Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witaj Lunka -widze ,ze ostro sie wzielas w tym Nowym Roku .Życze Ci kochana wytrwalosci i wiele radosci -trzymam kciuki [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/996.JPG[/img]

Pozdrawiam Luneczko czwartkowo :P :P :P

POZDRAWIAM BEDE WALCZYC

Joluś, no widzę że ładnie się za siebie wzięłaś, brawo
tak trzymaj, a ja będę brała z Ciebie przykład jak już tylko dojdę do siebie

pozdrawiam cieplutko

Czesc Lunko
Wysłalam Ci zaproszenie na naszej klasie Chyba dobra Jolę wybrałam, bo po zdjęciu poznałam
Buziaczki

Dobrze Ci idzie Lunka -ciesze sie . Mnie tez nie najgorzej .Jakos predko sie przestawilam na prawidlowe tory . Oby tak dalej .Pozdrawiam i sciskam .
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1085.jpg[/img]

DZIEŃ 5/31

Śniadanie
Chleb żytni 88 g z dżemem wiśniowym
Herbata bez cukru -2 szkl.
Mandarynki 175 g

Obiad
Pierś z kurczaka z pomarańczami 190 g + ryż brązowy 15 g
Zupa krem z kalarepki 310 g (pychotka)
Sok z marchwi, jabłek i owoców tropikalnych 245 g

Kolacja
Bułka grahamka mała 55 g
Masło śmietankowe 5 g (
Szynka wieprzowa gotowana 70 g
Ogórek 55 g

Kaloryczność: 1240 kcal Węglowodany: 178 g Białka: 53 g Tłuszcz: 33 g

ruch : spacer 45 minut,rower 35 minut,ćwiczenia z agrafką 15 minut
dla siebie : jak zawsze lektura do poduszki,a wcześniej pilling truskawkowy+balsamowanko



Dietka nadal idzie mi dobrze,oby tak dalej,oby nie był to tylko słomiany zapał jak to ostatnio bywało.dieta jest smaczna,urozmaicona Śniadanie okej,obiad czasem zjadam na dwie raty,tylko z kolacja gorzej-zawsze podjadałam wieczorami,więc żołądek dopomina sie o wiecej Głód zabijam łykajac błonnik i popijając...hektolitrami wody

Dziewczyny dziekuję Wam za odwiedziny i za wsparcie -kochane jesteście

Hej Lunka, widzę że mocno zabrałaś sie za dietkowanie, zyczę Ci powodzenia i wierzę ze sie uda.
Ja tez muszę sie przelamac i zaczac od nowa , a mam duzo do stracenia bo przez Święta waga strasznie mi podskoczyla. Mam troche malo czasu bo latam na próby ale po niedzieli będę wolna i biorąc przykład z Ciebie też zacznę dietkować. Narazie intensywnie ćwiczę .
Przesyłam całusy.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wow!!!

Smakowicie wygląda ta Twoja dieta ja w odliczaniu jestem 2 dni za Tobą i mam nadzieję,ze jak się juz w końcu spotkamy to będziemy oblewać jednodniowym-marchewkowym pierwsze sukcesy Sciskam i mam nadzieję,ze nie gniewasz się na mnie

***
Grażyna

Luneczko piękna dietka ...
Ty dietkujesz z ******ą ... a ja zamierzam ćwiczyc z ******a ...już nawet 1 dzien ćwiczyłam

Powodzenia.