Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witajcie dietkowiczki i Ty Luno....
Brawo, brawo zazdroszczę Ci Luno gimnastyki. Ja tylko uprawiam spacery szybkim krokiem z lenistwa nic więcej mi się nie chce.
Liczę na to, ze jak 7 będzie z przodu wyniku ważenia. Będę miała większe chcęci na gimnastykę. Ja pijam herbatkę roibos. Robie sobie mieszanki kilku herbatek i puszczam przez ekspres cały dzbanek. I piję do oporu. Oczywiście jak jestem w domciu. Bo w pracy ograniczam się do expresowej czeronej.
Muszę się zająć pracą wpadnę na forum pózniej poczytać Was. To dla mnie wazne. Nie mogę się obyć bez forum.

Pozdrawiam.

Hej, Luna Witajcie Stello i Agemo

Luna, szkoda, że Ciebie nie ma. Podejrzewam, że masz okupację kompa.
Ale dietkowanie na pewno superanckie.
Współczuję, że cierpisz podczas gimnastyki, ale będą tego efekty.

Agemo, nie czekaj na 7, zacznij już teraz, warto dla względów estetycznych, nawet na siedząco ciężarki, spacery są super, ale nad innymi partiami ciała warto popracować.
Gdy będzie 7 to pobiegniesz na fitness
Buziaczki.
Luna, czekam na Ciebie Smutno tu

Witaj Luno...
HaDusia ma racje efekty napewno beda...
Ja dzis sie w pracy tak ruszalam ze bola mnie wszyskie miesnie...
Musze zaczac tez cwiczyc...jutro moze wlacze kasetke...
Pozdrawiam i zycze Ci spokojnej nocki

Pozdrowienia Niedzielne

Witajcie moje kochane!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nareszcie jestem!Wreszcie i ja będę okupować kompa!Nawet nie wiecie jak bardzo mi was brakowało To chyba można nazwać już nałogiem!!!Dzień bez Was jest stracony!HaDusiu jesteś moją podporą!Stello ,Agemo i Wam dziekuję za wsparcie

Z dietą okey,trzymam się!Jutro mój dzień ważenia + będzie i mierzenie ,trochę mam "pietra"!Jak waga pójdzie w dół to fundnę sobie suwaczek!Wczoraj było 971 kcal(widzisz HaDusiu jak mi się udaje-nawet jak mi się nie chce jeść to staram się nie zejść poniżej 900)

Dzisiaj było:
- 1/2 kromki chleba,50 gr.gotowanej kiełbaski,kiwi ,mandarynka,h.czerwona - 237
- serek "Figura',wafel ryżowy,rooibos - 143
- ryba gotowana w przyprawach,2 kiszone ogórki - 194
- krem z borowików,2 sucharki ,2 mandarynki - 190
- grahamka z pasztecikiem i szczypiorkiem,h.ziołowa,jabłko - 202
RAZEM:966 kcal.

Był spacer(choć okropnie zimno-rano było -15 ,a teraz -12 !!!),rowerek i ćwiczenia.Mięśnie już trochę mniej bolą

Agemo nie zazdrość gimnastyki,tylko dołącz do nas!Chociaż jest mi ciężko to się nie poddaję!Jest coraz lepiej i dziękuję HaDusi,że mnie do nich namówiła!!!Stello i Ty też nie zwlekaj z tym ruchem!Wiem,że pracujecie,ale te 15 min. można znależć.

Stello dzięki za niedzielne pozdrowienia!Celny strzał!!!Uwielbiam wszystkie kwiaty ,sama mam oródek.

Teraz idę poczytać do Was!Miłych snów

HaDusiu dzięki za liścik.Napewno odpiszę : :P

No nareszcie
Tak się cieszę, że już jesteś .
Jak ładnie zaliczony dzień, dietka, ćwiczenia i nastrój widzę dopisywał.
Jestem ciekawa jutrzejszego dnia. Myślę, że pierwsze co zobaczę to ten suwaczek. Postaram się zajrzeć rano, żeby cieszyć się z Tobą z osiągniętego sukcesu.
A więc do jutra
Trzymaj się cieplutko

Witajcie kochane!!!

Jest ,jest,jest kolejny kilogram mniej i chociaż to nie 2,5 jak w zeszłym tygodniu,ale to nic!Ważne,że idzie w dół :P Było też pierwsze mierzenie i efekt to :biodra - 4 cm., talia - 4 cm. , biust - 2 cm.Jestem taka szczęśliwa To tylko kilogram i kilka centrymetrów ,a rodości tyle jakbym przynajmniej milion w totka trafiła.


To także dzięki WAM!!!Wsparcie i dobre słowo potrafią zdziałać cuda

HaDusiu idę teraz pisać do Ciebie.Wczoraj w nocy robiłam 2 podejścia ,ale 2 razy już pod koniec zawieszał się komp i się skasowało

Kochana Luno
BRAWO, GRATULACJE
Tak się cieszę , to ważny kilogram, którego już nie będzie i sporo centymetrów.
To Twój ogromny sukces Tego zapału do dietkowania i ćwiczeń niech Ci wystarczy na cały tydzień, do następnego kliograma
Wieczorem zobaczymy suwaczek

Witaj Luna....

Bardzo się cieszę z Twojego kiloska. I serdecznie i gratuluję. Wiem ile to kosztuje wyrzeczeń, ale powiedz.......dzięki dietkowaniu poznałaś wspaniałe dziewczyny na forum. Ja osobiście za każdą z Was trzymam kciuki i bardzo często myślę jak Wam idzie.
Jeszcze raz Luneczko.......GRATULACJE!!!! I trzymaj tak dalej.

Witam moje kochane dziewczynki po raz drugi tego dnia!! Właśnie "wstawiłam" sobie suwaczek ( a raczej zrobiła to moja córka , ja wybrałam !)Jak Wam się podoba?

Agemo dzięki! Masz absolutną rację,poznałam na forum super kobietki :Ciebie,Stellę i HaDusię,która mi szczególnie przypadła do serducha
Teraz wiem,że bez Was nie dałabym rady Często o Was wszystkich myślę i gdy tylko mogę wpadam tutaj,często kosztem snu,ale to nic

HaDusiu dzięki za gratulacje.Jak fajnie jest wiedzieć,że ktoś trzyma za mnie kciuki

PA :P Do wieczora!!!