Wątek: z 87 na 55.

no jasne ze bedzie dobrze i jak staniesz za msc na wage to na pewno mile sie zaskoczysz

więc GRATULUJE tego centymetra i nie przejmuj się zobaczysz jeszcze nie raz ja będą uciekac ci kg!!!! uwież mi!!!!

za siłownie bije brawo

dzieki za odwiedzinki u mnie i POZDROWIONKA

Będzie dobrze. Na pewno. Musisz uwierzyć a tak będzie. Pozdrawiam i buziaczki.

:P :P :P Choma!!! :P :P :P

idziesz jak burza dziewczyno!!! gratuluję ruchu!!! gratuluję tysiączka!!! waga poleci - nie ma innij opcji :P :P :P ...teraz stoi przez @... ale się ubawiłam Twoimi historiami basenowymi , ostatnio mi kolezanka opowiadala jak po powrocie do domu od ginekologa zaskoczyla ,ze nie ma majtek

co do bio.. to cie pocieszę, ze Ivet mimo tego ,że nie chwali ich to chudła :P :P :P

udanych zakupów !!!

Witam Was

Jestem już po siłowni. Dzisiaj zrobiłam 23km na rowerku, 10 minut orbitreka i ćwiczenia na ręce, nogi i brzuch.

Później poszłam do sklepu z Mama i kupiła mi piękny strój (troszkę mały, ale to dobrze. Bo jak schudnę to przynajmniej będzie dobry i nie będę musiała go wywalać), czepek i spodnie na siłownie

Wkręciłam się chyba w taki rytm życia, choć nie wiem czy nie przesadzam z basenem. Bo postanowiłam robić 50 długości (w ciągu 45min) tylko, że później nie mam sił już na nic i idę od razu spać. Nie wiem czy nie zmniejszyć sobie tego, dopóki mój organizm nie przyzwyczai się do takiej dawki sportu. Co Wy o tym myślicie?

Właśnie gotuje się moja zupka kalarepkowa. Niestety troszkę mało dzisiaj zjadłam (jakieś 500kcal) ale mam nadzieję to nadrobić. Czekają mnie jeszcze truskawki z jogurtem i activia.

Muszę się Wam pochwalić, że wczoraj spędziłam bardzo miły wieczór w towarzystwie mojego kolegi. Możliwe, że coś z tego będzie, ale mam przed tym duże opory. Po pierwsze - jest moim najlepszym kolega. Jesli z Nim cos nie wyjdzie, to strace ostatniego przyjaciela. Po drugie - to totalne przeciwienstwo mnie. Ja - dobra uczennica, sumienna, mało pijąca. On - wieczny wagarowicz, dużo pije i pali. Nie wyglada tez zbyt dobrze, ale to nie jest przeciez wazne (choc znajac moje kolezanki to by mnie wysmialy). Jednak sprawia, ze usmiecham się często i dobrze mi się z nim rozmawia. Oj nie wiem, zobacze co z tego wyjdzie.

Pędzę zjeść zupkę i zobaczyć co u Was

Ooo, widzę kochana że idziesz jak burza do przodu! cm najlepszym wyznacznikiem postępów kiedy tak dużo ćwiczysz

Co do basenu - 50 długości po ile metrów? Bo to dość istotne :P

Fajnie, że wieczór towarzysko pozytywny - pozwól się sytuacji samej rozwinąć, na pewno będzie dobrze. A jak - czas pokaże

Pozdrawiam!

Zupka kalarepkowa?? A to mnie zaciekawiłaś, pierwszy raz o czymś takim słyszę

AmmyLee - 50 długości po 25 metrów.

Ivett - zupa z kalarepki to najprostsza zupa świata :P
Potrzebujesz tylko : kalarepy, ziemniaka dużego lub dwa małe, kostka rosołowa.

Gotujesz bulion, wrzucasz pokrojoną w kostkę kalarepę i ziemniaki. Doprawiasz solą i pieprzem. Można pognieść warzywa lub zmiksować i dodać jogurt naturalny.

Mnie smakuje i ma bardzo mało kalorii. A jak zjesz taka porcję, to jesteś pełna na długie godziny

hej ho
tak tak AKTYWNY tryb zycia dziala jak narkotyk naprawde dodaje energii a przy okazji mozna stracic te zbedne ciezary
POZDROWIONKA