Wątek: mniej jedzenia i zmiana myślenia to sukcesu zapewnienia ;)

zmieniam suwak na 104. nie ma co się łudzić.

ZE WZGLĘDU NA PORANNA PORE ,ŻLE KLIKNĘŁAM I ODPISALAM CI U MNIE NA WĄTKU

ZAJRZYJ, POZDRAWIAM

hehe nie ma problemu, ja go sobie po prostu przekleje na swoj watek

Zamieszczone przez dolinalotosu

cześć Aga!!!
przez te swoje cycki przegapilam Twoje doły, ale juz jestem na posterunku!!!
myślę sobie ,że Ci ciężko z wagą którą widzisz na suwaczku , sama pamiętam jak się czulam ,gdy 2 razy w życiu dobijałam do 100, ale tez wiem ile radości i uznania przynoszą efekty, spadek klogramów naprawdę jest motorem do dalszej walki , może spróbój ważyć się codziennie - będziesz miała wtedy BAT nad sobą ... badrDZo bym chciala abys weszla do dwucufrowek ,

co do diety to nie wiem ,czy sama poradzisz sobie z kompulsami a na pewno jest to problem bo po kazdym z nich czujesz sie jeszcze gorzej...

poranne buziaki i pamiętaj że jesteś w tej bajce

najważniejsza :P :P :P


jeszcze jedna myśl, bardzo w dietkowaniu pomaga mi takie dobieranie i oszukiwanie na jedzeniu,że wcinam to co lubię tylko jakoś przerobione na małokaloryczne... a niektórych rzeczy W OGOLE NIE RUSZAM

zeżarłam mega śniadanie

X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80


W sumie kalorii: 397,20

ale się tym nie przejmuje zbytnio

a wiecie że dzisiaj rano na wadze było 102,5 może w niedzielę (jeśli dziś poćwiczę) będę mieć 101 z przodu chociaż
hm... na obiad planuję rybę zapiekaną z warzywami sztuk 3 a na kolację serek wiejski. może do 1200 dojadę dzisiaj

i tak trzymaj, bo wieczorem kontrol!!!

Kobieto to 104 pewnie było jedzeniem w jelitach

Będzie dobrze


Wiesz kiedyś byłam w podobnej sytuacji jeżeli chodzi o szkołę... a moze nawet gorszej, ale wyciągnęłam wnioski i poszłam dalej, teraz jest dobrze


Tak jak ktos powiedział weź się w garść i dalej do przodu!!! dasz rade

Ja dałam, a byłam chyba największym obżartuchem z tego forum- uwierz mi mało kto potrafił mnie przegonić w obżarstwie!!

Gdy mi się nie wiedzie nie pocieszam się batonikami, smażonymi przysmakami tylko wsiadam na rower i za pomocą ostrej jazdy wyrzucam z siebie.

Z nagradzaniem jest podobnie: idę do sklepu i kupuje nową bluzkę.

Największa nagrodą było jak schudłam pójście na zakupy ciuchowe

Nic tak nie jade motywacji jak numer mniejsze spodnie.


Mówie Ci dziewczyno dasz radę Jesteś naprawdę śliczna (po awatarze wnioskując no no no ;>)









służę wsparciem i pomocą :*

moc gorących pozdrowień i dużo dobrej motywacji przesyłam!!!

Normalnie widać, że bardzo chcesz. No a skoro tak bardzo chcesz, to przecież musi Ci się udać. MUSI !!!
A wieczorem kontrola będzie dwuosobowa, bo z Dolinką ja też będę w komisji

mały sukces byłam w biedronce kupiłam rybę i warzywka na obiad i chciałam kupić jeszcze loda. najpierw wzięłam jakiegoś a'la milord z orzechami i czekoladą a potem wzięłam big bambo (big milk w czekoladzie). nastepnie spojrzalam na tabele kalorycznosci i zobaczylam198 kccal. odlozylam i wzielam big milka- 90 kcal.

jestem z siebie taka dumna
dodatkowo nie wzielam danio,bo duzo kcal mial jeju,jeju


dotychczas oprócz śniadania pożarłam 4 nektarynki i trochę truskawek, a teraz piekę rybę w folii z warzywami... coś cienko to widzę to nic

wrócę późnym wieczorem. czeka mnie dziś trudny sprawdzian- jadę na festyn do koleżanki na 18:00. ciekawe co tam będzie do żarcia, z czym mi przyjdzie się zmierzyć mam zamiar być silna

idę doglądać ryby. o jak ja się teraz modlę, żeby wyszła dobra ...


X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80
X Nektarynka średnia 140g 3 168,00
X Truskawki średnio 100g 4 128,00
X Lody Big Milk Algida średnio 100g 0,6 78,00
X Ryba pieczona w folii z warzywami średnio 100g 2 220,00


W sumie kalorii: 991,20 [bez kolacji]


na kolację zostało mi jeszcze jakieś 200 kcal. ewentualnie wezmę sobie tam, na ten piknik festynowy jogurt i będę szamać ,


noo... idę się kąpać
pozdrawiam

ps. właśnie się okazało jaka siara... szłam do biedronki w sweterku na lewą stronę

Agamawi co tam sweterek na druga strone ja szłam ostanio z rozpiętym rozporkiem <ściana> maskara
co do dietki- to kochanie walka z sama soba z oparciem sie pokusie... i to jest takie tyrudne ale ja wierzę,że dasz rade!
pozdrawiam!
ps. spóxnione zyczonka wszyskiego naj :*