Wątek: Danikowe zmagania - droga do akceptacji.

Witam gratuluję ze zdobyła s sie na ćwiczenia ja niestety nie mogę sie zmobilizować
Pozdrawiam Gosia
Tu jestem

http://forum.dieta.pl/posting.php?mode=reply&t=59720

Witam w poniedzialek.
Dzisiaj jest pierwszy dzien kiedy moge w miare normalnie sie poruszac. Po ostatnich cwiczeniach nabawilam sie takich zakwasow, ze ledwo chodzilam a siadanie czy chodzenie po schodach sprawialo duzo bolu. Jednak bol ten lagodzil fakt, ze skoro boli to musi dzialac. Dobrze mysle?? Weekend pomimo bolu spedzilam aktywnie. W sobote byl ponad godzinny spacer a w niedziele wypad na plaze. Przegladam oferty na allegro bo chce pokupowac sobie troche rzeczy i jestem zalamana. Przyznam, ze to wlasnie pod wplywem allegro zaczelam cwiczyc. Jak pomysle, ze kiedys sama tak wygladalam jak wiekszosc tamtych dziewczyn bo spokojnie miescilam sie w rozmiar M a teraz mam XL/XXL to Sama jestem sobie winna. Zmarnowalam tyle lat a teraz jeszcze znowu sie poddalam i caly luty zmarnowalam z kawalkiem marca a jeszcze nie wiadomo czy na tym sie zakonczy. Ach nie chce o tym myslec, o swojej glupocie.

Justys jak jezdzilam na rowerku to bylo spokojnie, tak wlasnie jak piszesz, ale jak zaczelam serie cwiczen na pupe i chcialam nadazyc za instruktorke to mi sie czarno robilo przed oczami a serce myslalam, ze mi z piersi wyskoczy, ale to bylo tylko 15 min. takich cwiczen. Popatrz slonko, popatrz i napisz mi co i jak powinnam robic bo chce aby moje cwiczenia mialy sens. Jak juz mam cierpiec to przynajmniej chce, zeby byly efekty. Buziaczki slonko. Ech, podziwiam Twoj suwaczek, podziwiam.

Lunko dziekuje Ci slonko.

Niuniareks lepiej nie chwalic dnia prze zachodem slonca. Jak zaczne systematycznie cwiczyc to wtedy mozesz zaczac chwalic, ale jeszcze nie teraz. Pozdrowionka.

pomijając obecny okres w pracy /szał ciał i dokumentów/ mi ona bardzo pomaga w diecie Mozę i tobie będzie łatwiej pózniej ustalić stałe pory posiłków, czas na ćwiczenia i zakupy. Stabilizacja jest dobra. Najgorsze jest siedenie w domu z dostepen do zaopatrzonej lodówki i szafki z ciastkami.

pozatym miejsce pracy mobilizuje, a zwłaszcza zawistne kolerzanki.


pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje nowego miejsca zatrudnienia

Kasieńko, gratuluję tej pracy, obu zresztą
a do ćwiczonek trzeba się zabierać stopniowo, codziennie zwiększając ilość, bo zakwasy to nic przyjemnego ani zdrowego
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego tygodnia

Flex, Beatko dziekuje dziewczynki i przesylam buziaki!!!

NIE MA ZA CO, POLECAMY SIĘ NA PRZYSZŁOŚĆ

KASIENKO MNIE, OD SWIAT COS DIETKOWANIE NIE IDZIE.A TERAZ JESZCZE JESTEM .NA URLOPIE ,NAD OCEANEM I O DIETCE MOGE ZAPOMNIEC.MAM SPORO RUCHU,ALE I APETYT JEST.WSZYSCY MNIE OSTRZEGAJA ,ZEBY UWAZAC ALE JEST NAPRAWDE CIEZKO
POZDRAWIAM SERDECZNIE

W SOBOTE CHYBA WRACAMY WIEC DAM TROCHE ZDJEC

Daniku ciesze sie,ze zaczęłas ćwiczyć - poczatki są zawsze trudne i....bolesne,ale gwarantuje Ci ,ze z czasem bedzie coraz lepiej nie ćwicz od razu aż tak intensywnie,tylko pomału zwiększaj zakres i czas ćwiczeń

Kasiulka strasznie się ciesze, jak czytam ze cwiczysz ze znów zaczynasz czuc wiatr w zaglach.. super!!
Nie pisz ze zmarnowałas luty - obecna waga bowiem się utrwalała (zobacz, nie zaliczasz jojo jak np. ja.. tylko waga stoi! to bardzo duzo! ), ale od teraz będzie juz bankowo leciec w dół patrze na Twój suwaczek i chciałabym być tam gdzie Ty i zamierzam za niedługo własnie tyle wazyc a potem tylko mniej... 82 na wielkanoc.. ale byłabym szczęśliwa

Kasiu fajnie Ci się układa z pracą/prackami super!!

pozdrawiam Cię gorąco buziaczki!!!

dość wazne jezt zakończenie ćwiczeń tzw ćwiczeniami rozciągająco-relakscyjnymi , wówczas nie ma problemów z zakwasami

przesylam Ci zdjęcie z wczorajszego spaceru

[img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/img]

i jeszcze jedno

[img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/img]

milego dzionka H