Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Dobry wieczór

Oto dzisiejsze dietkowanie:
grahamka,1 plasterek sera light Hochland,,sałata - 171
jabłko,2 mandarynki,cappucino - 150
barszcz ukraiński,100 gr. piersi, kiszony ogórek - 245
tuńczyk z pomidorem,2x wasa - 226
grahamka,sałata,1/2 pomidora, 2 pl. polędwicy - 165
RAZEM: 957 + spacer i rowerek

Tujanko no jesteś wreszcie!Muszę więc zainwestować w ten balsam,a do końca marca jest promocja.Ani się nie oglądaj tylko napisz nam te świąteczne przepisy!!!Na pewno się przydadzą,bo to będzie ciężki okres!!!!Piosenki możesz mi przesłać mailem.Podam Ci adres na priv.Kupiłam sobie taki tańszy balsam ujędrniająco-wygładzający z kompleksem antycellulit polecany szczególnie dla odchudzających się z firmy polskiej "EVELINE LABORATORIES'".Zobaczymy czy będą po nim jakieś efekty.
Aniu,nie martw się ważeniem.Na pewno będzie mniej,bo idzie Ci super

Dobranoc

serdeczności na weekend
Aniu, właśnie dziś myślalam, jak przeżyć dietetycznie święta.

Witaj Luno
Troszke mnie nie bylo...nadrobilam Twoj watek...Widze ze wypoczywasz...i dobrze...Pozdrawiam i zycze Ci spokojnej nocki....Buziaki

DOBRY WIECZÓR

A więc jutro przepisy wielkanocne.
Ja mam chyba bardzo powierzchowną uczuciowość, bo takie małe kotki mnie
rozczulają . Życzę miłego wieczoru i sennej nocy.
ANIA

Witaj Luno dzięki za wiyzyty na moim wąteczku. Czuję się już troszke lepiej pomimo, ze oczki mnie bolą i przy kompie nie mogę długo siedziec.
Pozdrawiam i życzę miłej soboty i niedzieli.

HaDusiu,Stello,Agemo,Anikas i Tujanko dziękuję Wam za miłe odwiedzinki i życzę wszystkim radosnego weekendu

Lunko
Dziękuję za te śliczne karteczki, co je u mnie wklejasz. Tobie i wszystkim dziewczynom, co tu się wpisuję i zaglądają życzę miłej niedzieli

WITAJCIE

Dzisiaj tak pusto na wątku, więc chociaż ja się wpiszę.Rano było ważenie ciała,
sukces żaden,ta moja waga chyba jeszcze nie wie, że ja się odchudzam i bezczel-
nie pokazała mi 90,2 kg. A ja czuję się na 87 kg. Muszę nad nią popracować
i przetłumaczyć do rozumu. 0,8 kg.na tydzień to zbyt mało,ale bijąc się w piersi-
orbitrek stał odłogiem, no, prawie.

Dziś nie było żle, jeśli chodzi o ilość i jakość jedzenia, teraz, przed kompu-
terem popijam "Arctic" i zalewam apetyt - nie głód- wodą.

Dziś 2 przepisy śniadaniowe na wielkanocny stół

JAJKA FASZEROWANE NOWALIJKAMI
dla 4 osób porcja 131 kal

4 jajka na twardo * cebulka dymka *1/2 małego świeżego ogórka
*łyżka majonezu * 1/2pęczka rzodkiewek * sól

Jajka obrać, przekroić,wyjąć żółtka.Warzywa drobno pokroić,
przełożyć do miseczki(łyżeczkę rzodkiewek zostawić do dekoracji)
dodać żółtka,majonez, sól, wymieszać.
Masą wypełnić białka, posypać rzodkiewką.



ROŻKI OBFITOŚĆI
dla 4 osób porcja 311 kal

duże kwaskowate jabłko * 2 łyżeczzki startego chrzanu * łyżka
gęstego majonezu * łyżka gęstej śmietany * łyżka rodzynek
łyżeczka soku z cytryny * sól, cukier * 8 plastrów szynki

Jabłko, bez skórki, zetrzeć na tarce . Rodzynki opłukać, osączyć.
Jabłko, rodzynki,chrzan wymieszać z majonezem i śmietaną,
przyprawić solą, cukrem,sokiem z cytryny.
Na brzeg każdego plastra szynki nałożyć łyżkę farszu, szynkę
zawinąć w rożek, ułożyć na półmisku.

Widzę, że przepisy trzeba pisać rano, teraz nie powinnam myśleć
o jedzeniu

SERDECZNOŚCI ANIA

Weekendowe Pozdrowionka Luno dla Ciebie