Wątek: W brzuszku burczy, bo sie kurczy... :)))

czukerek Śmiej się śmiej, ale przecież sporo kalorii się traci na spaniu :P

Podziwiam za zapał do ćwiczeń, mi się czasem tak strasznie nie chcę.. Ale eh dajemy radę i ćwiczymy dalej

Ivonpik na serio jesteś wielka... pod każdym względem..ćwiczonka dieta i wogóle.. na serioooo wielki respekt!
miłego wieczoru i dziekuje za wsparciE!! buzioleeeee

Dziś sobota więc jest szansa że już dziś podłączą Cię do świata
Miłego dzionka Iwonko :*

U nas normlanie nie patrzą czy są wolne miejsca..Po prostu włazisz i tyle. Tylko czasem jest ciasno..:P
Może ja też sie w ten błonnik zaopatrzę...:P
A jak tam bieganie?

A właśnie...dzisiaj net Ci podłączą w domu Super!
Pozdrawiam Cię serdecznie!

Dziendoberek z domowego kata! :P

Tak, tak, masz juz podlaczenie do swiata.. Melduje, ze wczoraj zgodnie z planem wybralam sie na poranny jogging. Nie byl on jakos bardzo intensywny, ale zawsze to cos :P A dzisiaj ide na aqua fitness, mam nadzieje, ze sie "zmieszcze"

Wczorajszy dzien minal bardzo dobrze rowniez pod wzgledem dietkowym, ok 1000 kcal. Zauwazylam, ze po tej mojej przerwie znowu wystarcza mi 1000 kcal dziennie. Bo byl taki okres, pewnie ok 2 miesiace temu, ze zebym nie wiem jak sie starala, to nie moglam zejsc ponizej 1200 kcal. A teraz jem ok 1000 kcal i nie chodze glodna.

Jeszcze sie pochwale, ze znajomi kusili ciastem bananowym i pifkiem wczoraj, a ja... grzecznie odmawialam!

Wyczytalam u ktorej z dziewczyn domowy przepis na miksture przeciwko cellulitowi z kawa, imbirem, cynamonem... no i wczoraj zapodalam.... ulala... ale fajnie grzalo.... na pewno bede zapodawac czesciej A potem przez pol godzinki masowalam moj ukochany cellulit masazerem :P

Czukerek, mi to myslenie i podjecie decyzji rowniez zajelo mnostwo czasu

Ivett, oj mi tez sie nie chce dziewczyny, no moze poza aqua fitnessem, bo tego akurat nie moge sie doczekac!

Liebe, noooo... a ja chce byc coraz mniejsza Zartuje oczywiscie Slonce i dziekuje!

Agulko, jestem juz! :P

Tamarku, jak milo Cie widziec :P Bieganie dobrze, rozkrecam sie. Nadal potwierdzam, ze blonnik mi pomaga, tylko trzeba brac bardzo regularnie.

Frukti, ja rowniez pozdrawiam i dziekuje za odwiedziny!

Kochana bo to wiosna sprawia, że juz nie potrzebujemy aż tyle jedzenia!
Ja od stycznia miałam zrywy, żeby przejść na tysiaka i za cholere nie mogłam sie wbić w rytm Dopiero teraz mi się udaje
Słońce podziwiam za to bieganie ja trochę sobie truchtam po domu ale jakoś nie mam odwagi iść pobiegać w teren... no chyba, że biegne do autobusu...

Miłego dnia Słońce! Straaaasznie się cieszę, że znów z nami jesteś

Ja mam tak jak Aga
Ja Cię podziwiam za bieganie...Nienawidze biegać

Aqua fitness super Nie wiem czy w Krakowie jest coś takiego.. Ale może najpierw muszę odważyć się iść na zwykły basen, bo póki co się wstydam

Witam popoludniowa pora! :P

Melduje grzecznie, ze aqua aerobik zaliczony! :P Godzinka pluskania i skakania w wodzie minela bardzo szybko, za szybko!!! :P Potem jeszcze maly spacerek byl nawet.

Na obiadek bylo 200 g kalafiorka i 100 g cycka indyczego, a do tego jeszcze kielki fasolki mung! A co! I jeszcze byl podwieczorek ... :P truskawki zalane galaretke! Tak sobie pozwolilam przy okazji weekendu!

Na chwile obecna na koncie okolo 800 kcal, tak wiec jeszcze cos wchrumam

Agus, a wiesz, ze ja o tym nie pomyslalam! W sumie to masz racje!!! Jak sobie przypomne, ze zebym nie wiem jak sie starala to nie moglam utrzymac sie w tysiaku! A teraz bez problemu... wiecej juz warzyw... fajnie jest! :P

Tamarku, ja tez wole aqua od biegania, ale chcialam cos jeszcze dodatkowo robic. Na razie sie zmuszam, ale jak dlugo to sie okaze :P

Ivett, na pewno w Krakowie sa tez zajecia! Jak ja Cie zaraz lutne "wink: z tym wstydzeniem. Ja jestem jedna z najzgrabniejszych tam! Chodza panie i dziewczyny wszelkiego rozmiaru i w kazdym wieku, tak wiec doopcia w troki i na basen! Czekam na raporcik! :P