Wątek: Cel amalinki to WAKACJE 2007!!!

Kochana amalinko… nie przejmuj się tym gościem.. to jakiś palant był i jest…
Schudniesz, nie dla niego, ale dla siebie, zaczniesz ładnie rzeźbić swoje ciałko i zrobi się z Ciebie taka laska, że hoho! I wtedy Ty będziesz facetami pomiatać :P

A ta laska… łosz kurde! Niezła przemiana! Kurcze ja też bym się chciała tak zmienić o 360 stopni extra tak! I wszystkich zaskoczyć!

Powodzenia kochana, zdrowiej szybciutko! nie daj się chorobie i dalej walcz A ten rowerek to bajerka

;*

dzien dybry

wiec zaczne od jedzonka...
- jabłko ( przed praca ok 6-00 rano)
- kanapka z serkiem light, pomarancza i jogurt pitny
-3 pierogi z kapusta i grzybami,zupa pomidorowa, troche bigosu
-galaretka zotta płat ryzowy
-kromka z szynka i kefir

a z ruchu: oczywiscie rowereq do pracy i z pracy
po połuduniu przejazdzka taka polgodzina na rowerze po miescie
w planie 60 minut rowerka stacjonarnego

Moze byc??

Dziewczyny jestem megasnie zmotywowana...u mnie juz w pracy po za tym wiedza ze jestem na diecie:P wiec to tez zoobowiazuje choc nie wszyscy maja swiadomosc, a konkretnie np R.
Dziewczyny macie racje zaden facet nie jest wart ktory na wyglad patrzy, ale jestem pewna ze w innych okolicznosciach inaczej by sie to wszystko potoczyło...a dzis w pracy wybuchłam...powiedzialam ze mam juz dosc, i ogolnie wyrazilam swoje zdanie na temat tej sytuacji, i mam nadzieje ze wkoncu dadza sobie spokoj.
Ale nadal jest mocna dla mnie motywacja...wakacje mini top ...myslicie ze slinka mu poleci?:P

byłam na solce bo nie mozna czekac z dbaniem o siebie do schudniecia prawda/?

gosiu777-dziekuje za zyczonka, a ja czytałam u coebie i raczej dobrze idzie obu nam

klajdusia- poki co...ojj zgadza sie zeby pokazac tym ktorzy wysmiewaja moja posture ze moze byc laska ze mnie...a R. hmmm moze minie mi za jakis czas...ale dzis go nie było w pracy i tak dziwnie sie poczułam...

Tussiu-oj uwierz mi ze bardzo chcialabym miec takiego wyjatkowego ale mnie sie zawsze podobali tacy brutale...ale on w gruncie rzeczy fajny chłopak, tylko w pracy zachowuje sie tak irracjonalnie tak jak wiekszosc zakładu...ale zobaczymy co los mi przyniesie

Karateko..hmmm no coz olac? ...narazie zastopowałam...ale jak to w praktyce wyjdzie...
i zaskocze wszystkich oj napewno... bo ty juz to zrobilas

Buziaki:-* ide na rowereq

No Malinko, gratuluję udanego dnie... U mnie niestety porażka. No ale masz rację. Trzeba pozbierac całą możliwą motywację, kopnąć się w tyłek i zapychać do przodu

:* :* :*
Dobrej nocki Kochana

dzien dybry

wstalam i zjadłam na sniadanie kaszke moja ulubiona

pogoda wysmienita ale juz nie ide na rower bo po wczorajszej wyprawie mam jeszcze wiekszy katar wiec dzis tylko w domciu rowerkuje
wczoraj bylo 55 minut a nie 60 jak chcialam ale z kazdym tygodniem bede zwiekszac czas rowerkowania

dzis cos sie poucze ...troche poodpoczywam bo od dzisiejszej nocki to zaczynam prace wiec musze miec energie

wogole wczoraj znajome z pracy sie mnie pytaja jak sprawy sercowe...a ja mowie kiepsko hehe ...to mowie ze pewnie jestem brzydka i głupia a jedna z nich powiedziala ze jestem własnieza madra hehe dobry zart:P

dobra buziaczki i miłej niedzielki kazdej z Was zycze

witaj amalinko
wiesz mi sie wydaje,ze Ty nie powinnas sie odchudzac,żeby jemu pokazac co stracił, tylko twoja motywacja powinno byc to,ze robisz to wyłącznie dla siebie. Ja wiele razy odchudząłam się, ale nigdy dla siebie to jest pierwszy raz gdy robie to wyłącznie dla siebie i pietrwszy raz mam takie efekty

ale ciesze się,ze humorek Ci wraca i amsz tyle zapału oraz energii do cwiczen

Ja Ci już mówiłam,ze sliczna z Ciebie dziewczyna i dodatkowo masz super osobowość po prostu skarb dziewczyna, pamietaj o tym!!!

