Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

To sie ciesze ze sen wrócił
i optymizm Twoj mi sie podoba
oby dni dietkowych przybywało a ciebie jednocześnie ubywało

miłego popołudnia

Dzień piąty jedzeniowo zakończony

śniadanie: kromka chleba razowego z plasterkiem sera light i ogórkiem konserwowym - 168 kcal
przegryzka: activia z otrębami - 125 kcal
obiad: panga duszona z dwoma małymi ziemniakami, pomidorem, cebulą, selerem i marchewką - 315 kcal
podwieczorek: jogurt naturalny z miodem i otrębami - 227 kcal + 46 kcal, jabłko- 70 kcal
kolacja: twaróg wędzony - 100 kcal

razem: 1051 kcal
1,5 litra wody i mam zamiar jeszcze z pół litra herbaty wypić
ruch: na razie 15 minut rowerka, ale może coś jeszcze dokręcę.

Dziękuję Wam za wszystkie wpisy i wsparcie

KOBIETY OSTATNIA NIEDZIELA LUTEGO CIESZMY SIĘ MARZEC ZA PASEM :wink: A NARAZIE WEEKEND

fruktelko wspaniale ci idzie


Dzielna kobietka z ciebie.Pieknie dietkujesz ,kalorie pieknie trzymasz i do tego ruch dolaczylas. super


tak niedlugo wiosenka wow super



Duzo wytrwalosci i sukcesow-Milego weekendu


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Witam w szóstym dniu.
Moniczka7292 - witaj na moim wątku Wiesz...ja też śniadań w zasadzie nie jadłam, a potem brał mnie taki głod, że wytrzymać nie mogłam.
basterka20 - no właśnie, wiem, o czym mówisz...to straszne...zjem kawałek czekolady, to już w mojej łepetynie urośnie myśl, że zaprzepaściłam dietę i koniec! Ja też jestem na odwyku i wlałabym po prostu w ogóle nie próbować szczególnie czekoladowego, bo to głównie czekaloda tak na mnie wpływa, ale nie tylko.
tenia55 - wiosna tuż tuż...tak pachnie wszystko
buttermilk - jestem obżartuchem...jestem...no, ale teraz to takim na odwyku
Tak, masz rację, trzeba nauczyć się nowego myślenia...
kasiakasz - oby Twoje życzenia się spełniły
butterfly75 - jak miło przeczytać, że jest się dzielnym człowiekiem To jak balsam na moją obolałą duszę
pozdrawiam Was wszystkei serdecznie, naprawdę bardzo mocno!

Piszcie tu u mnie jak najwięcej! Bez Was nie dam rady!

fruktelka gratuluje świetnego podejścia do odchudzamia
i wytrwałości!!
życze dalszych sukcesów!!!

Witam w szostym dniu Widzisz, jakos idzie z dnia na dzien, dobrze ze zalozylas ten nowy watek! Popieram czekoladowy odwyk, ja sobie zrobilam taki paromiesieczny i bardzo mi pomogl, juz mnie tak do slodkiego nie ciagnie.
Zycze Ci wspanialego, slonecznego weekendu!!

buttermilk Ja jak wcześniej się odchudzałam to prze 5 miesięcy zero słodkiego a jednak jak zaszłam w ciąże to codziennie musiałam zjeść tabliczkę czekolady niby tyle czasu wytrzymałam a potem nie umiałam sobie z tym poradzić.


fruktelka Podobno najgorzej jest przetrwać pierwszy tydzień ty już masz go prawie za soba gratuluje. :P

FRUKTELKA WPADŁAM DO CIEBIE Z RE WIZYTĄ. OSOBY KTÓRE BYWAŁY NA TWOIM STARYM WĄTKU WIEDZĄ O TOBIE WIĘCEJ JA NAWET NIE WIEM ILE MASZ LAT JAK WYGLĄDASZ . JAK MOGĘ POPROSIĆ O FOTKĘ TO DZIĘKUJĘ ZA NIĄ Z GÓRY.
BARDZO SIĘ CIESZE ŻE ZAGOŚCIŁAŚ U MNIE NA WĄTKU I TYLE DO MNIE NAPISAŁAŚ CIEPŁYCH SŁÓW.
NAPEWNO JAK TY SAMA BĘDZIESZ CHCIAŁA TO BĘDZIESZ SZCZUPŁA .
WSZYSTKO ODBYWA SIĘ W NASZEJ GŁOWIE I TO MY DECYDUJEMY CO DO BUZI WKŁADAMY . TRZEBA SOBIE WYTRENOWAĆ SILNĄ WOLĘ JA CIĄGLE SIĘ UCZĘ BO DO DOSKONAŁOŚCI MI DALEKO.
MIŁEGO WEEKENDU.

DZIEŃ SIÓDMY
Witam Was serdecznie
Wczoraj nie zjadłam całego tysiaca, bo było to niemożliwe. Koło 14-tej miałam na koncie niecałe 400 kcal, a potem przytrafił się wyjazd i powrót do domu po 20-tej. Chociaż już było późno, postanowiłam coś zjeść, bo aż mi słabo było z głodu. Tak więc zjadłam sobie podsmażone na łyżce oliwy z oliwek: cukinię, dwa małe ziemniaki, dwa plasterki serka hochland light, 127 gramów twarogu wędzonego + jogurt owocowy light.
Oczywiście nie nażarłam się. Zaspokoiłam głód, dostraczyłam kalorii i poczułam się po prostu lepiej.
Dzisiaj niedziela, więc będę sie musiała pilnować, żeby nie zjeść ,,niedzielnego obiadu"
Wczoraj zrobiłam fajne zakupki w Lidlu: kupiłam cukinię, brokuły, kefiry, jogurty light i trzy zgrzewki wody
kiniucha - życz mi wytrwałosci jak najwięcej i w ogóle witam Cię tutaj u siebie
buttermilk - dzień za dniem i jakoś leci Tak, dobrze, że założyłam nowy wątek
basterka20 - mówisz, ze najgorszy ten pierwszy tydzień?
hiiiii- witaj Cieszę sie ogromnie, że do mnie zajrzałaś Tak, masz rację. Wszystko się dzieje w naszej głowie. Trzeba wypracować silną wolę i być konsekwentym.