Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witaj Luno.....i wszystkie zaglądające do naszej gospodyni dietowiczki
Dzietkujesz superowo, podziwiam Cię. Zresztą każdą z Was podziwiam, jest to duży wyczyn utrzymać dietę. Dobrze, ze możemy się wzajemnie wspierać. Lubię do każdej z Was wpaść, poczytać, coś skrobnąć.

Pozdrawiam cieplutko

Witaj Luna i wszystkie dziewczynki.
To prawda, co napisałaś Agemo, fajnie jest poczytać, popodglądać, pouczyć się od innych. A gospodyni wątku ma frajdę, jak zobaczy sympatyczny wpis, miłe słowa. Mam tak samo i cieszę sie jak małe dziecko z każdej wizyty. To tak bardzo wzmacnia i pomaga.
Coś Tujanki nie widać, chyba nie zostanie w tej kapuście? A Luna, jak to Luna głęboką nocą tu zawita.

Witajcie moje miłe!!!

Dzisiaj nie tak późną nocką HaDusiu ,chociaż nie gwarantuję,że tak się nie skończy

Dzisiaj było:
grahamka,polędwica z indyka,1/2 pomidora - 166
2 jabłka,2 wasy,1/2 pomidora,h.czerwona -176
ryba pieczna ,surówka z kapusty kiszonej z łyżeczką oleju - 188
kawałeczek babki piaskowej ,truskawki z jogurtem i otrębami - 226
4x wasa,1/2 pomidora,sałata, polędwica z indyka - 138
Razem:894 kcal. ,ale przede mną stoi talerz owoców więc to nie jest ostateczna suma.Spacer + godzina rowerka.Nastrój trochę kiepski bo pogoda okropna była, cały prawie dzień padał deszcz,a teraz jest okropna mgła!!!

HaDusiu,Stello i Agemo dziękuję Wam za to,że jesteście ze mną!!!!Wasze wsparcie jest nieocenione i bez niego nie byłoby tak dobrze jak jest teraz!!!

Przesyłam buziaki!!!!

No i super.....a co tam jedna babka piaskowa , byle nie codziennie. Ja też dziś padłam...wypiłam gorącą czekolade Ale mimo to zmieściłam się w nawet 800 kcal.

Przede mną też ciągle stoi talerz owoców. Wtedy szalony atak głodu kończy się np na 5 mandarynkach.....czyli na tym, co pod ręka.

A jak samopoczucie?

Jeszcze troche i trzeba będzie ubrania wymieniać na mniejsze.

Witaj Luno !
Ale sobie dogadzasz
Najwazniejsze ze trzymasz sie ilosci kalorii.Pozdrawiam i podziwiam.
Milej nocki

Jeszcze raz witam!
Dopiero co skończyłam pisać ,ale na nowe wpisy trzeba koniecznie odpowiedzieć
Colacaro no co Ty?Nie zawstydzaj mnie tymi pochwałami!robię co mogę, a nie jest to łatwe!Dlaczego tak łatwo można nabrać tych kilogramów, a tak ciężko zrzucić?!Życie nie jest sprawiedliwe,prawda?

Lelaj i nam się coś należy od czasu do czasu bo byśmy chyba zwariowały!Wszystko jest dla ludzi tylko bez przesady !Uwielbiam owoce,a ataki głodu "zalewam" herbatkami i wodą.mam wrażeni,że czasami się topię

To na dobry wieczór

Witam wszystkich!!!!!

Dzisiaj nie za dobrze się czuję!Taka pogoda jest nie dla mnie!Taki misz-masz :deszczowo,śniegowo,wietrznie i mglisto.boli mnie głowa,a ciśnienie spadło na 98/67 i cały świat wiruje.Nawet kawa ,której nie znoszę nie pomoła!Może jutro będzie lepiej

Z dietą w porządku,chociaż jeść mi się nie chciało

grahamka,1/2 pomidora,serek topiony,malutki kawałek wędzonej makreli,h.czerwona - 222
"gorący kubek",2 sucharki - 142
zupa prezydencka,klopsik z mięsa mielonego gotowany 100gr,ogórek konserwowy,h.czerwona - 245
jabłko,mandarynka,2 wafle ryżowe,h.owocowa - 141
galareta z drobiu,grahamka,herbata - 193
Razem:943 kcal.Dziś z z powodów podanych powyżej bez ćwiczeń i rowerka, a spacer tylko 20 min.

Galaretkę z drobiu "wyprodukowałam"sama bo dużo taniej niż w sklepie, a może i smaczniej.Na dnie miseczek ułożyłam po plasterku gotowanego jajka,trochę marchewki ,groszek i gotowaną pierś z kurczaka.Zagotowałam 1/2 litra wody z kostką rosołową i wlałam do tego rozpuszczoną żelatynę.Z 1 piersi,1 jajka,połowy marchewki,połowy puszki groszku wyszło pięć porcji po ok. 200 gram każda.jedna porcja to tylko ok.66 kcal.

HaDusiu,dziękuję za bukiecik!!!Szkoda,że Cię tu i teraz nie ma

Dobrej nocki życzę wszystkim

Witaj Luno
Z moim samopoczuciem dzisiaj tez nieszczegolnie,Rano bylo jeszcze OK,ale w pracy myslalam ze zasne.Cisnienie spadalo czy roslo ?Nie znam sie na tym ale bylo nieciekawie.Za to za oknem snieg tak padal jak "przed wojna".Taki gesty i z wielkim platkami jakie pamietam jeszcze z dziecinstwa.Ale juz teraz plucha.....
Pozdrawiam i zycze spokojnej nocki

Witaj Luno..spotkaly sie dwa nocne marki
Oj to strasznie nizutkie cisnienie...
Zycze Ci zdrowka i dobrego samopoczucia...
Ja dzis czuje sie juz ok i buszuje po forum
Pozdrawiam i zycze milej nocki