Wątek: Liebe WALCZY!foto podsumowanie po6miesiącach-strona170!

dziś ma bardzo zły dzień ;( a raczej dzień na jedzenie.. bo jedyne o czym jestem w stanie myslec to własnie żarcie! maskara!
od rana wszamałam:
sniadanie: mleko otreby/płatki
potem 1/2galaretki czyli tak około 150kcal
nastepnie na obiadek: miała być jajecznica z dwóch jajek z pieczarkami<bo zosatły mi z wczoraj> ale wszły pieczarki z 2 jajakami do tego 2 wasy ..
niop a teraz wszamałam michałka i piętke białego chleba... i jedyne co chce to jeśc ratunku!!!!!!!!!! DO KOŃCA DNIA NIE ZJEM JUZ NIC! a przynajmniej się postaram
kurde dziś tylko 20 minut na orbitreku i jęzor miałam pod nogami.. nic smigam na zakupy- tam nie będe miała sznasy nic zjeśc! jak wróce to ze 45 minut na orbitreku i siąde do ksiazeczek ładnie grzecznie.. i przysięgam nie zjem już nic

ej nie jest przecież źle..co ty chcesz
miłego wieczorku^^

NOOOOO... nie jest źle... i wkońcu masz oorbitrekaa troche wiecej pocwiczysz i już

Tak na moje oko 1000 kcal nie przekroczyłaś, więc jest ok (chyba, że się mylę)

Trzymam kciuki za silną wolę!

Każdy z nas ma czasem taki dzień na jedzenie Ważne ,że masz taki dzień od czasu do czasu.. ja w takich momentach po południu mam chętkę na chleb bialy..i zjem sobie kanapke co mi tam Tylko ,ze mam taki dzien raz na kilka tygodni..i Bogu dzięki za to

no wlasnie, nie jest zle czy nie masz czasem zbyt duzego rezimu, co :>? Pytam bo wiem, ze odmawiajac sobiewszystkiego dlugo sie nie wytrzyma...ja tez miewam takie dni i wtedy robie jedyna dla mnie sluszna rzecz..jem normalnie posilek (np obiad) z domownikami tylko biore wszytstkiego polowe, bo u mnie zazwyczaj napady glodu sa bardzo niesprecyzowane i mysle ze poprostu czegos mi brakuje i organizm sie domaga, wiec wzbogacam mu tym posilkiem diete (a kalorycznie tez lepiej na tym wychodze bo inaczej bym ciamala do konca dnia troche serka, troce jogurtu,troche jablka, troche tego smego owego i sie zapychala-nic by to nie dalo a bym wciamala od cholery kcal).

Pozdrawiam i mysle ze jak czasem przekroczysztroche limit kcal lub zjesz cos teoretycznie niedozwolonego ale polowe normalnej swojej porcji to nic sie nie stanie

heloł!
po1: wyrzuce moja wagę na smietnik- chyba nie chce wiedzieć ile waże!
po2. wczoraj smigałam 1.5h na orbitreku non stop, co chwile wycierałam się bo pociłam się jak nurek!
po3: wczoraj byłam w knajpce z kumpelą i wypiłam 2 piwa!
po4: odnośnie 1wszego moja waga pokazała mi więcej niz we środę niby od 88,6kg utyłam kolejny kilogram mimo diety i ćwiczeń
po5: dziś na snaidanie 3razy wasa , 2 plasterki chudej szynki(3&tłuszczu), plus pomidorek, na obiadek były 2 kotlety sojowe ale z samego bulionu plus tona sałatki z kaupsty pekińskiej z warzywkami polanej jogurtem naturalny, był w przerwie 1 banan i jeden wafel ryzowy!
po:6 dzis mamusia napiekła 57 pączków!! czyli katorga niezmiemska, no ale 2 musiałam takie malutkie- od razu lepiej sie poczułam!
wiem grzesze grzesze... ale skoro mimo diety i cwiczen mnie powalających tyję wedłgu wagi, a po spodnaich widze,że zaczyna być luźniej to znaczy,że ze mną coś nie tak i rano na serio miałam ochotę rypnąc ta całą dieta! buu ale jestem wkurwiona!!

nie zalamuj sie laska!!! znam ten stan az za dobrze to na nim wlansie poleglam (po 3 tyg wahania sie kilogram w gore, pol w dol kilo w gore , dwa w dol, potem 2 w gore pol w dol itd) i pieprznelam to wszytsko a teraz zaluje. To trzeba przetrzymac, a jak czujesz ze spodnie sa luzniejsze to tym bardziej nie masz powodu sie zalamywac, zaczelas CWICZYC!!! Tlusz zamienia sie w miesnie, a miesnie sa ciezsze od tluszczu, dlatego waga poszla w gore, nie poddawaj sie! Jestem z Toba i gwarantuje Ci ze to sie kiedys skonczy i waga znow bedzie leciec w dol Cierpliwosci

Buziole :*

Pamiętaj że dobowe wahania wagi mogę mieć nawet 2-3 kilo. Zależy od tego czy na przykład woda się nie zatrzymała w organizmie, jak jesteś przed @ to w ogóle nie ma się czym przejmować. A tak swoją drogę to u mnie zawsze jest więcej na wadze po dniu w którym uprawiałam dużo sportu, a kolejnego dnia znów spada, więc głowa do góry będzie dobrze. Sprawdzaj swoje wymiary to ci pokaże prawdziwy efekt. Waga to sprawa drugorzędna.

Pozdrawiam!

...i dlatego też najlepiej jest się ważyc raz w tygodniu albo raz na dwa hihiiii ja wytrzymuje tylko raz na tydzień choc codziennie mnie korci żeby się zważyc