Wątek: Kamcia będzie nimfą :) foto s 59 :)

No to jestem Dieta rozpoczęta Oby mi się udało ją utrzymać
śniadanie: kawa inka z mlekiem, 1,5 kromki chleba razowego z margaryną serkiem żółtym i polędwicą sopocką, jajko w majonezie ( wiem tuczące, ale mąż przygotował i nie umiałam odmówić ale za to pieczywa zjadłam mniej )
W mojej wadze wysiadły baterie, a że są dość nietypowe to muszę je najpierw w jakimś sklepie znaleźć. Nie mogę się zważyć.

Kamcia, ciesze sie ze zaczelas juz, od piatku, a nie np. od poniedzialku to wg mnie dobry znak oczywiscie moje kciuki masz jak w banku, bede Cie jak zwykle mocno dopingowac

Moje dotychczasowe menu

DZIENNIK SPOŻYCIA 25 stycznia 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1,5 133,50
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,1 37,80
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Margaryna "Rama" płaska łyżka 10g 1 63,00
X Kawa zbożowa Anatol szklanka 220ml 1 8,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Majonez łyżka 15g 1 94,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1,3 156,00
X Kasza gryczana gotowana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 141,00
X Sałata średnio 100g 0,5 7,00
X Warzywka na patelnie z ziemniakami średnio 100g 2 104,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 2 56,00


W sumie kalorii: 1 029,90

Jeszcze nie doskonałe ale pracuję nad tym
Jestem oczywiście na diecie 1200-1300 kcal Jeszcze kolacja i będzie ok
Planuję musli ale zobaczymy jak to wyjdzie

Kaaaamcia wrocila moje zrodelko energi hi hi hi tak tak dobrze ze jestes pozdrawiam buzka :* milego wieczorku i weekendu

Podwieczorek i kolacja:

X Kawa zbożowa Anatol szklanka 220ml 1 8,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Serek Bieluch naturalny opakowanie 100g 0,3 39,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 1 54,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1,5 24,90


W sumie kalorii: 1 376,40

Teraz będę oglądać film...Trochę dziwnie będzie tak bez chipsów i słodyczy...Zrobię sobie herbatkę owocową :P

Buterku, Zinna, dziękuję za miłe powitanie Miłego weekendu

Wczoraj na kolację zjadłam jednak kanapki, a potem wypiłam jeszcze owocową herbatkę.
Dziś na śniadanie zjadłam musli z mlekiem 0.5 % tł. na obiad planuję rybkę, ale jeszcze nie wiem jaką. Lecę do sklepu i poszukam. pa

Ktoś juz to pisał, ale - dobrze, ze nie czekałaś do poniedziałku, do pierwszego, czy do jeszcze innej odległej daty. To dobry znak. trzymam za ciebie kciuki. No i zycze szybkiego znalezienia baterii.

DZIENNIK SPOŻYCIA 26 stycznia 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Musli egzotyczne średnio 100g 0,3 111,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Kawa zbozowa Anatol szklanka 220ml 1 8,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Mintaj średnio 100g 0,6 45,00
X Olej roślinny łyżka 10g 2 180,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 2 56,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Warzywka na patelnie z ziemniakami srednio 100g 2 104,00
X Cebula surowa szt. 90g 1 32,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Masło roślinne MR średnio 100g 0,1 72,00
X Serek Bieluch naturalny opakowanie 100g 0,15 19,50
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Papryka konserwowa średnio 100g 0,5 16,50
X Kawa Anatol z mlekiem mala porcja 250ml 1 43,00


W sumie kalorii: 1 009,40
Chyba nieźle

Nieźle???? Super świetnie