Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Ciekawa jestem, ile kilometrów wczoraj przejechałaś
Miłej soboty życzę

Oj Jesi...Ty to zawsze człowiek a w poczucie winy zapędzisz...a to, że nie dietuje tak ładnie jak Ty, a że siedzi an czterech literach kiedy Ty spalasz kcal...ehhh...

Witajcie witajcie !!!!!!!!!
Wczoraj nie dałam rady już się odezwać, bo za chiny ludowe nie chciało mnie wpuścić pod wieczór ani wieczorem na Dietę.pl

A wczoraj moje jedzonko wyglądało tak :
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Konfitura wiśniowa czubata łyżka 18g 0,5 27,80
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Kaczka pieczona średnio 100g 2 460,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 3 81,00
X Jabłko średnio 100g 2,5 125,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 0,6 7,20
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00

W sumie kalorii: 1 017,20

Zrobiłam 24km na rowerze ze średnią marną prędkością 17,6km/godz, ale miałam 13km pod wiatr, więc to tak jakbym 13km pod górkę pedałowała
Dzisiaj będzie orbitrek, bo jak siądę na taborecie, to mnie dupcia BARDZO boli, więc siodełko sobie dzisiaj daruję
Dobrze, że orbi jest stojący

Pozdrawiam sobotnio i mocno trzymam kciuki za nasze dietkowanie

buziaczki sobotnie

Dzisiaj zjadłam to :

X Bigos średnio 100g 1,5 192,00
X Parówki średnio 100g 0,7 204,40
X Kaszanka z kaszy jęczmiennej średnio 100g 1 259,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2 24,00
X Jabłko średnio 100g 3 150,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Pomidory surowe średnio 100g 2 34,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,2 7,20
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00

W sumie kalorii: 1 037,60

Do tego było 45min. pieszczot z orbitrekiem - jakoś na więcej dziś nie było siły

Miałam też dyżur w kuchni, więc do południa na nogach

Dobry wieczór Jesi właśnie oglądałam twoje fotki na gronie , wyglądasz rewelacyjnieee!!!! może kiedyś też tak będę wyglądać pozdrowionka

Pewnie Chiyo, że będziesz tak wyglądać, a nawet jeszcze lepiej, bo masz młodsze ciałko
Zaprzyj się i nie daj się !!! WARTO ! BARDZO WARTO !

podziwiam za ten rowerek tzn nie tylko za rowerek...ale w tej sekundzie wlasnie za niego

Skąd Ty bierzesz ta silna wolę? Daj kawałek, nie bądź egoistką

Jesi podziwiam Cię... co tam silna wola.. skąd to źródła zapału i energii??daj namiary!
buziaki!