Bike
Gosikmt
Efciu
Agemko
Julliet
Agnimi
dziękuję za zyczonka ja również dziewczyny życzę Wam wspaniałego dnia, i żebyśmy były doceniane nie tylko w tym jednym marcowym dniu, ale przez cały rok
u mnie narazie ładnie dietkowo, zjadłam na śniadanko otręby z mlekem (220 kcal) a zaraz idę na obiadek... dziś zrobiłam bakłażany faszerowane...ale jak policzyłam ile takie cudo ma kcalorii to sie przeraziłam...jedna porcja to 400 kcal no ale co tam... jakos to przeżyję tym bardziej że to i tak dość mało wyjdzie mi kcal jak na cały dzień. na kolację planuję jeszcze kanapeczki z chlebkiem miodowym (150 kcal)
wiec cały dzisiejszy dzionek zamknę w ~ 800 kcal. Myślę że taki jeden trochę skromniejszy kalorycznie dzionek przyda się, po tej kilkudniowej rozpuście
a ok 16 wybieram się na basenik coby poruszać się troszkę
pozdrawiam serdecznie :!
Zakładki