Udanej niedzieli Słonko nabieraj energii
buzie

Kochana,przyjmij ode mnie też życzonka Przepraszam,że tak późno,ale wtedy jeszcze mnie tutaj nie było :P

Tak czytam sobie o tym rowerku i myślę sobie rower czy bieganie ...bo na bieganiu na pewno nie wyciągnę godzinki póki co...a na rowerku na pewno.Zresztą taka ładna pogoda
Tylko ja mam dość grube nogi i nie chce żeby one sie rozbudowały ale żeby troche zeszczuplały ...
No widzisz natchnęłaś mnie

A mogę spytać co zaczęłaś studiować
Miłego dnia...
A facetami się nie przejmuj...wiem,że łatwo powiedzieć,bo ostatnio to samo przeżywałam.Jeszcze pożałują Ci co nas nie chcieli bo np.miałyśmy za dużo cm...później będą żałować,a my będziemy się cieszyć...A co
JESTEŚMY WSPANIAŁE I NIE WAŻNE CZY MAMY O 5-10-20 KG więcej...jeśli ktoś tego nie umie dostrzec to jego sprawa
Powodzonka

Właśnie przeglądam ten artykuł o tej dziewczynie co tak schudła jeżdżąc na rowerze dosłownie jestem w szoku...ten rowerek mnie strasznie kusi :P

Amalinko...
Czy Funka to taki osrodek w Borach Tucholskich? Dobrze kojarze? Bylam tam lata temu na jakims obozie Jezioro i lasy, lasy, lasy... :P

Strasznie mnie dziś zmobilizowałaś Malinko i tez wskozyłm na rowerek Wprawdzie ja popedałowałam tylko 30 minutek ale zawsze coś Poza tym było super - wiatr we włosach, ukochana muzya w uczach a ja śmigałam przed siebie

A ty moja droga się nie przemęczaj i życzę miłej dniówki

:* :* :*

witam ponownie

chcialam sie pochwalic ze jezdzilam na rowerku stacjonarnym 30 minut i na gorskim buszowałam ponad godzine, i w miedzy czasie skoczylam do tesco bo słuchawki bo bym nie miala jak słuchac na nocce muzy....i tak wparowalam i tak sie dziwnie czulam w sportowym ubiorze, wszyscy tacy wystrojeni ale to co mialam kupic to kupilam i dalej w trase pojechalam

po sniadaniu jeszcze wpalaszowałam 2 platy ryzowe
na obiad zjadlam rosolek z makaronem+kapusta+udko kurczaka
pozniej galaretka i 2 platy ryzowe
na kolacje kromka z wedlinka i jabłko

no i oczywiscie litry wody

liniu! ja wiem ze nie powinnam odchudzac sie dla niego ale teraz bardzi mnie korci jak on zareaguje tzw eksperyment przeprowadze
jestes kochana tak troszczysz sie o mnie wiesz malo kto mi powiedzial ze mam super osobowosc

trusko! ahh co ty gadasz z ta rozbudowa miesni? wolisz miec umiesnione czy ociekajace tluszczem jakich aerobow nie bedziesz robic tak czy siak miesnie bedziesz sobie wyrabiac moze na poczatku nie ale pozniej z pewoscia
A studiuje ekonomie i inzynierie finansowa
dobrze ze rozumiesz z tymi facetami...to jest najgorsze jak spodoba sie taki typ o skomplikowanej osobowosci... z kazdym dniem corz bardziej to sie nasila...
Ale pokazemy na co nas stac

MMAC-odpisałam ci na twoim watku

klajdusia! tez smigalam z muzyka do dopiero dpdaje energii i woole cala trase usmeichnieta jechalam hehe

Nio dobra mykam cos sie zdrzemnac bo nocka pierwsza bedzie ciezka....

buziaczki