Wątek: 9

,...............

ale masz fajne pomysły fajnababa --> zwłaszcza z tym olejem w słoiku....

ej moze mi podpowiesz jak pohamowac wieczorne łakomstwo??? bo ja mam tak ze nie jem po 19 a o 23 to masakra nie moge sie oprzec zeby czegos nie zjesc

pomoz

Lisia - z wieczornym podjadaniem to jest tak . No ja tak robię. Jeżeli ustalam sobie ,że po pewnej godzinie nie jem to raktuję sprawę tak jakby ostatni pociąg odjechał i koniec. Na lodówce wieszasz kartkę z godziną i budzik koło niej. Patrzysz na kartkę i na budzik iiiiii czas minął , koniec , nie ma . Wmawiam sobie ,że no co za niefart ale dziś już sklep ( lodówka) nieczynna i nic się nie da zrobić . Psychika jest potęgą. Ja już w zyciu trochę kilo zgubiłam i przytyłam i znam mechanizmy Samo odchudzanie to nie jest tragadia , ale utrzymanie wagi i dobrej samooceny i nie zajadanie problemów to już truuudna sprawa.
Niejedzenie po pewnej godzinie to pikuś - normalnie nieczynne , czas minął i koniec . Trzeba sobie uzmysłowić ,że nie ma możliwości w dany dzień już nic zjeść - limit wyczerpany. Stare baby jesteśmy i nikt nam siłą do paszczy nic nie wepchnie.

ejjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj gud pomysl jej dzis wypróbuje
kurcze bo mi własnie te wieczory w tyłek ida no i nie chudne wcale ale damy rade ja to 1 raz sie odchudzam wiec sie nie znam kompletnie na tym....

:* muaaaaaaaaaaaa

No tak, odchudzanie jest w naszej glowie, trzeba wlaczyc myslenie przed zjedzeniem czegokolwiek, juz sie nie raz przekonalam, ze to jedyna metoda. Nie mozna polegac na sygnalach z zoladka, bo ten oszust paskudny w ogole nie wspolgra z nasza wola.
Masz dobry pomysl na niejedzenie wieczorem, ja znowu dyskutuje ze soba zawziecie i tlumacze sobie konsekwencje podjadania. Czasem ta moja druga ja niestety sluchac nie chce i robi co chce Glupia

FAJNABABECZKO Ty to masz pomysły ale masz rację tylko i wyłącznie nasze móżdżki tu mogą pomóc.Ja próbowałam już wszystkiego żeby przechytrzyć tą wstrętną tłustą babę, która mnie połknęła np. miałam pustą lodówkę żeby nie kusiła, to to wstrętne babsko zamawiało pizze albo kfc bo chciało poprzeżuwać ale ja mam już dosyć siedzenia w tym opasłym cielsku i zagłodzę to babsko na śmierć nie potrzebna mi taka 'przyjaciółka'
miłego dnia
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72742

dziewczyny - witam pijąc kawę . Sampopczucie mam dziś bardzo dobre i mam nadzieję , że się wam też trochę udzieli.
Będę jeszcze wieczorkiem i zobaczę co u was słychać
Dobrze jest , uszy do góry i nie poddawac się

Tak ze słoikiem oleju sobry pomysł, myślę że ze smalcem byłby jeszcze lepszy ,taki bardzie obrazowy - gubimy kilo - jakby nie patrzeć 4 kostki smalcu

A co do nie jedzenia po godz 19 ..... jedzcie sam ser biały, od tego nie przytyjecie, a za dobry sam też nie jest , wiec i tak dużo nie zjecie ..... a białko na noc dobre jest

Miałam do tej pory ślimaczka powolnego , a teraz mam dzielnego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w emblemacie nie będzie widać napisu - a jest ważny

Witam wszystkich niedzielnie
Dieta idzie dobrze - choć kalorii nie liczę , ale czuję ,że ciałko się kurczy dzisiaj i wczoraj waga okazała 102,7- 102,5 więc poniżej 103 kg więc dzisiaj w chwili wolnej zmienię suwaczek na zasłużone 103
Czuję się wspaniale - zupełnie inny człowiek
Wszystkim życzę miłej niedzieli , ścisakm dzietkowo