Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

bes, praszam strasznie mocno, ze sie wczesniej nie oddzywalam, ale mialam problem z dostepem do internetu wierz mi, gdyby bylo inaczej na pewno na czas bym przeslala wyniki , bo juz w poniedzialek swiateczny zwazylam sie i wyszlo, ze schudlam kolejne 3 kg
Pozdrawiam i przepraszam jeszcze raz!!!

Ech, nie chodzi przecież o to, żeby obrzydzać sobie jedzenie, ale żeby nauczyć się jeść z głową. Poświąteczne zapasy najlepiej od razu wyrzucić, po co mają kusić?
Lubię jeść, ale w święta zjadłam tylko jeden bardzo mały kawałek ciasta i nie rzuciłam się na resztę żarcia jak głupia. Codziennie gotuję sobie coś pysznego, bo jedzenie jest dla mnie przyjemnością. Wszystko pod warunkiem, że to ja decyduję co i ile zjem. Nie pozwolę, żeby jedzenie decydowało o moim życiu, bo za dużo jest przez to problemów.
Im dłużej jestem na tym forum, tym więcej znajduję potwierdzeń na to, że podstawą odchudzania jest praca nad psychiką. Bez tego, nawet jeśli się schudnie, po zakończeni diety powrót do poprzedniej wagi gwarantowany. Jest bardzo dużo postów dziewczyn, które mają za sobą sukcesy, ale zaczynają od nowa. To daje wiele do myślenia i mobilizuje, by pracować nad całą sobą, nie tylko nad ciałem.
I chyba największy problem wielu dziewczyn tutaj, to niekontrolowane obżarstwo. Jestem za tym, żeby walkę z nim stawiać na równi z dietą i to już od dziś, nie odwlekać na później, bo może kiedyś się uda.

ja się zgadzam ze to psychika psychika i jeszcze raz psychika

ja u siebie zauważam za każdym razem taką samą tendencję, że w momencie kiedy schudnę parę kilo nagle gdzieś znika mi siła, jaką miałam do odchudzania, tak jakbym osiągnęła swój cel, choć przecież wiem że tak nie jest nie bardzo wiem na czym to polega, ale nagle zupełnie przestaje mi iść

no dziewczyny, widze ze zaczyna sie nowa walka! wracamy!!!!!
ja wlasnie przyszlam do domu z silowni - wymeczylam sie zdrowo, popracowalam nad ramionami, posladkami, nogami, nawet nad opornym brzuchem! ufff. i do tego dzien calkiem dietkowy. dostalam opieprz od instruktorki za zmniejszenie ilosci wegli (ze kwasica ketonowa, ze costam...), wiec moje 14 dni z wegalmi ponizej 20 g sie skurczy - znaczy pewnie jeszcze do tygodnia tak posiedze, a potem zwieksze do tych 50 g, stopniowo. instruktorka poradzila mi, zeby to byla surowka na kolacje - duza porcja niskoweglowych warzyw. tak zrobie.

w kazdym razie w wynikach wpisalam, ze przybyl mi kg, dzisiaj go juz nie ma, a w pasie ubylo mi 2 cm, tzn. od "przed swietami" to tylko 1 cm, ale po swietach bylo wiecej...
czuje, ze jestem na dobrej drodze.

zycze powodzenia w dietkowaniu!

Aneecia, rzeczywiście szkoda, że internet spłatał Ci takiego psikusa, bo jak by nie było wypadłaś najlepiej w tym ostatnim tygodniu. Gratuluje Ci , że mimo świąt udało Ci się tyle zrzucić. :P :P :P
Sandra18 dla Ciebie też wielkie gratulacje za wynik
Natomiast ja mogłam pochwalić się tym 0,5kg w dół tylko dzięki pobłażliwości naszej obecnej szefowej, która pozwoliła nam zmierzyć się w środę, kiedy byłam po jednodniowej wtorkowej pokucie.

Wszystkim pozostałym dziewczynom życzę, żeby poniedziałkowe wyniki były o wiele milsze dla nas. Zabieramy sie z powrotem do dietkowania.

jako że był to pokręcony tydzień - a Aneecia osiągnęła tak wiele - raport został nieco zmodyfikowany
gratuluję słonko - mam nadzieję, że i ja już niedługo będę mogła pochwalić się chociaż kilogramem w dół
na razie jakoś idzie - znaczy do popołudnia zawsze idzie, a potem porażka ale może już dziś także popołudnie/wieczór będą u mnie udane? kto wie...

Dzieki bes za uwzglednienie mnie w raporcie)) Bardzo to mile z twojej strony, tym bardziej, ze sa to pierwsze kilogramy, ktore zgubilam po chwilowym zastoju )) Ale nawet jak bedzie ten zastoj trwal kilka tyogdni to ja sie nie poddam, bo teraz juz wiem, ze po tym, jak waga stoi przychodzi taki dzien, jak poniedzialkowy u mnie, heheh, kiedy waga rusza jak z bicza!!!
Pozdrawiam wszystkie i zycze sukcesow!!!!

