Wątek: DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

A ja mam ferie Hyhy. Chociaż i tak nie będę długo spać ,bo pełno rzeczy do zrobienia. I oczywiście planik schudnięcia...trza się wziąść za siebie

Miłego dnia i udanego tygodnia :*:*

hej Dziobek

trzymaj sie dietki, bede zaglądać jak Ci idzie i trzymam kciuki

dziOObku-ja tez nie cierpię rano wstawac
gratuluje pokonania kryzysu na słodkościpamiętaj-jakby coś zrób sobie herbatkę z miodemzdrowsze,a pragnienie słodkiego powinno zaspokoic
przesyłam motylka na nowy tydzień by mobilizował do walki

Witam poniedziałkowo .
Nawet z tym wstaniem nie było tak zle .
Troche opornie ale wstałam .
U mnie dzisiejsze dietkowanie idzie jak ta lala
Na 1 sniadanie 2x wasa musli 100 kacal
samo bo to takie slodkawe zreszta przed 6 nie bardzo myslę o jedzeniu
na sniadanie
Sałatka jarzynowa ligt własnej produkcji 125 kcal a jeszcze wczesniej kawa z mlekiem .40 kcal
Do sniadania herbata zielona .
Na obiadek gołąbki ala DziOObek .
Porcja około 220 kalori .
podwieczorek .2 mandarynki 50 kalori
teraz mysle o kolacji bedzie to serek biały chydy z konfitura brzoskwiniowa .
no i woda woda woda i jeszcze raz woda .
Jest extra wróciłą energia i to mi sie podoba .
Trzymajcie sie wszyscy ,juz chciałam napisac dziewczyny ale przecież mamy tu naszych rodzynkow
Pozdrowienia .

Tak trzymać U mnie też ok

jedzonko już dzisiaj zakonczone z wynikiem 816 kalorii
stepowalismy troszke i cwiczonka na brzuchol .
Jest nieźle zbliza się środa ciekawe czy aquaaerobic mi wypali
nsjwyzej znowu sobie jaies bicze zafunduje
//zobaczymy
Podrawiam wszystkich i miłego wieczorku ,teraz śmigam poczytac co u was

hej DziOObek widze ze idziesz jak burza zycze dalszych sukcesow i utrzymaia diety pozdrawiam

Dzeki jak narazie sama sie sobie dziwe ,ale jest super idzie po mojej mysli .
Wczoraj nie byla to wpadka tylko raczej dobicvie kalorii bo mialam 700 wypilam 100 ml soku pomarancza z figa rozcienczony z woda ,powiem wam ze przyzwyczailam sie do herbatek i taki slodkawy bo rozcienczony sok nie zbyt mi smakowal
A dzisiaj extra na sniadanie hmmmm nie poamietam

Acha
2 plasterki szynki z indyka +plasterek sera hochland light
kawa
serek piątnica + herbatka zielona serek jedzony od 9 -12 w pracy byl calkowity brak czasu na jedzenie
kawa
obiad ryba mintaj gotowany z marchewka i podduszony na lyzeczce masla z cebulka papryczka i pomidorem taka ryba po grecku a'la DziOObek .
i na kolacje mam w planie omlet bez maki posmarowany konfitura brzoskwiniwa bez cukru
Zabaczymy co mi wyjdzie hehehe
Wiec jak najbardziej dietkowo

hehe no i nie wyszedł omlet bez maki
wyszla jajecznica ale za toodkrylam ,że jajecznica bez sobi calkiem niezle smakuje
A dodatkiem do jajecznicy byla 1 tekturka wasa musli z konfitura brzoskwiniowa mniam mniam
1000 zalicziony no troszke mniej niecale 900
:dance: :dance: :dance: :dance:

Nosz.....za dobrze Ci idzie :P Szybciej do mnie dojedziesz niż ja schudnę Nie ma co Hehe. Ja se robie dziś głódówkę Muszę...bo będzie źle Buzzziii :*:**