Wątek: Emelka ma nowy cel- zgubić jojo i walczyć dalej!

Emelko jeżeli poczujesz że nie wytrzymasz i bedziesz miała chęć siegac do lodówki to lepiej skręć w strone kompa i nam sie tu wyżal, a my się juz tu tak tobą zajmiemy żebyś zapomniała gdzie szłas i po co

Właśnie właśnie! Forum działa cuda. Możesz być z siebie dumna, bo przeczytałam u Ciebie o podjadaniu, kiedy ja właśnie sięgałam po jakąś przegryzkę. Ręka mi się od razu cofnęła. Żadnego podjadania! Pozdrawiam

Bianca6 polecam się na przyszlość
Mnie też ciągnie do podjadania, ale trzymam się butelki wody i idę zaraz trochę popedalować to przejdzie.

Racja, należy powiązać glód z wizytą na forum zamiast do lodówki będę zaglądać tutaj i oglądać zdjęcia przed i po
Czyli od dziś Jestem glodna idę na forum

HHej!
Ja tez jak mam jakas pokuse, to zaraz wlaczam komputer i wchodze tu na forum. Na razie pieknie mi sie udaje trzymac diety ( no ale to tez dopiero 5 dzien) oprocz tego dnia kiedy wyzlopalam butle coli. Ale wiecie, jakos dzis jestem optymistcznie nastawiona do wszystkiego i mysle, ze kurde uda nam sie powitac przyszle lato z wieloma kilogramami tluszczu mniej. Tylko musimy sie trzymac razem
pozdrowka

Witam
Skąd ja znam taką chętkę na podjadanie wieczorami
Z wypróbowanych sposobów najlepszym jest wybór jednego spośród:
jabłko, kromka chleba chrupiego np. Wasa (sam lub ewentualnie posmarowany jakś lekko serkiem light), muesli płatków kukurydzianych i owsianych, garść rodzynek i owoców sezonowych, grejpfrut


Pozdrawiam [/img]

Nando witam w moim wątku pewnie że damy radę! Jak my nie damy to kto? Jakoś mi się dziś pozytywne myślenie wlączylo

Plinka87 Również witam Przekąski dobre, ale na mnie calkiem niezle dziala ruch. Pobiegalam 15 minut z psem, kilka razy weszlam po schodach i mi przeszlo i caly czas wode pije. Jak na razie dziala.

Przesylam pozytywna energię

Udalo się 6 dzień zakończony sukcesem Dzisiejsza bitwa z glodem wygrana. Wojne też wygram, a jak!

Slodkich snów życzę wszystkim dietkującym

Emelko Dzięki za słowa otuchy mam nadzieję że uda mi się ... Tobie życzę tego samego wytrwamy wszyscy i i ludzie beda robic takie oczy i mówić : im się udało schudnąć jak oni to zrobili ....

Witam porannie
Co u Ciebie? Mam nadzieję w nocy wyspałaś się dobrze a zień ładnie dietkowo rozpoczęty

Nie wiem jak u Was, ale u mnie mija ochota na cokolwiek do jedzenia jak sobie zafunduje jakies cwiczonka, zwlaszcza na brzuszek.
A gdy jeszcze nie cwiczylam najlepszym sposobem na podjadanie bylo albo wypicie cieplej herbatki owocowej albo umycie zebow albo wczesniejsze pojscie spac Teraz od paru tygodni w ogole nie mam apetytu wieczorem, niestety nie jestem w stanie dojsc przyczyn takiej naglej zmiany!