Wątek: Danikowe zmagania - droga do akceptacji.

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

Pozdrawiam wtorkowo

KASIENKO GDZIE SIE PODZIEWIASZ?

Buziaczki dla wszystkich!!!!!!!!!!!!!!! Wiecej napisze pozniej!!!!

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Daniczku nareszcie jesteś -buziaki dla Ciebie

Kasiu wpadam z pozdrowionkami!!

strasznie jestem ciekawa co u Ciebie? jak tam po pobycie w Polsce i jak Ci się układa w pracy? no i jak dietka po powrocie do domku!!?? Szybciutko wpadaj i nam tu opowiadaj!!

Kasiula miłego dnia!! buziaczki

Super weekendu życzę i buziaki przesyłam

POZDRAWIAM NAPISZ JAK BYLO
SYN BYL TYLKO 3 TYGODNIE .....DUZO I MALO....TERAZ MUSZE CZEKAC DO SWIAT.....LECIMY DO NICH NA SWIETA

KASIENKO MACIE NOWA KSIEZNICZKE,ALE NASZ ONA ROWNIEZ JEST
NAPISZ SKARBIE CO U CIEBIE

[img]KASIENKO MACIE NOWA KSIEZNICZKE,ALE NASZ ONA ROWNIEZ JEST
NAPISZ SKARBIE CO U CIEBIE

[/img]