Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witaj Luno...
Gratuluje ci 0.5 kiloska... To dobry wynik.. I zycze Ci dalej wytrwalej walki z kiloskami

Dziewczyny dziękuję za miłe odwiedziny

Fajnie jest wiedzieć,że ktoś o mnie pamięta!!!!!!

Dzisiaj zjadłam:
serek "Figura,mała grahamka,herbata - 211
galaretka owocowa,h,czerwona - 231
mintaj smażony bez panierki 100g. ,tarta marchewka,pomidor,200g. pieczarek duszonych na łyżeczce oliwy,mandarynka - 179
3 herbatniki,jabłko,h.owocowa - 202
makrela w galarecie,3xwasa,6 rzodkiewek,mandarynka,h.czerwona - 149
Razem:971 kcal.niestety bez ćwiczeń bo nadwyrężyłam bark i trochę boli.

Tęsknię za ukwieconymi łąkami i słońcem

WITAM WSZYSTKIE DZIEWCZYNY !

Najpierw LUNO gratulacje , troszkę spóżnione , ale bardzo serde-
czne . BRAWO za systematyczność . Co do imprezki - to duża sztuka
w trakcie diety iść na przyjęcie i nie zdryfować . Jak dla mnie
1250 kal jest bardzo w porządku .

LUNA , bardzo mnie motywujesz . Tak sobie myślę , że gdyby nie
Ty i HaDUSIA , wylazłabym już z tego pola kapusty , bo wczoraj
doszłam do wniosku , że nie jestem przecież zającem . Dzisiaj
[5-ty dzień] jest wołowina i powinnam się cieszyć , ale zupełnie
odszedł mi apetyt i nie mam na nic ochoty .
Na dodatek "określone dni" i orbitrek stoi odłogiem , a ja mam
poczucie , że coś ważnego zaniedbuję.

Tak jak Wy czekam na wiosnę, ale zima też mnie cieszy . Lubię
czas , który mi daje , i śnieg .

świetnie , że zaląda AGEMA , przyłączył[a] LELAJ i mam nadzieję,
że zostanie.
POZDRAWIAM BARDZO CIEPLUTKO ANIA

Witaj Luno..przesylam Ci wtorkowe pozdrowionka
mam nadzieje ze z Twoim barkiem jest juz lepiej...O dietke nie pytam bo napewno jest ok ale chcetnie jutro poczytam co dzisiaj jadlas
Ja tez tesknie juz za wiosna...
Pozdrawiam i zycze spokojnej nocki

Witaj Luna, Aniu, Lelaj, Agemciu, Stello
Brak tu jeszcze melduneczku Luny, ale Luna napewno ładnie się dziś spisała.
Aniu świetnie, że się trzymasz na tej kapustce. Wytrwaj a później dołącz do nas z wybraną dietą. Możesz na nas liczyć, mówie to w swoim imieniu, Luny zresztą też i innych dziewczyn. Wszystkim nam się uda, zobaczysz.
Luna, muszę jakieś inne kwiatki wkleić, bo ten piękny fiołek niestety znikł.

Witam wszystkie miłe forumowiczki!!!!!

Z dietą u mnie wszysto w porządku!Tylko trochę dziś przemarzłam i bark jeszcze dokucza!Muszę sięgnąć po stare domowe sposoby bo nie mam zamiaru kłaść się do łóżka ,to nie dla mnie!!!

dziś było:
grahamka,serek topiony ,h.czerwona - 183
jbłko,mandarynka,cappucino - 156
duszone warzywa +udko bez skóryb - 234
3xwasa,jajko,6 małych plasterków polędwicy z indyka,1/3 ogórka konserwowego,herbata - 220
grahamka.1/2 pomidora,mandarynka,3 rzodkiewki,h.rooibos
RAZEM: 960 kcal. + spacer i rowrek i.... malutko ćwiczeń

HaDusiu tak lubię fiołki!!!!!
Stello dziękuję za kartkę!!!!
Tujanko trzymaj tak dalej i wpadaj po wsparcie!!!Ja nie znosiłam tej kapuścianki!!!Brrrrr...Podziwiam Cię ,wytrzymujesz!

Witaj Luno
Dzieki za mile przyjecie
U mnie niestety malenka porazka,ale nie zniechecam sie.Kiedys musi nadejsc ten dzien.
Dla ciebie wielkie brawa za utracone kiloski.Podziwiam,gratuluje i trzymam dalej kciuki.
Spokojnej nocki

Colacaro dzękuję Ci za miłe słowa!Wpadaj tutaj kiedy zechcesz!
Nie załamuj się,każdej z nas zdarzają się gorsze dni!!!Trzymam kciuki!

Miłych snów!!i

Witaj Luno...
jak wiesz u mnie pokazala sie 7...z przodu...Jak wczoraj zrobilam wykresik to juz nie wazne bylo te 80dkg ktore razno mnie niezbyt zadowlily ...Nie wazne ze malo ale wazne ze ide wciaz do celu..prawda???Przeciez powiedzialam sobie ze teraz bedzie zdrowo pomalu i na zawsze... Ale wiesz jak to jest wczesniej na 1 fazie schudlam przez tydzien 3 kg wiec........myslalam ze troszke wiecej bedzie...W sumie juz teraz jestem zadowolona....
Buziaczki


TROSZKE WIOSENKI DLA CIEBIE LUNO

Gratulacje stello9 7 z przodu.niewazne jest ze idzie powoli, wazne ze zawsze w dół!! pozdrowionka i trzymam kciuki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]