Wątek: KubaXXL- walczę :) [50,7 kg do zrzucenia / 18,6 kg za mną]

E ja tu nie widze nic poniżej 1500kcal

Oj chyba mnie ktos zmotywowal...
Dzieki Kuba!

Kuba gratuluje tych zrzuconych 10 kg - jak chcesz to moge na ciebie poczekać przy 20 byle nie za dlugo

Pozdrawiam

3 IX 2006 - Stan po 123 dniach / 4 m-ce

Wzrost : 193 cm

Waga : 131 ( -1,1kg w ostatnim tygodniu ) [ -4,2kg w ostatnim miesiącu ] < -11,6kg od początku diety >

Pas : 126 cm ( -1cm w ostatnim tygodniu ) [ -2cm w ostatnim miesiącu ] < -9cm od początku diety >

BMI : 35,1 ==> -3,3 od początku diety

Średnia liczba kalorii na dzień : 1770
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1456
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 85/123 ==> 69,1%
Skuteczność planu : 11,6 kg / 52,6 kg ==> 22%

No to tyle podsumowania na dzisiaj, zaraz jeszcze miesięczne się zrobi



Postępy diety :

3 V 2006 - 3 VI 2006 ==> -7,8 kg
3 VI 2006 - 3 VII 2006 ==> -2,3 kg
3 VII 2006 - 3 VIII 2006 ==> +2,7 kg
3 VIII 2006 - 3 IX 2006 ==> -4,2 kg

O G Ó L N I E ==> -11,6kg

hipcio wrocil i wlasnie zobaczyl, ze wszystko ladnie spalone slicznie oby tak dalej, teraz to juz latwiej

No udało się jakoś, teraz żeby tylko znowu "nie wpaść"

Kuba a czemu to się tak rzadko odzywasz?? Czyzby brak czasu?? Oczywiście spadku wagi gratuluje

Dokładnie tak. Teraz będę zaglądał i pisał dużo częściej i dużo więcej bo już mam urlop A miałem taki fatalny sierpień w pracy, że naprawdę nie miałem nawet jak się do Was wyrwać poza dniami mierzenia i ważenia.

Kuba gratuluje tych zrzuconych 10 kg - jak chcesz to moge na ciebie poczekać przy 20

Nie będę Ci kulą u nogi. Chudnij szybko i jak najwięcej

Od razu lepiej wygląda ten wykres

Pozdrawiam – niestety chyba będę w najbliższym czasie mało obecna na forum dlatego proszę wspierajcie mnie choć myślami

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 5.09.2006 – 108 kg – BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Witajcie kochani ! Niestety pewne zawirowania w życiu osobistym oraz problemy z komputerem spowodowały, że przez chwilę mnie tutaj nie było. Ale wracam do Was i obiecuję pisać regularnie i wspierać tych, którzy mojego wsparcia pragną i oczekują

A teraz trochę tabelek

17 IX 2006 - Stan po 137 dniach

Wzrost : 193 cm

Waga : 129,4 ( -1kg w ostatnim tygodniu ) [ -1,6kg w ostatnim miesiącu ] < -13,2kg od początku diety >

Pas : 125 cm ( 0cm w ostatnim tygodniu ) [ -1cm w ostatnim miesiącu ] < -10cm od początku diety >

BMI : 34,6 ==> -3,9 od początku diety

Średnia liczba kalorii na dzień : 1742
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1491
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 99/137 ==> 72,1%
Skuteczność planu : 13,2 kg / 52,6 kg ==> 25%

Co to za skuteczność 25%?? coś mi się tu nie podoba , ale i tak gratuluje ubytku 1kg. w ostatnim tygodniu

Kuba ,ale masz pokazowe obliczenia i grafy, od razu widać,że tu działa mężczyzna.Gratuluję ci kolejnych spalonych kilogramów.
Ja ciągle muszę o tym myśleć,jak to działa? Biorę na ręce moją córcię,która ma około 9 kg i ręce mnie po chwili bolą...ja już spaliłam około 20 kg i nie umiem sobie tego procesu wyobrazić,może ty wiesz jak to się dzieje?Ale nie chcę ci zawracać głowy...
życzę udanego dietkowego tygodnia.