Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

Dzień dobry Tamarku gratuluję niesamowitej energii do ćwiczeń

A co u ciebie tak cicho, Tamarku?

No własnie - gdzie Ty sie podziewasz?

Xixa Też coś mam zaparcia

Anne Szkoda,ze nie przepadam za winogronami

IvonpikWeider? 10 minut?
on w ostatniach dniach ma tyle czasu zajmować:P

Lemonko Witaj Dzięki pozdrawiam

BasiuAa..tak jakoś..

Aguś A cały dzięń cos robię..Urozmaicam sobie czas...Na solarium byłam Pozatym.... daję Wam odpocząc trochę ode mnie,żeby tyle stronek nie nabijac

Była tak aśliczna pogoda...Teraz..BURZA a ja za 10 min wycohdze na aerobik i pada pozatym jest niskie ciśnienie i czuję se jak rozjechana żaba-nic mi sie nie chce

Ja się też czuję jak rozjechana żaba . To dobre określenie mojego stanu. Powodzenia na aerobicu! No i pisz tu jak najwięcej!

Miska, to wszystko przez ta pogode. Jestem niemal ze pewna, ze jak wrocisz z aerobiku to Twoj humorek sie polepszy. A weiderka nie odpuszcze!!!

A u nas ładna pogoda cały dzień
słonko świeci
Miłego wieczorku Tamarku

A u mnie pada cały dzień... z przerwami :>
Ja już chce weekend! Ta robota mnie kiedyś wykończy
A do emeryturki jeszcze tyyyyyyyyle lat

Fruktelko Witaj w klubie rozjechanych zab:d Ale ja juz sie czuję bosko

Ivonpik Skąd wiedziałaś? wróciłam z aerobiku i rozpiera mnie energia i szczęście

Gwiazdeczko Miłgo wieczorku

Aguś u mnie zaczeło padac,jak wyszłam na aerobik,a przestało,jak na niego doszłam Do weekendu już blizutko


X naturalny Zott srednio 100g 2 130,00
X Fitella tropikalna opakowanie 50g 1 207,50
X Czarne jagody średnio 100g 1 62,00
X Cukier waniliowy paczka 1 32,00
X Dorsz smażony panierowany mała porcja 150g 1 175,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 0,6 37,20
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 3 105,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X jogurt naturalny 0,1% opakowanie 150g 1 82,50
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2,7 78,30
X Melon średnio 100g 4 96,00


W sumie kalorii: 1 189,50

weider
aerobik 75 minut:]

Fajny jadłospis
Zwłaszcza ta rybka, smaku sobie narobiłam.
Więc jutro na obiad sobie zrobię