Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Dzień dobry Fruktelko Miłego dnia. Masz fajne nastawienie to takich imprez

Witam fruktelka!!!!weszlam po przerwie na forum, a tu tyle nowych aertykulow. I u Ciebie widze zmainy na suwaczku,. idziesz jak burza. Gratuluje ciesze sie ze przezwyciezylas swoje slabosci
Pozdrawiam i powodzenia

hej

Wczoraj: śniadanie: 26 g sera hitz Ryk 13% - 54 kcal
43 g polędwicy sopockiej 71 kcal
2 wasy
2 pomidory
razem: 185 cal

obiad: kapusta zasmażana 200g 300kcal, pierś z kurczaka grillowana 150 g - 217 kcal
1 pieróg - 100 kcal razem: 617 kcal

kolacja: pomidory 300 g, feta light 30 g - 110 kcal

dodatkowo: mleko 100 kcal, 2 łyżeczki miodu 46 kcal

razem: 1058 kcal
ruch: chodzenie po sklepach

Dziękuję Wam ślicznie za odwiedziny! Bardzo proszę o mocne wsparcie w tych dniach! Będę dosć mocno zajęta i niestety na forum będę mieć znacznie mniej czasu. Bardzo boleję nad tym faktem.Mam nadzieję jednak, że rano znajdę zawsze czas, by coś skrobnać, a może i w czasie dnia. To bedzie zależało od organizacji mojego czasu

na razie!

Fruktelko miłego poniedziałku Ci zycze!!!
BUZIACZKI

Witaj poniedziałkowo, Fruktelko

Jak Ty sie ładnie tysiącowo prowadzisz
Brawo

Miłego dnia

Kochana Fruktelko ja podobnie jak ty kiedys zamierzam przestac uzalac sie nad soba i od dzisiaj zaczynam ostre odchudzanie tyle ze ja mam 100kg na wadze i musze schudnac do 80kgwiem,dam rade postanowilam ze za tydz o tej porze musze wazyc 2 kg mniej.sosowac bede diete 1000kcal.juz ja stosowalam ale teraz bede dokladniejsza w obliczaniu i napewno nie przekrocze limitu 1000kcal. a wiec do roboty biegne na tenisapozdrw\awaiam

Fruktelko, trzymam więc już od teraz kciuki za ten Twój zajęty tydzień!

Będzie dobrze, bo zdyscyplinowana z Ciebie Kobietka

Miłego poniedziałku i całego tygodnia

fruktelka Brawo!Gratuluję!
Miłego poniedziałku

Ydanego tygodnia

Fruktelciu, życzę Ci zatem, żeby tydzień szybko minął
też bym wolała, żeby był już piątek, bo w perspektywie będę miała chyba wolny weekend, a zapracowana jestem po kokardkę

pozdrawiam