Wątek: mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

Dzięki za odwiedzinki !!!!! miło mi !!!!!!!!!!!!!!

wpadłam do dziennika wklepać mleko i płatki
buźki i do później miłego dnia

Udanego dnia życzę

dzięki ivett
teraz na szybciora do siebie (kurde jakoś zmarzłam przy tym kompie)

dietkowo trochę kcal maławo bo 900 i to jeszcze kilka kostek czekolady było w tym :/ ale poprawa będzie

na rower nie miaąłm chęci ale głupio mi tak wy wszystkie orbitki rowerki rolki i inne ławeczki więc muszę wsadzić to moje dupsko i wielgachny znowu brzuch (wogóle nie robię brzuszków ! a czas zacząć :/ )

przerzucę tylko tymcia do jego łóżka (bo dziś wyjątkowo z taulkiem zasypiał) i siadam na rower no może jeszcze naczynia machnę :/

a tak wogóle to ok no może poza tym że głowa mi pęka cały dzień, młody się pochorował i boję się żeby tymcio się nie zaraził bo jakieś wypieki dziwne miał (oby nie było gorączki bo dość już tego)

ok mknę :*
dzięki
miłego dzionka

witam.
ja po śniadanku jajecznica po ikim wasa i jogurt nat
no i ćwiczenia 8 min rozciągania i 2 na brzuch i częściowe smarowanie

pozdrawiam i oddalam si do tymcia

miłego !

WItaj Sylwia!! tak czytam sobie Ciebie i jestem pełan podziwu.... naprawde masz tyle zapału i energii w sobie. Tak patzrąc na Twoje zdjęcia to po części widze siebie ( tylko ja jestem pare lat od Ciebie starsza) bo w rzeczywistości przez 22 lata swoje zycia ważyłam około 55 kg. i tak naprawde nigdy nie wiedział co to jest dieta aą do teraz. Ale Spoko wrócimy do wswoich wymiarów przynajmniej tych załozonych ( hi hi) Trzymam kciuki za Ciebie !!!

Witam! Świetnie Ci idzie!
Zgadzam sie z przedmówczynią- optymizm i energia biją od Ciebie na 100km!!
Miłego dnia!!

dzięki dziewczyny za odwiedziny i za te słowa które mnie z lekka zawstydziły i głupio mi bo nie tak do końca mam ten zapał i optymizm (a niekiedy mnie nerwy ponoszą)
no i wczoraj nie jeździłam np na tym rowerze :/ po forum już nie miałam czasu a jeszcze musiałam iść do garażu i przy paczkach posiedzieć
ale dziś rower będzie na BANK OBIECUJĘ !!
ok mykamy........

Tylko nie zapomnij, dziś rower Chociaż w Krakowie strasznie pada :/

Niech ktoś przyjdzie do mnie i popiluje bliźnaików a ja pójdę na rower !!!
Rower po prostu mi sie marzy!!!!!

Witam

Ja nie mam dzidziusia, po pracy mam reszte dnia wolnego a mimo to nie umie sie zmobilizowac do cwiczen, zrobie 20 brzuszków i mam dosc.... może jakis karnet za którego bede musiała zapłacic zmobilizuje mnie do chodzenia na areobik..bo przeciez nie bede marnowac kasy..