Wątek: Emelka ma nowy cel- zgubić jojo i walczyć dalej!

Ja właśnie błąd zobiłam i tuż po kolacji skakałam na skakance. Geniusz w czystej postaci

Martiini trzeba się uczyć na błędach ja kiedyś też ćwiczyłam, a konkretnie robiłam brzuszki, tuż po jedzeniu... skutki były niezbyt fajne i od tamtej pory czekam godzinę albo trochę dłużej i dopiero wtedy ćwiczę

Rowerek zaliczony. Tak dobrze mi sie dzisiaj jechało że pedałowałam przez 60 minut spalonych kalorii 600, dystans prawie 27 kilometrów do tego hantelki i brzuszki. Padam na pyszczek ale zadowolona jestem bardzo
Biorąc pod uwagę to ile dzisiaj zjadłam to generalnie trochę przegięłam z wysiłkiem i ilością spalonych kalorii, ale to tak jednorazowo jak się człowiek wyśpi to od razu energii więcej.

Zawsze lepiej przegiąć w tą stronę :P

GRATULUJJJEEEE I OBY TAK DALEJ SZŁO PIĘKNIE DO PRZODUUUU....

Jadę na narty co prawda tylko na 4 godzinki i na taka niedużą górkę pod krakowem, ale zawsze lepsze to niż nic

Poodwiedzam was wieczorkiem!

Przy tej ilości ruchu to Ty spalisz tą nadwyżkę migiem
Poćwicz też troszkę za mnie

Na nartach byłam, ale krótko więc liczę, że spaliłam jakieś 700 kcal do tego był spacer czyli spalone jakieś 100 kcal bilans całkiem niezły na rowerek nie mam już dzisiaj siły, nóg nie czuję, jakbym jeszcze popedałowała to bym się chyba jutro do pracy musiała czołgać

Zjedzone 1140 kcal, nie dałam się namówić na 3 bita i zapiekankę, co w moim wypadku jest wielkim sukcesem ale w knajpie poległam i wypiłam piwo... czyli jakieś 230 kcal, tym sposobem na liczniku 1370 kcal. W sumie nie dużo, ale po co mi było to piwo?
No trudno...
hm.... wyrzuty sumienia jednak są... może wskoczę na rowerek i spalę to piwo? Przemyślę to jeszcze

Miłej nocki!

Update
30 minut na rowerku jednak zrobione 300 kcal spalone, 12,5 km- piwko spalone
a na zakończenie jeszcze kilka brzuszków zrobiłam

A teraz mykam spać, trzeba siły regenerować

Wczoraj poległam chyba w 2 minuty zasnęłam rano były lekkie zakwasy, ale przez cały dzień miałam tak niesamowicie dużo energii jak rzadko
Dzisiaj dietkowo ok- 1204 kcal. W sumie powinnam zjeść więcej bo ostatnio dużo spalam i dzisiaj też mam w planach rowerek, ale mam wrażenie jakbym się obżarła... a i tak zrobiłam sobie dość sporą kolację, żeby do 1200 dobić. Hmm... dziwne.. muszę jutro lepiej rozplanować posiłki.

Dietkowo leci super, w pracy w porządku, na uczelni też, to z kolei w domu się sytuacja chrzani... w ogóle już się nie potrafię z mamą dogadać ale tym razem nie popuszczę, nie mam zamiaru wysłuchiwać złośliwości... Zawsze coś musi być nie tak, trudno takie życie. Ale optymizm i tak zachowuję za dwa tygodnie Berlin tylko coś mi się wydaje, że do tego czasu nie będę ważyć tych moich upragnionych 84 kg. 2,5 kg w dwa tygodnie raczej nie spadnie. W sumie jak będzie 85 też nie będę narzekać

Miłego wieczoru!

Widzę, że nie ja jedna mam problemy rodzinne... ostatnio mam wrażenie, że albo ja jestem z kosmosu albo moja rodzina pochodzi z innej planety...
No ale tak to już bywa... trzeba zacisnąć zęby i brnąć do przodu

Bardzo ładnie dietkujesz i ćwiczysz Jestem z Ciebie dumna
Dziś kilka osób z forum zaczeła weiderka (w tym ja) może się przyłączysz? to tak w ramach tych brzuszków które w miare systematycznie wykonujesz

Do weiderka bardzo chętnie się przyłączę już kilka razy próbowałam, ale nie wytrzymywałam zbyt długo... może w grupie się uda