Wątek: "Piękna" walczy o szósteczki !!! :)))))

ojejku 90 ale idziesz do przodu dziewczyno bardzo ale to bardzo gratuluje efektow

trzymam kciuki za dalsze dietkowanie

Witaj czarodziejko,
kiloski odpływają systematycznie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, chyba też sobie muszę pożyczyc taką różdżkę od córci, coby trochę pomachac, może zaczaruję swoje kiloski i też puszczą...
Gratuluję siły i wytrwałości a pomyśl że 1000 kroczków dziennie to tylko 15 min., małe conieco dla ciałka i jego lepszego działania... Nie męcz się już patrzeniem na steperek i wskakuj na niego, jakas dobra muzyka, albo filmik, i marsz, marsz ... hehehe...
A ja coś sie nie męczę na steperze, może jest nastawiony za luźno, dziwne, dopiero coś zaczynam czuć ok 1200 kroku, a wcześniej prawie nic, he musze popróbowac pokręcić pokrętełkiem hihihi
I dzięki za odwidzinki u mnie...
Pozdrówka i życzę miłego dnia
AgaB

Witam serdecznie
No dziś się troche poruszałam !
Zabrałam moją siostrzenice (2,5 roku) na spacerek na cmentarz... wiadomo jak wyglada spacer z takim dzieckiem... zabawa w ganianego
Posprzątałam troche na grobach moich dziadków oczywiście obowiązkowa zabawa w ogrodnika czyli wyrywanie chwastów.... wróciłam do domku... i wskoczyłam na steperek Połaziłam tylko 10 minut - ale liczy sie fakt że się zmobilizowałam
Kalorycznie oczywiście grzecznie w bliskich okolicach tysiaczka
Zaczynam sobie uświadamiać że raczej nie uda mi się schudnąć w planowanym I etapie.
Zostało mi jeszcze 11 kg i... jakieś 53 dni. Wynika z tego że powinnam chudnąć kilogram co jakies 4-5 dni a to raczej mało realne. Jesli uda mi się chudnąć kilogram tygodniowo to dobije do jakiś 82 - ale to tez będzie sukces

A teraz lece Was poodwiedzać

Wpadam z rana życzyć miłego dnia
I oby za te 53 dni było mniej niż 82 kg
Trzymaj się cieplutko:*

kazdy efekt nawet najmniejszy jest wazny, zobaczysz uda Ci sie

trzymam mocno kciuki

i pozdrawiam czwartkowo!

No wiem wiem, że każdy kilogram mniej to jest mały sukcesik i ciesze się z każdego który mi spada
Dziś już limit dzienny za mną. Jakieś 1050 kcal na koncie - więc starczy.
Kiedyś mogłam nie jeść do 16... teraz wpadam do pracy głodna jak wilk :>
Rano przed wyjściem nie jem - szkoda mi czasu
Musze troche wzbogacić mój jadłopspis bo jak narazie to w kóło jadam to samo.
Miłego popołudnia

JA kiedyś nie jadałam śniadań..Teraz jem bo inaczej żucałabym sie w szkle na żarcie Dobrze,że sklepik omijam szerokim łukiem A co takiego jadasz,że tak spytam?Bo ja w sumie też lecę cał czas to samo:P

Przykładowy jadłospis :>
śniadanie
Kawa z mlekiem
3 wasy+ serek danio (150g)

II śniadanie
Pitny jogurt (330 lub 400ml)
kawa z mlekiem

Obiado-kolacja
3 wasy+2 jajka gotowane+ pomidor (albo łyżka majonezu )
No i jakiś owoc - dziś np. arbuz

Wczoraj wyjątkowo na kolacje zjadłam wołowine gotowaną z jarzynami
Mięso jadam głównie na obiady tylko w weekendy i jest to pierś gotowana.

Na wędline jakoś nie mam ochoty... nie smakuje mi z wasą... a pieczywa nie tykam

Hmm...Mała ta obiado-kolacja;P A gdzie jakiś ciepły posiłek? Ja npo na obiad lubię sobie ugotowac kalafiora:] Albo np. mitaja smażonego(90 kcal w 150 g taki smazony w panierce ) i już mam pycha obiad i tak jak Ty jem fileta w weekendy zazwyczaj ale ja go wsadzam do mikrofali

brzydulaona uwazaj na nabial, bo mozna sie latwo przebialczyc a czego skutkiem jest wlasnie dodatkowy kilogram!

Ja jestem efektem przebilaczenia na sniadanko serek, potem jogurcik, ruskie, jogurcik, kefirek no i 140 kg :/

uwazaj