Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Przyjemnej soboty życzę, buziaczki zostawiam

Miłego weekendu Ci życzę

Fruktelko kochana, miłego weekendu Chyba wrócę na Dariusza, żeby nie odstawać od reszty

tak tak, grafik jedzeniowy byc musi bo inaczej w ciagu zabieganego dnia naprawde mozna sie pogubic.
widze ze ochota na sport spadla, ale mam nadzieje ze to chwilowe

pozdrawiam!

Fruktelko, forum już działa, więc pozdrawiam serdecznie i życzę przyjemnego i udanego dnia :P :P :P

Hajka Fruktelko!

Przede wszystkim gratuluję spadku wagi i jeszcze dziękuje za motywację do odchudznia, tak, tak znalazłam ją na Twoim tickerku - przegoniłaś mnie, nie da rady, teraz sie nie poddam
a tak na poważnie to chciałam Ci napisać, ze jestem z Ciebie bardzo, bardzo dumna, że się nie dałaś tym pierniczkom - wiem, że toczenie takich bitew każdego dnia to nasze życie - wygrałaś - jesteś super

hej

Najpierw wkleję porannego posta. Napisałam go na forum,ale jak chciałam wysłać, to sie okazało, że forum znowu klęknęło. Skopiowałam więc mojego posta i wklejam teraz


Poranny post
Ufff, dobrze, że forum działa. Było mi wczoraj tak jakoś ...dziwnie, że tu nie mogę wejść.

Dawno u siebie nie pisałam, więc nadrabiam.
Jak pisałam, zawitał pms w najgorszej postaci, bo obżartuchowo-zgryźliwo-płaczliwy. Ale...już po nim...
Uffff, jak sie zorienotwałam, że to koniec pms-a to odetchnęłam z ulgą.

Czwartek i piątek to były dni, kiedy bardzo mnie do żarcia ciągnęło, ale dałam radę. Zakończyło się przy 1000 kcal. W piątek nawet na rowerku 10 km zrobiłam
Sobota - wielka impreza biesiadna i szczyt ,,zachciankowy". Napakowałam sobie talerzyk jedzenia i ku wielkiemu zdziwieniu nie zjadłam dużo. W sumie nie przegiełam jakoś totalnie. Nie był to atak obżarstwa. Powiem wrecz, że jadłam naprawdę przyzwoicie, ale kalorycznie i tak popłynęłam, bo zjadłam kawałek torta i sączyłam likier tofii Tego ostatniego poszło dość dużo
W niedzielę za to jadłam już całkiem ładnie. Jadłospis:
śn: 2 wasy, 2 plastry bakoma light, pomidor - 120 kcal
obiad: 82 g fety light, cebula, pomidory - 324 kcal
wieczór: 100 g kurczaka z udka pieczonego bez tłuszczu w piekarniku, 100 g surówki z kapusty, 2 plasterki szynki pieczonej
lampka wina

dodatkowo: miód, mleko
razem: około 1000 kcal
ruch: 0
ciało:0

Czuję, że dzisiaj mam o wiele lepsze samopoczucie i wiem, że sobie dam radę




Zwazę się po @. Ciekawe, czy jest jakiś ruch w dół.

KasiuCz powoli zaczynam łapać grunt pod nogami w nowej rzeczywistości i powoli planuję sowje jedzonko w zagonionych dniach
brzydulaona mam nadzieję, że pogoda się poprawi. Dzsiiaj zapowiada się ładny dzień. Ciekawe, jaki będzie
bike ja z pmsem z reguły przegrywam...ale tym razem jakoś poszło w miarę bezboleśnie...
magda buziaki!

gwiazdeczka no i po weekendzie
Doris Ty z Dariuszem daj sobie na razie spokój.
verseau ja też mam nadzieję, że wróci ochota na sport


pozdrawiam Was bardzo serdecznie![/b]



a teraz dopisuję

Hej Magahi fajnie, że wpadłaś
KasiuCz, wreszcie forum działa...uffff

Czesc Słońce
Oj widze, że weekend na wiele z nas za dobrze nie wpłynął... ja w sobote byłam dzielna... ale wczoraj popłynełam...

Dziś juz ładnie dietkuję

Miłego wieczoru

Witaj Fruktelciu

u nas w sobotę też była impreza imieninowo-urodzinowa, bo świętowaliśmy Miśka mojego urodziny, imieniny młodszego młodego i moje ale też w miarę grzeczna byłam, trochę wyżej wklejonego arbuza zjadlam, trochę winogron, banana, a do tego tylko jeden kawałek ciasta toffiowo-budyniowego, tak więc bilans dość dobry

niestety w niedzielę zjadłam większy kawałek tego ciasta i coś kamyki mi dokuczały, pilnują mojej dietki jak jakieś cerbery

pozdrawiam ciepło i dietkowo

Powodzenia,te pokusy imprezowe to nasz wróg,też w sobote byłam na imieninach i tak sobie kosztowałam no i mam co chciałam 3 kg. do przodu