Wątek: KubaXXL- walczę :) [50,7 kg do zrzucenia / 18,6 kg za mną]

07 II 2007 - stan po 105 dniach !!


Wzrost : 193 cm

Waga : 128,2 ( -0,5kg w ostatnim tygodniu ) [ -2,4kg w ostatnim miesiącu ] < -21,5kg od początku diety >

Pas : 119 cm ( -1cm w ostatnim tygodniu ) [ -3cm w ostatnim miesiącu ] < -17cm od początku diety >

BMI : 34,3 ==> -5,9 od początku diety

Średnia liczba kalorii na dzień : 1625
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1969
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 87/105 ==> 82,7%
Skuteczność ( ostatni tydzień ) : 4/7 ==> 57,1%
Skuteczność planu : 21,5 kg / 54,7 kg ==> 39,3%





Tak jak myślałem Trzy dni lekkiego folgowania sobie - piwka, pizzy, słodyczy...i od razu spadek jest zdecydowanie mniej wyraźny Ale jest do dołu...i to się liczy chyba najbardziej nie ?

Hej

pięknie każdy spadek się liczy, a pół kilo to wcale nie jest mało

Gratuluję

Kubus, jest bardzo dobrze, mowilam Ci kiedys, ze niewielkie spadki sa najzdrowsze, prawda? Moze pare dni pod rzad to nie jest dobry pomysl ale jeden dzien w tygodniu bardziej luzacki chyba nie zaszkodzi Ja mialam dzis spadek o 600 gram

Kuba... pol kilo to duuuzo

Westalka. Nie wiem jak bedzie wygladalo moje jutro jutro ale np. wiem jak wygladalo moje wczoraj jutro i na tej podstawie wnioskuje, ze cos ze mna nie tak Chyba powinnam sie bardziej skupic nad celem i nad srodkami tez, ale jakos mi nie wychodzi to...

Gratulki spadku wagi!!!

super kuba!
gratuluję

Brawo Kuba!! Pół kilo i to po 4 dniach odpustu?? Też bym tak chciała

Jak nie chcesz to daj spadek mi hehehehe :}

Gratuluje uporu w odchudzanku (wbrew pozorom facetom sie ciezko odchudza - widze po mezu moim) to owocuje cotygodniowym spadkiem lub spadeczkiem

Pozdraiwam
Aga

kuba, ja też przyłączam się do gratulacji, wiedziała, że nie może być inaczej, wiedziałam, że będzie mniej, bo przecież 1900 to nie dużo, na pewno twoje zapotrzebowanie jest o wiele większe, więc spoko!

Ja też bym chciała mieć takie zapotrzebowanie...ale bym chudła! :P