Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Ach !!! Czuję się jak młody bóg
Pojechałam rowerem na aerobic. Przyzwoicie się zgrzałam, bo godzina roweru i godzina aerobicu w jednym pakiecie
TEGO MI BYŁO TRZEBA
Czułam lekki dyskomfort w związku z moją łapką, ale da się już wytrzymać, więc nareszcie mogę codziennie wskoczyć na rower

Dieta dziś byle jak (zjadłam 2 murzynki), a waga stoi.
Czytałam sobie dzisiaj o różnych dietach Może się na jakąś zdecyduję W końcu ile czasu można gubić ten ostatni kilogram ??? A tak zrzucę 2-3kg i będę miała ten komfort, że jak mi sie waga będzie wahać, to i tak nie przekroczę 65kg.
Mocno się zastanawiam. Niedługo podejmę decyzję. Póki co, nie mam pomysłu na ten ostatni kilogram słoniny :P

ostatni kilogram słoniny, jak to cudownie brzmi a jak ja ci zazdroszcze...
jak już wybierzesz dietkę to się pochwal ja wsiadam na rower zaraz ale z godzinnego treningu zrobię półgodzinny, senna jestem

pooozdrawiam

tez mi sie marzyy ten kilogram sloninyy hehehe swietny wynikk trudnoo go zrzucic co
no to czekamy na twojo decyzje a fotki robio wrazenioe
buziak
3 mam kciuki

Kochana Jesi, bardzo dziękuje za pomoc!!!

widze ,że zaczynasz szczytować , ile radośći

Wymyśliłam, postanowiłam i już dzisiaj wraz ze śniadaniem wdrażam w życie

Zastanawiałam sie nad dietą kapuścianą, którą przerabiałam w grudniu. Myślałam, że się przełamię, bo przecież była skuteczna. Ale jak zaczęłam sobie czytać przepis na tę zupę i przypomniałam sobie dokładnie katorgę związaną z jej jedzeniem, to NIE!!! Nic z tego !!!

Postanowiłam zafiniszować samymi warzywami Co najmniej przez tydzień najdłużej do następnej niedzieli -to będzie 10 dni. Do tego będę jadła tylko jogurt naturalny lub maślankę (to jak bym chciała np. zrobić sałatkę i czymś ją skropić) Pomidory już są dosyć smaczne, ogórków jest w bród, do tego rzodkiewki, sałata, szczypior, młode marchewki mniammm
Na pewno głodna chodzić nie będę. I na pewno będzie tego mniej niż 1000kcal, ale przy takiej krótkiej diecie właśnie tak powinno być. Potem powolne z niej wychodzenie i utrwalenie wagi.
Takie są moje założenia i trzymajcie kciuki żeby mi warzyw i pomysłów nie zabrakło
Będę Wam codziennie zdawać relację z tego jak mi idzie
Obawiam się dzisiaj, że mogę troszkę nie dotrzymać postanowienia, bo jadę do Firmy na szkolenie, a tam już we wtorek zostałyśmy zaproszone na poczęstunek zorganizowany w związku z pożegnaniem odchodzącego pracownika. Jeśli będą warzywa , to o.k., ale jeśli tylko słodycze, to chcąc się grzecznie zachować, będę musiała coś skubnąć, ale postaram się NIC , tylko będę oszukiwać (nałożę sobie na talerzyk, żeby mieć zajęty )

Dzisiejsze śniadanie:
Herbata Hortex malina z cytryną 300ml
2 średnie pomidory
5 rzodkiewek
(przygotowując śniadanie zapomniałam się i chapsnęłam plasterek kiełbasy, ale to się zmieni, tylko popracuję nad odruchami niekontrolowanymi )

Pozdrawiam i wyjeżdżam Będę wieczorem

Dolinko ! Ze szczytowania zawsze jest radość

No Jesi, jak widze u Ciebie wszystko po staremu czyli zwyzka formy i dobrego humoru
Wiesz, ze krzyczalabym gdybym przeczytala Twoje zalozenia dietowe u kogos innego ale mysle sobie ze masz racje - do zgubienia masz tylko jeden ostatni kilogram i pewnie wiekszej szkody taka dieta nie uczyni
A ja jestem zla na siebie ze tak sie lenie, szkoda ze mam tak malo czasu aby tu wpadac i zarazac sie Twoja energia

Wprawdzie wieczoru jeszcze nie ma , ale ja już jestem
Wróciłam ze szkolenia i pożegnania. Leciutko zgrzeszyłam, biorąc pod uwagę moje świeże postanowienie, ale to pierwszy i ostatni raz na tej dietce
Na szczęście poczęstunkiem były nie tylko ciasta (tort,biszkopt z bitą śmietaną , truskawkami i galaretką, jakieś piankowce, tarta z owocami i jeszcze jakieś takie pysznie wyglądające ciasto , ale nie wiem do czego podobne - ja takiego nie umiem ), ale i super kolorowe kanapki, i sałatki różnej maści, i jajka faszerowane pastą makrelową, i winogrona. Do tego soki i napoje (ohne alkohol) do wyboru. Więc wiecie..............zgrzeszyłam , ale mogłam bardziej

Traktuję to jako obiad :
jakieś 200 g winogron
połówka jajka faszerowanego
sałatka z kapusty pekińskiej z fetą - łyżka stołowa
sałatka........ ........chyba nie do końca wiem co w niej było........ .......... na pewno szynka i majonez (za dużo majonezu, i mi nie smakowała, ale pluć nie wypadało ) - też łyżka stołowa
2 szklaneczki soku 100% grejpfrutowego

Na kolację będzie : rower (o ile da się ugryźć )
ogórek surowy szklarniowy 1 szt
kilka rzodkiewek
szczypiorek
zrobię sobie z tego sałatkę z łyżką jogurtu nat.

Lecę teraz do Was nadrobić zaległości

WŁAŚNIE... skąd to sie ten paskudny zwycZaj poczęstunków słodyczowych wziął?????
jakby nie było innych smaczności na swiecie.....

będę zaglądać i analizować Twój warzywny post... może poszukaj przepisów dr Dąbrowsiej....

życzę powodzenia

drugi dzień warzywny

Dopisałam właśnie wczorajszych 31km to rowerowego tckerka. Dzisiaj ostatni dzień maja, więc muszę się wybrać na dłuuugą przejażdżkę, bo mam tyły w tym miesiącu i tickerek niełanie wygląda

Dzisiejsze śniadanie bardzo obfite objętościowo. Czuję się najedzona, jakbym ze 2 kawałki białego chleba zjadła
a jadłam:
2 średnie pomidory
troszkę cebulki
6 liści sałaty
to wszystko zmieszane z 1/2 kubeczka jogurtu nat., sola i pieprzempiłam 300ml herbaty Hortex malina z cytryną

Kurczę, będzie trudno z obiadem, bo :rosołek,słodka potrawka z rodzynkami i agrestem , ryż ..................zobaczę co się da zrobić
Może warzywa z rosołu ??? Ale to tak, jakby z tłuszczem były A może sobie młodą kapustkę ugotuję ?? Powiem Wam potem, co było

Zaraz jadę na weekendowe zakupy. Trzeba napełnić lodówkę (trawą)

Dolinko - dziękuję za sugestię o dr. Dąbrowskiej z chęcią poszukam czegoś na ten temat

No no Jesi Ty mnie cały czas zaskakujesz Widzę, że zmiana diety A i dobrze Miłego dnia