Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Joluś, pozdrawiam dietkowo

DZIEŃ 7/31

Śniadanie
SANTE - Corny - Płatki musli z owocami 55 g
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 290 g (
Herbata bez cukru

Drugie śniadanie
Surówka z winogron w majonezie 70 g
Woda niegazowana

Obiad
Sok marchwiowo-jabłkowy 245 g
Zupa z porów i ziemniaków 190 g + 40 g piersi z kurczaka
Fasolka szparagowa na zimno 170 g

Przekąska
Banan 185 g
Woda niegazowana

Kolacja
Sałatka z kukurydzy i pomidorów 270 g
Herbata bez cukru
Chleb żytni razowy 65 g

Kaloryczność: 1280 kcal Węglowodany: 198 g Białka: 40 g Tłuszcz: 32 g

płyny 2.75 litra
ruch : spacer 45 minut,rower 35 minut, ćwiczenia rózne 20 minut
dla siebie : peeleng plus balsamowanko

Z góry przepraszam,że wszystkim wkleję to samo Nie pisze nie dlatego,że o Was nie pamiętam,tylko od kliku dni coś dzieje nam sie z internetem,co chwile sie wyłącza i trzeba mieć anielską cierpliwość,żeby coś napisać W poniedziałek zadzwonię do operatora

Buziaki

Witaj Luneczko
Biedna jesteś z tym kompem....
Fajna ta fotka z DIET Czytam sobie jak pięknie dietkujesz. Jolu dalej walcz bo robisz piękny przykład jak o siebie dbać i walczyć z kilosami
Trzymam kciuki z całej siły za ciebie I czekam na spotkanko z Tobą

Pozdrawiam gorąco i życzę udanego tygodnia

DZIEKI ZA PAMIEC W NOWYM ROKU BEDZIE LEPIEJ

Widze ,ze mamy podobne problemy z kompem . Raz jest dobrze to znowu nastepuja fiksacje . A niech to .........Ale my sie nie damy.
widze ,ze dietkujesz pieknie . Z czego najbardziej sie ciesze . Ciekawa jestem jak wejdziesz na wage co wskaze . Ale sie niczym nie przejmuj .Rob dalej co masz do zrobienia i nie poddawaj sie . Pozdrawiam serdecznie i zycze milej niedzieli .

Luneczko widzę, że jesteś pełna sił i wiary i to jest cuudnie!
Dopinguję, biorę przykład.
Gdzieś czytałam na temat "balsamowania" i tu nie chodzi bynajmniej o Egipt
Ponoć rewelacja, lecz po jakimś czasie. Nikt nie mówił, że będzie lekko.
Trudno zlikwidować w miesiąc pół życia na skórze i reszcie.Muszę to przemyśleć.
Buziaczki wielkie :-*******

Joluś, ja nadal zapijam się mlekiem i herbatkami z miodem, dziwne będzie jeśli się w końcu nie zmienie w wielki plaster miodu

pozdrawiam cieplutko i życzę miłej niedzielki

Miłej niedzieli Luneczko!
Pozdrawiam

Jolu widze ,ze dietka idzie ci dobrze i tak trzymaj kochanie
Pozdrawiam serdecznie