Wątek: ZAWIESZAM

Wpadłam się przywitać i miłego dnia życzyć

helllllllllllllllllllllllllllllllllloooooooooooooo oooooooo dziubdziaki

wpadłam ino na sekunde co by sie wyspowiadac:
wczoraj do jedzonka dorzucam 2 piwka które zostały szybko spalone
a za to dzis:
jogurt jogobella truskawkowa
kromka chleba ciemnego ze słonecznikiem + masełko + pasztet (musiałam bo nic innego nie mam w lodówce ) z musztarda a do tego 1,5 litra wody i kubek herbaty (0,5 l) wiec chyba sie zrekompensowałam za te wczorajsze piwko co baby????

jej mam ochote sie nazrec.... i w zwiazku z tym ide cos zjesc znaczy marchewke moze zjem gotowana na parze z masełkiem (wit A jest dobrze rozpuszczalna w tłuszczach wiec łatwiej sie wchłonie ---> masło usprawiedliwione ) ale najpierw moze walne sobie 8min Abs

o rzesz................ k......................a................. machnełam 8 min ABS..... o ja nie wiedziałam ze mam takie rozne dziewe miesnie

a teraz sie zastanawiam ile brzuszków odchaczyc na thickerku... wiec 9 cwiczen po 45 sek... zakładam ze wykonałam jakies 20 powtórzen kazdego cwiczenia w ciagu tych 45 sek (tak usredniajac) to wychodzi 80... tyle dowale a co oooooooooo

Hej Lisia!!! (super ksywka )

Chciałam się zameldować.
Podziwiam Cię. Taka zmiana. Pięknie wyglądasz!!!
Twój dobry nastrój mi się udziela
Spróbuję się częściej odzywać, jeśli pozwolisz. Na razie pomału zaczynam pojmować jak się tu znaleźć. Radzę sobie coraz lepiej. Jesteś dla mnie wzorem, choć dopiero od niedawna wiem o Twoim istnieniu. Najbardziej podziwiam to, że dalej się odchudzasz i ciągle trwasz nie zniechęcając się. Wzór!!!!!!!

Pozdrawiam.

NORMALNIE ROZDZIAWIŁAM PASZCZE JAK ZDJĘCIA ZOBACZYŁAM .JESTEŚ MOIM GURU.BEZ KITU

No to sporo tych brzuszków było
miłej soboty

elooooooooooooooooooooooooooooooooooooo wiecie mam zakwasy po abs bo dorzuciałm jeszzce 100 brzuszkow potem wieczorem

ale jakos dziwnie mnie kark boli
waga wciaz sie nie zmienia od miesiaca mam nadz ze to mi miesnie przybywaja
a co do dietki? wczoraj ok a dzis sie zobaczy.... jutro ide na pizze z chłopakiem wiec bedzie mniej dietkowo ale sie wszystko spali )

Jesi witam w moich skromnych progach i zapraszam jak najczesciej
FRANKFURTERKA zbieraj szczeke i do roboty :P

Mnie zawsze kark boli po brzuszkach, ale to dlatego ze rękami ciągnęłam głowę do kolan. Teraz krzyżuje ręce na piersi i już mnie kark nie boli. Buziaki!

Witaj
dzięki za wizytkę u mnie
chylę czoła przed Twoimi sukcesami w odchudzaniu, brawo
pozdrawiam

bike dziekuje fajny lisek
lemonka ja staram sie nie ciagnac głowy do kolan 9zreszta takiego zwykłego brzuszka nie dam rady zrobic tylo połbrzuszki robie

a menu na dzis:
jogurt jogobella brzoskwiniowa (fuj nie lubie brzoskwiniowych ale ostatni był w lodówce --> czas na zakupy )
tost z połowy bułki pełnoziarnistej z plasterkiem szynki i małym plastereczkiem sera (jakis taki kozi chyba )

potem lece na miasto sie za ciuchami rozejrzec i butami na zime (marza mi sie oficerki na futerku <jej> takze minimum 1 godzinka sapceru bedzie zaliczona a potem wieczorem 8 min Abs jak dam rade bo mam zakwasy (chyba sie powtarzam) ale zacisne kły i dam rade nie laseczki???

pozdrawiam