Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

Dziewczyny, serdecznie gratuluję zrzuconych kilosków.
A tym co ociupinkę przybyło mówię głowa do góry, trwamy dalej, a to najważniejsze. :P :P :P Mnie jest teraz stosunkowo łatwo chudnąć, ogromna masa i początek dietkowania (dopiero trzy tygodnie). Dlatego tak "dobrze" mi idzie.

Emkrerko, biorę przykład z mojej mistrzyni (patrz emkr), obiecałam, że Cię dogonię, to Cię dogonię. Centymetry są z dwóch tygodni, a mierzymy się w kilku miejscach. Ja też cieszę się z każdego kiloska, ale bardziej z zmniejszania gabarytów. Postawiłam na 1000 (bo dobrze się w nim czuję), ale też ostro ćwiczę, oczywiście jak na moje możliwości. Codziennie dorzucam sobie coś nowego - teraz brzuszki (po tak pięknie wyszczuplają). Ćwiczenia mi się nie nudzą, bo mam spore urozmaicenie. Z czasów, kiedy się wcześniej odchudzałam, pozostało mi sporo kaset (niestety VHS) i codziennie robię coś innego - aerobic dla początkujących, aerobic i stretch, trening siłowy, trening wyszczuplający, ćwiczenia na brzuszek, ćwiczenia na pośladki, joga i oczywiście aerobic z redukcją stresu. Ćwiczę trzeci tydzień i dopiero zakończę dziś drugą kolejkę. Nie wiem, czy to dobrze, czy źle, ale mi pomaga, bo są dni, gdy trening trwa 20 minut tylko a są gdy aż 50. I właśnie przy 50 pot się ze mnie leje i mam wszystkiego dość, ale potem ta dzika satysfakcja, którą wszystkie znamy. Odwagi, żeby iść na basen dalej nie mam.

Dziewczyny dziękuję Wam serdecznie za wsparcie, jeszcze nigdy nie byłam tak uparta w odchudzaniu. Smacznego dietkowania.

Dziewczyny po prostu poszło Wam rewelacyjnie. A te 18cm na misusie Bella to po prostu niesamowite. Trzymajcie się. Ja wracam do Was od poniedziałku i mam nadzieję, że podwyższę Wam średnia a nie zaniżę.

Oj tak Gosik, zakasuj nas, zakasuj. :P :P :P

Witam wszystkich serdecznie!!! Ja rowniez wracam po urlopie - ze spadkiem wagi, a jak! - pelna sil i zapalu do pracy nad soba! )

Gratulacje dla tych, ktore zanotowaly spadek wagi- BRAVO!!!

Aneeciu witaj po odpoczynku

Kochane dostałam mailka od JenI16
Witam wszystkich!
Przesylam pozdrowionka z Manchesteru! Dietkowo r4aczej mi nie idzie niestety. Je sie co popadnie, nie mam jak liczyc kalorii i czasu tez za bardzo na to nie mam, bo calymi dniami nie ma mnie w domu. Ale dzisiaj prace dostalam (po 3 tygodnaich) wiec jestem szczesliwa.
Jak wroce to sie pochwale jak waga stoi (zapewne na plusie )
Buziaki,
Ewka
Jeni powodzenia

Hej Klubowiczki!!

no to wysyłamy dziś znów pomiarki! Mam nadzieję, ze wszystkie wypadłyśmy bardzo ładnie na minusik!!

gorąco pozdrawiam

Moje pomiarki juz wysłane
Choć mogłoby byc lepeij ale nie narzekam.
Mam nadzieje ze innym tez wyszło na minus

Pozdrawiam

moje pomiarki tez juz wyslane, zrobilam to zaraz po przebudzeniu, czyli cos pare minut po 11, jak mnie ojczulek z lozka niemal sila w koncu zdarl, heheh )))
Wszystko na minus w tych moich wymiarach, mam nadzieje, ze u was rowniez!!

Witam!

Ninka znowu ma malutko czasu, ale zrobiła zestawienie i poprosiła o zrobienie podsumowania na forum

Podsumowanie ostatniego tygodnia IX etapu:

Razem schudłysmy 3,9 kg i zmniejszyłysmy się w obwodach o 6,5 cm

Najwieksze gratulacje należą się Belli schudła 2,2 kg i w obwodach ubyło jej 3 cm

Drugie miejsce zajęła Anikas - udało się jej pozbyć 0,9 kg i w obwodach 2 cm

Na trzecie miejsce na podium udało mi się wgramolić z wynikiem: 0,8 kg i kolejne 1,5 cm w obwodach na minusie

Pozostałe dziewczyny chyba przeżywają mała stabilizację zarówno wagi jak i wymiarów w obwodach. dając szanę skórze na zredukowanie.


Podsumowanie całego IX etapu (po 3 tygodniach):

Wyniki są bardzo imponujące
Razem schudłysmy 12,6 kg i zmniejszyłysmy się w obwodach o 83,5 cm (w kl. piersiowej ubyło nam 24 cm, w talii 24,5 cm, w biodrach 25,5 cm, a w udach 9,5 cm)

Miejsce pierwsze zajęła Bella - schudła 5,2 kg i w obwodach ubyło jej aż 18 cm

Miejsce drugie w rankingu przypadło dla Anikas - schudła 3,9 kg i w obwodach 5 cm , a tym samym osiągnęła założony na początku etapu cel, a nawet więcej o 0,7 kg

Miejsce trzecie na podium zajął moj ślimaczek - schudłam 3,7 kg (a więc również o 0,7 kg wiecej niz założony cel) oraz 7,5 cm w obwodach.

Miejsce czwarte zajęła Figlarka z wynikiem: 1,5 kg i 4,0 cm

Miejsce piąte dla Ewy28 - schudła 0,8 kg i ubyło jej aż 7,0 cm w obwodach

Miejsce szóste dla Ninki, której udało się zgubić kolejne 0,5 kg

Wiem że na podjum są tylko 3 miejsca, ale w niektórych dyscyplinach punktowanych jest pierwszych 6 miejsc a więc są nagrody

Niestety Albinie i Barbasi przytyło sie po 1 kg . Oj dziewczyny zaniżacie nam średnią

Część klubowiczek jeszcze sie urlopuje i pewnie zaskocżą nas wynikami po powrocie - mam nadzieję że ujemnymi

Gratulacje dla wszyskich klubowiczek, którym udało się zgubić chociaż 10 dag
A za tych, którym nie powiodło się w tym etapie mocno trzymam kciuki, zeby następny etap okazał się bardziej dietkowy

A pewnie, ze sie pochwala ujemnymi, wierze w to mocno Bo urlopowanie sprzyja chudnieciu, wiem cos o tym, bo sama po 2 tygodniach wrocilam o 3 kilo mniejsza

emkr, fajne podsumowanie, bravo!
A ninka, cud dziewczyna, dziekuje za przeslanie mi wynikow!!

Pozdrowionka!

P.S mam nadzieje, ze nastepnym razem i mnie sie uda zasluzyc na oficjalna pochwale na forum