Wątek: Once again, czyli znowu brnę do celu...

XkagaX Hej, ja jestem na Dukanie.Kiedyś już na niej byłam i byłam zadowolona z efektów.U mnie jest ten problem , że ja muszę czuć bata nad sobą bo samo liczenie kalorii czy odstawianie cukrów to nic nie daje.
Widzę po paseczku , że kjuż 2 kg mniej super.Trzymam kciuki.
Ryjek35 dasz radę jak nie my to zrobimy to nikt.Wszystko w swoim czasie.Po mału mału aż dotrwasz do końca całego treningu.Trzymaj się

Hop hop czy jest tu kto?
Kazda z koncem tygodnia zamilkla a tu trzeba działać kobiety

Jestem, jestem Tylko nie wiedzieć kiedy tydzień zleciał A wczorajszy poniedziałek to już w ogóle - jakby dzień miał 3 godziny. Jej, jak się ostatnio nie wysypiam to głowa mała. Wcale nie śpię jakoś krótko, a wstaję strasznie nie wyspana. Witaminę d3 biorę, bo kiedyś miałam duże niedobory, ale jakoś to nie zmienia mojego poczucia.
W weekend przyznaję trochę popłynęłam - u mnie zawsze niedziele są najgorsze pod względem pokus. Ale nadrobię, na pewno.
A jak u was? Ryjku, Agnes, gaju opowiadajcie
Dobrego dnia

Cześć Dziewczyny. Trochę mnie nie było. Synek mi się rozchorował i zostałam uziemiona w domu, a do tego jeszcze mega sprzątanie po robotnikach, którzy ocieplali nam dom. Więc wyglądało to tak, że przez półtora tygodnia zajęta byłam dzieckiem i sprzątaniem, ale okna już umyte, także jeden plus do świąt. Co do diety staram się bardzo i trzy posiłki jem zgodne z planem, natomiast te wieczory jeszcze mnie dołują, bo wystarczy niewielki stres i zamiast kolacji jest pół czekolady. Oczywiście weekendy też są jeszcze porażką, bo jak mąż się upija alkoholem i idzie spać, to mój mózg tłumaczy sobie, że skoro on pije to ja mogę zjeść czekoladę itp. Próbuję bardzo ale jeszcze sobie z tym nie radzę, rozumiem że robię źle ale to jest silniejsze ode mnie, albo tak mi się tylko wydaję. Ostatnio szef w pracy powiedział do innych pracowników, ze jestem puszysta. Nie zależy mi na jego zdaniu, ale gdy wróciłam do domu, zamiast zrobić podwieczorek zgodny z dietą, ja otworzyłam największą czekoladę i zjadłam dwa paski. To nie jest normalne. Jak mam przestać to robić? Pomocy

U mnie zazwyczaj w porzadeczku. W sobote i niedziele bylismy nad morzem wiec tez kolacja w sushi barze plus winko i deser a rano sniadanie i szwedzki stół ale przed sniadankiem pyklam sobie 10 km wzdluz morza wiec wiekszych wyrzutow nie mialam xD.
Waga jakos nie ucierpiala a wrwcz minimalnie tylko poszla w górę.
A od poniedzialku z nowym tygodniem znów w miarę się trzymam.
Co do wywypiania się ja tez wstaje przydzumiona ale to zapewne zasluga tego, że po prostu jest juz ciemno

Nad morzem też tak zimno? Kurczę, mnie przy 10 to by płuca eksplodowały ;p Ale masz rację - winy odkupione

Już się nie mogę doczekać weekendu - wyjeżdżamy do Zakopca i tam zamierzam wprowadzić większy rygor dietetyczny. Ale przez miesiąc nie będę mieć wagi, więc coś za coś

Jak tam dziewczynki? My już w górach, ale na razie jedzeniem nas rozpieszczają zamiast odchudzać. Ale jak się zaaklimatyzuje w tym tygodniu to zrobię sobie mały detoks żeby uspokoić wyrzuty sumienia
Pozdrowienia zostawiam

Witaj.
Katty malymi krokami do celu. Nie da się osiągnąć nic na już. Najlepsze jest to, że gdy powoli zaczniesz widziec efekt to pozniej nienchce sie wracac do wagi sprzed.
Ja osobiście się wciagnelam w aktywnosc fizyczną i czerpię mega frajde z treningów.

XkagaX no trzymam kciuki za dietke. Daj znać jak kolejne dni ci tam mijają. A to pojechałaś wypoczywać? Czy w jakims konkretnym celu?

Gaja, wiem. Najgorzej do pierwszych widocznych efektow Poki co motywacja duza, z czasem na szykowanie posilkow i cwiczenia troche gorzej. Poki co z miska jakoś sobie radze z cwiczeniami troche gorzej. Mam 2 (10 miesiecznego i 2 latka i 1o miesiecy) urwisów i wzieli sobie za punkt honoru, zeby zajac mi dzien na maxa wczoraj udalo mi sie 2 minuty krecic hula hop, dzisiaj mam nadzieje, że tez cos sie uda

Ryjku moja córka ma podobnie. Jest przy kości i w szkole wrecz na mnie zrzucaja winę za jej wyglad i to ze jej dokuczaja a ona biedna bierze do siebie i zajada stresy. I wiem, że ogrom pracy musze włożyć aby podnieść jej samoocenę. Niestety nie mam pomocy w szkole tylko wieczne problemy.
Taki jest mechanizm, że dostajesz kopa w dupsko głupim słowem i załącza się mechanizm - na co się starać, przecież i tak nic ze mnie nie będzie.
A tak nie jest.
Wiem, że tak jak ja będę walczyc o córkę tak samo ty potrzebujesz wsparcia mentalnego.
Nie poddawaj się i nie patrz na męża bo on jest słaby z tym swoim alkoholem