Metamorfoza trwa!!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej Słoneczka wpadam z pozdrowieniami i uśmiechem!!
Przede wszystkim gratuluję wszystkim Dziewczynom, które zgubił kiloski!! Super, cieszę się razem z Wami i po cichutku zazdroszczę
Ale sama jestem sobie winna..
ciągle zajadam stresy.. tu tkwi mój duży problem..
bardzo mądrze Albinka napisała:

podstawą odchudzania jest praca nad psychiką. Bez tego, nawet jeśli się schudnie, po zakończeni diety powrót do poprzedniej wagi gwarantowany. Jest bardzo dużo postów dziewczyn, które mają za sobą sukcesy, ale zaczynają od nowa. To daje wiele do myślenia i mobilizuje, by pracować nad całą sobą, nie tylko nad ciałem.
I chyba największy problem wielu dziewczyn tutaj, to niekontrolowane obżarstwo. Jestem za tym, żeby walkę z nim stawiać na równi z dietą i to już od dziś, nie odwlekać na później, bo może kiedyś się uda.

Podpisuję się pod tym obiema rękoma, bo u mnie tak jest..
Jestem niepoprawnym łasuchem na słodycze i właśnie u mnie to jest tak..
jest źle - jem (zajdam stres)
jest dobrze - jem (wynagradzam się)

Dlatego już DZIŚ spróbuję znów stanąć do walki, dziś, jutro i niedzielka to dni na zmniejszenie mojego apetytu i rozepchanego żołądeczka.. a od poniedziałku plan - dietka SB tym razem dzielnie, wytrwale i bez żadnych tłumaczeń!!

POZDRAWIAM WAS GORĄCO - jejku, jak ja się cieszę, że Was mam!!!!

Aneecia - wielkie gratulacje! Super super Oby tak dalej!!
Bes - jaki masz plan - SB, liczysz kaloryjki? Może SB I faza od poniedziałku ze mną coooo? Byłoby super
Gosik - ciesz się ciesz, bo i te 0,5 kiloska to po świętach nielada wyczyn! Pozdrawiam Cię gorąco!
Szmaja - zaczynamy zaczynamy! Wracamy i nie ma że boli! Super, że chodzisz na siłownię.. No i super, że ten kilosek uciekł!!
Flakonka - oby teraz już tak siła Cie nie opuszczała.. i mnie tez.. bo mam podobnie!! Pozdrawiam gorąco!!
Albinko - bardzo podoba mi się Twoje podejście!! Przyłączyłaś się do Klubu!! Miłego dnia!!
Teska - plazujesz? Super!! od kiedy?
Wiola - Ty też plazujesz? Ale super!!

Oj, pozdrawiam Was wszystkie!!
To co, KTO PLAŻUJE NA SB? Bo już się pogubiłam
Ja od 4 kwietnia!!
MIŁEGO DNIA :P

Katasz witamy i zapraszamy do wspólnego dietkowania
No no nie było tak żle dziewczyny. Gratuluję wszyskim,którym udało sie spaść z wagi Cieszę bardzo ,że wróciłyscie do dietkowania w poniedziałek napewno bedzie czym sie chwalic.
Ja wczoraj zaczełam drugi cykl DC jednak najlepiej się na niej czuję
Pozdrawiam ciepluchno

Albinko - może Ciebie stać na wyrzucanie dobrego jedzenia, mnie nie . Niestety czasu na gotowanie sobie i domownikom też brakuje tak jak kasy, muszę mocno kombinować aby jeść inaczej niż rodzina a w dodatku dietetycznie. Masz rację jeżeli chodzi o psychikę - to ona psuje nam wytrwałość w odchudzaniu, namawiając na grzeszki.Dlatego trzeba nauczyć się jeść inaczej, co jest niezmiernie trudne, bo od dzieciństwa organizm przyzwyczajany był do niezdrowego, wręcz szkodliwego odżywiania, czego efektem jest tycie-kiedy człek już nie nastolatek. Spróbowałam więc diety SB.
Aniu [/size]przeszłam już I fazę ale czas świąt przerwał mi ją, więc zaczynam od początku, od zaraz.
W poniedziałek przecież ważenie!Wskakuj w kostium plażowy już dziś Dziewczyny nie mamy czasu.
Przepis do książki kucharskiej na forum:
[u]samodzielny sos lub dodatek do sałatek, kanapek itp.
garść rzeżuchy zmiksować z jogurtem(kefirem),szczyptą curry,soli,gotowanym jajkiem lub kawałkiem sera feta.Bardzo pierwiastkowe!