Wątek: za dużo o 35kg.. :(((

ja to na tej zupie myslalam ze sie za przeproszeniem porzygam w 3 dzien juz. nie dlatego zeby za malo zarcia czy cos, tylko mi niedobrze juz bylo na sam jej widok. a teraz jestem na tysiac kalorii i sobie cenie dopiero 3 dzien, ale dzieki wsparciu na forum jakos idzie trzymam kciuki za Was!! i za siebie:P

hej dziewczyny .
Ja od dzisiaj jestem na Diecie Kliniki Mayo.Kiedys przez dwa tyg schudlam na niej 6kg.Tylko ,ze wtedy bylam jeszcze chudzinka

Wklejam ja jakby ktos byl zainetresowany.
DIETA MAYO

Poniedziałek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit) obiad: 2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka kolacja: 2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk , sałatka kolacja: Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza

Środa: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Czwartek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Piątek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: ryba pokropiona cytryna kolacja: 2 jajka ,szpinak i pomidorek

Sobota śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza kolacja: sałatka z owoców sezonowych

Niedziela śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: Kurczak pieczony , starta marchew kolacja: Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza



..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::........... Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni Nie wolno pić alkoholu Nie można nic jeść miedzy posiłkami Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu





pozdro trzymac kciuki koniecznie!
ps.zupa kapusciana jest rzeczywiscie do D!

a w tej to same jajka! wole wiecej owocow wsuwac, jajka to mi az tak nie smakuja ale powodzenia

Ejo kwiatuszku
Jak nie mozesz przekonac sie do żadnej dietki ani utworzyc swoja własna to proponuje najpierw przez pierwwsze tygodnie szybkie marsze a potem jooging...troche biegu i troche marszu...ja tak juz przez 2tyg ciągne..a zaczynałam od marszu..jem wszystko bez ograniczenia i nie waże sie...tylko mierze w pasie straciłam 6 cm. ale nie wiem ile na wadze kg.Mysle że jak zaczne sie wazyc to szybko sie zdiołuje i zniechece do dalszego biegania..a mój facet juz mi mówi że nogi mam zgrabniejsze Pozdrawiam i zycze powodzenia

Ojej!!
Ale tu nagonkę zrobiliście na dietę zupną
Wiem że nie wszystkim pasuje ta dieta ale ja jestem w gronie tych ludzi którym ona odpowiada.
Ja nie mam zamiaru cały czas być na tej diecie.
Niedługo mam wesele braciszka ciotecznego i po prostu do tego czasu chcę zrzucić troszkę kilosów.
Potem mam zamiar spowrotem przejść na dietę 1000kcal.
Ale mówiąc szczerze naprawdę ta dieta mi odpowiada.
Nie mam po niej mdłości, zawrotów głowy czy coś w tym stylu.
Sama zupa mi smakuje bo ją przyprawiam bardzo ostro (lubię ostre dania).
Pozdrawiam

Pierwszy dzien diety za mna. Jutro wszystko napisze, musze odespac obrone (obronilam sie na 5 :"))) i podroz nad morze :") jutro poczytam co napisaliscie, i moje boje tez opisze.
pozdrawiam,
kwiatuch ( z siostrzenica, ktora przyjechala na wakacje do cioci :")))

Ok, no to opisuje. Wczoraj jadlam dietetycznie, glownie owoce, bo jakos mnie tak wzielo, troche zupy, na sniadanie nabial, zaraz dopiero policze ile zjadlam bo wczesniej nie mialam czasu.
Dzis zaczelam dzien od bulki grahamki z 2 lyzeczkami Ostrovii i pomidorkiem, do tego parowka. Wstalam o 10, wiec to tez dobrze, bo nie zjem tyle, niz jakbym wstala o 6 rano hihi :")
waga poczatkowa wczorajsza 93,4 nie bede owijac w bawelne.
Dzis juz jest mniej, ale raporty bede skladac publicznie co tydzien.
Wymiary juz niedlugo, musze tylko znalezc metr :"))

Witam,
Wszystkim odchudzającym się życzę powodzenia!!
Ja mam 24 lata, 130 kg wagi i do schudnięcia... prawie 70 kg. Jestem już prawie tydzień na diecie 1000 kcal, ćwiczę i wierzę że się uda.
Pozdrawiam wszystkich walczących!

ramhainn witam serdecznie, ja tez musze duzo schudnac tylko jestem troche starsza,i probuje przestrzegac diety 1000, ale cwiczenia to zgroza , zmuszam sie ale chudszym jest n apewno latwiej , co ty cwiczysz?? pozdrowka gorace

Stwierdzilam że sama sobie nie poradze. Zapisalam sie do profesjonalnego lekarza. W piatek za tydzien pierwsza wizyta. Oczekuje.