nadzieję, że uda man się zgubić więcej kg. A co!!!

pozdrawiam

Ja tylko na chwilkę.
Fraksi nie zmierzę się dzisiaj, bo w domu nie ma cm, ale jutro kupię i spojrzę prawdzie w oczy.
Albo nie. Jak będę Miśkę zawozić do rodziców to zmierzę się rano.

pozdrawiam

P.S. Dzisiaj zjadłam tylko 800 kcal i nawet nie jestem głodna. Chociaż przed zupką trochę kręciło mi się w głowie Ale już jest ok. pa, pa do jutra

Uff,boli mnie pupa.
A dokładnie jeden pośladek,chyba sobie coś naciągnęłam.A ćwiczyłam intensywnie,żeby wyćwiczyć czekoladę,która wcisnął mi syn(na Dzień Dziecka).No owszem,mogłam odmówić,ale taką miałam straszną ochotę(a to dziwne,bo ja właściwie za czekolada nie przepadam)
Zjadłam dziś 950kcl,razem z tą czekoladą ale wiem,wiem,puste kalorie.
Mam nadzieję,że je chociaż wypociłam w ćwiczeniach.

Madox, no faktycznie nie bardzo pojęłam o co chodzi w tych ćwiczeniach.Znam podobne ćwiczenie,ale ono jest na pośladki i brzuch i chodzi właśnie o to,żeby się wysoko podnieść.

Sissi,fajnie,że do mnie zajrzałaś!Trzymam za ciebie kciuki!!

Agness,dzięki za kciuki i wsparcie!!!

Ninko,będzie mi bardzo miło jak będziesz mnie częściej odwiedzać.Masz racje,to forum mobilizuje!!!

Gosiu,czekam, czekam na ćwiczenia.Na razie ćwiczę z plytą "też chcę mieć takie ciało"dwa filmiki po 15 min,a potem jeszcze pół godź.fat burning.
Brzuch był ofoliowany,he,he,gacie mokre,bo mi wszystko z brzucha prosto w majtki spływało Fajnie było!

Justimario!czekam na ciebie!!!Zabieraj sie do mierzenia i startujemy,bo ja się muszę w karby wziąć!!!Może jak będę widziała twoje postępy...to mi bedzie łatwiej odmówić sobie tego,czy tamtego

Słucham sobie Wilków,ale tej starej płyty.
Boże,wiecie co?Mój mąż miał 29.05 urodziny,a ja zapomniałam
Strasznie się z tym czuję,bo my nie obchodzimy imienin,tylko urodziny.Tym bardziej powinnam była pamiętać.
Ostatnio wiecznie coś gubię i o czymś zapominam,nie wiem co się ze mna dzieje.Czegoś mi chyba brakuje,mam mózg niedożywiony,albo jestem taka roztargniona,a najpewniej jedno i drugie.

Fraksi, tak sobie czytam z tym foliowaniem brzucha.....jaka folia jest do tego potrzebna???

czy to naprawde dziala???

ja mam dalej@ dalej spadek motywacji, dalej jem. nie podoba mi sie to, czerwiec sie zaczal,a ja kolejny miesiac przeżarłam (maj) i nic nie schudlam, jak tak dalej pojdzie bede wiecznie gruba gruba gruba

nie wiem co jest ze mna, wez mna potrząsnij.

Hi!

• Tak jak myslalam nie da sie tego pojac z opisu!

• Co drugi dzien wykonuje cwiczeni na brzuch,nogi i plecy.Wytlumaczyc to juz czarna magia!

• Jak bedziesz w HH to zaprosze Cie do fitnes studio i wtedy bedziesz wiedzala,ze robic i wyjasnic komus jest bardzo ciezko.

• Tez nie jadam slodydyczy,a jak jest zakaz to i one smakuja!

• Pozdrawiam

No i nie mialam rano czasu.
Wyszlam specjalnie wczesnie, zeby sie zmierzyć, ale wstąpiłam do sklepu po mięsko dla mojego mężusia i Pani przede mną kupowała pół godziny. Myślałam, że mnie trafi...
I oczywiście o mało nie spóźniłam się do pracy!!!
Proszę zauważyć suwaczek poszedł o kg
Dzisiaj idę kupić cm

pozdrawiam
mam nadzieję że znajdę jeszcze chwilkę żeby się odezwać, pa

Fraksi, dziekuje za szczere i mądre słowa, obiecuję poprawę zaglądaj do mnie aby mnie tak mocno dopingować

Przesyłam uściski i całusy i spieszę na zajęcia.

Witaj Fraksi!!!

Moj malzonek tez bedzie teraz w niedziele solenizantem,ale chodzi juz za mna od tygodnia i pyta co kupie mu na urodziny (jak dziecko) wiec nie trudno zapomniec

U mnie klapa dzisiaj i to na calego z odchudzaniem,nie myslalam,ze tak bedzie fatalnie.
Powiem krotkorzerwalam kopenhaska i to juz na drugim dniu,niezle co?!
Dalam sobie spokoj przechodze na 1000kcal,chyba bedzie to najlepsze rozwiazanie...
A to dla Ciebie,zebys na przyszlosc pamietala o mezulku



___________________________#######________________ __________
___________________________########_______________ __________
__________________________##########______________ __________
__________________________##########______________ __________
__________________________##########______________ __________
__________________________##########______________ __________
_________________________############_____________ __________
_________________________#############____________ __________
________________________##########__##____________ __________
_______________________###########___##___________ __________
______________________##_##########__###__________ __________
_____________________###_#########_____#__________ __________
_____________________##__#########_____##_________ __________
_____________________#___#########_____##_________ __________
___________________###___#########______##________ __________
___________________###___###___##_______##________ __________
___________________#_____________________#________ __________
___________________#_____________________#________ __________
__________________##_____________________##_______ __________
__________________#______________________###______ __________
_________________##__##____________###____##______ __________
_________________#___###___________###____##______ __________
________________##__######_______#######__##______ __________
________________##__########_____#######___#______ __________
________######_##____#######____#####______##__### ##________
______###########________###_______________####### ####______
_____##________#_____#####________####_____###____ ___##_____
____##___######____###___###_____###_###____##_### ___###____
___###_####_###____##_____##___###_____###__###### ##__##____
___#__##_____##___##_______#___#________##___#____ _##__##___
___#_##______##___##_####__#___#___###___#___#____ _###_##___
___#_##______#____#__####__#___#__####___#___#____ __##_##___
___#_#______##____##_####__#___#__####___#___##___ __##_##___
___#_##_____#_____##_______#___##________#___##___ _###_##___
___#_###___##______##_____##___###_____###____#___ _##_##____
___##_#######______###############____###_____#### _#_###____
___###__####_________#######___#########______###_ _####_____
_____####__#____________##_______##___________##_# ####______
______######____________#_________#__________##### ##________
___________#___________##_________#__________###__ __________
___________##__________##_________##________####__ __________
___________###_________##________###______#####___ __________
___________#####________##_______##______###_##___ __________
___________########_____###____###_____####__#____ __________
___________##___####_____########____####___##____ __________
____________##____######################___###____ __________
_____________#__________#########__________#______ __________
_____________##___________________________##______ __________
_____________##__________________________###______ __________
_______________#________________________###_______ __________
_______________##_______________________##________ __________
_______________####________####______#####________ __________
_______________#####_______####______#####________ __________
________________#####_______________###_##________ __________
________________##_###_____________##___##________ __________
________________##___#####_____#####____##________ __________
_________________#_____###########______#_________ __________

A jak dieta?? Widze,ze ostro musisz cwiczyc,jak bola posladki!!