Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

no i wkleiło mi się dwa razy..
czyli jak się nie wpisywałam, to się nie wpisywałam, a jak się wpisałam to od razu dwa razy
papa, Ania

Witaj Luno kochana i kochane dziewczynki wszystkie.
Zaznaczam swoją obecność chwilową, idę dalej chorować, a Wy trzymajcie się diety, ćwiczeń, cieplutko i zdrowo.
Dziekuję Luna za liściki, kupię bo apetyczne te warzywka. Wieczorem nie będę, bom słaba, oklapła, zdechła i tylko do pozycji horyzontalnej nadajaca się. Jutro może będzie lepiej, to bedę czuwać.
Buziaczki

Witaj Luno...
Bardzo dobrze ze zrobisz sobie te badania...a pani doktor miala racje chwalac Ciebie...
Ja mysle o zapisaniu sie na silownie po Swietach...bylam pare razy i nawet mi sie podobalo...moze to mnie zmobilizuje do cwiczen... Powinnam bo brzuszek nie jest zbytnio piekny po zzuceniu tych kiloskow...
Ja jutro odbieram zdjecia kregoslupa i lewego ramienia i tez jestem ciekawa czy cos wykaze...no jesli nie to juz tylko zostal mi reaumatolog...Zobaczycie juz niedlugo jak fajnie jak bedzie 7....Ja juz to wiem I zastanawiam sie nad 6........ No ale pomalutku...Zobacze jak bede wygladac w wadze 70 kg i pozniej zdecyduje...Pomalutku...z Wami do niej dojde A WIOSNA NALEZY DO NAS.........
Pozdrawiam i przesylam Buziaki

WITAJCIE MOJE MIŁE

HaDUSIA Wypusść tego złapanego wirusa na wolność i wracaj do zdrowia ,życzę tego
Tobie i sobie ,bo brakuje mi słówka od Ciebie . Dbaj o siebie , a ja serdecznie
Cię POZDRAWIAM

LUNA Jeśli masz takie opory przed lekarzem jak ja , to gratuluję , że zdecydowa-
łaś się zrobić badania . Dobrze wiedzieć , co w trawie piszczy .
Co do wagi to wiesz - WINSZUJĘ ,ale i zazdroszczę i jest to niezły powód , aby
męczyć się na orbitreku . Wszystkie macie ósemkę z przodu , a ja nie .
Dziś byłam na diecie 1000 kal , z czego udało mi się zjeść ok. 600 (czy kromka
pumpernikla ma aż 97 kal.?) , tak wyszło ,brak apetytu . Oprócz tego 4 tabl.
drożdży .A+E ,Bio - CLA , smarowanie , woda i 2* 45 min. orbitrek.
Wracając do a.t.w.-XXL - zawiera on m.in. L-karnitynę , algi morskie , wyciąg
z mitochondriów komórek roślinnych (HaDUSIA pewnie wie ,co to takiego - ja nie )
i wit. E . Może być stosowany przez osoby z rozszerzonymi naczyniami włosowatymi.
Jutro spróbuję się dowiedzieć , gdzie możesz to kupić . Mam też fajny przepis
na rybkę , ale to już jutro . Dobranoc .

COLACARO , LELAJ pozdrawiam serdecznie Ania

Witajcie dziewczyny

Jak to fajnie,że pamiętacie o mnie!!!Zaraz się człowiekowi cieplej robi na serduchu!!!Dziś zrobiłam badania,jutro wyniki+ okulista, a w przyszłym chyba jeszcze neurolog,żeby wyjaśnić te zawroty głowy.

grahamka,galaretka z drobiu - 191
cappucino,2xwasa z pasztetem,jabłko -149
mały ziemniak,mintaj pieczony bez panierki i tłuszczu,w ziołach,surówka z czerwonej kapusty - 194
grahamka z pasztetem,jabłko - 202
4 pierogi z serem(nie chciałam się im oprzeć,zrobione przez babcię!!!!) -300
Razem 1036 kcal. +spacer i rowerek +masę szklanek różnych herbatek bez cukru!

HaDusiu wracaj do zdrowia,bo strasznie mi brakuje Twojej obecności.Jesteś moim dobrym duszkiem

Wreszcie jesteś Tujanko!Uffff...nie cierpię lekarzy,ale już musiałam iść!!!Cieszę,się,że się trzymasz,tylko proszę nie schodź tak nisko z kaloriami,bo efekt może być odwrotny od zamierzonego!!!Popraw się,nie chcę drugi raz widzieć tak mało zjedzonych kalorii!!!Pumpernikiel - 1 płatek 20 gram to 51 kcal.

Czekam na przepis na rybkę!To dobry pomysł,żeby podzielić się swoimi przepisami!Czekam na wiadomość o tym balsamie.A co do hortensji to nie mogę znależć,ale się staram

Stello siłownia to bardzo dobry pomysł.Tylko zapytaj lekarza,żebyś zbytnio nie obciążyła kręgosłupa!Tylko gdzie ta WIOSNA

Anikas dziękuję za wizytę!Zawsze jestem przychylna nowym osobom na moim wątku.Wpadaj tu,kiedy tylko zechcesz!!!Wsparcie gwarantowane.Dziękuję za gratulacje

Miłego dzioneczka Luno!!

Witaj Luno
Jestem dopiero dzisiaj u ciebie bo wracam ostatnio tak pozno ze nie chce nikogo budzic .Komputer jest w pokoju syna,a on juz wtedy spi.
Bardzo dziekuje za gratulacje i wizytke u mnie.Bardzo mi te slowa od ciebie i dziewczyn pomagaja.Mysle ze gdyby nie wy to nic by nie bylo z mojego odchudzania.
Jeszcze raz goraco pozdrawiam

DOBRY WIECZÓR MOJE MIŁE

LUNA podaję adres [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tel. W-wa (o-22) 6636144

polecam Ci również krem do pielęgnacji biustu.

A teraz rybka , dziś sama ją przyrządziłam , bardzo mi smakowała .

25 dkg. mintaja (ja użyłam rozmrożonego mrożonego )
100 gr. jogurtu naturalnego
1 łyżka tartego sera żółtego (ja pokruszyłam 3 dkg sera rokpol - wobec
czego nie użyłam już soli )
pieprz ,(miałam pieprz cytrynowy ) , przyprawa do ryb ,
ew .sól , przy serze łagodnym
Rybkę położyć na folii aluminiowej posypać polać zawinąć i do piekarnika na ok.30 min.
Do tego np. micha sórówki z kiszonej kapusty .

Na hortensje przyjdzie wobec tego poczekać do lata , w zeszłym roku zasadziłam
2 krzaczki w ogródku mamy .Dzięki , że szukałaś .

U mnie huśtawka - raz myślę "dam radę , jest łatwiej , niż myślałam"
a na drugi dzień wprost odwrotnie i nie wynika to raczej z głodu , sama nie wiem
z czego .
Dziś z kal. było nieżle , orbitrek tylko 45 min. witaminy zjedzone i popite

Na razie Ania

Witam wszystkich serdecznie!!!!

Dzisiaj odebrałam wszystkie wyniki i co....?Na szczęście wszystko jest w granicach normy,tylko minimalnie jest za dużo złego cholesterolu LDL ,ale to wyrównam dietą.U okulisty też dobrze,chociaż miałam obawy bo ostatnio badałam wzrok w szkole!!!Mam tylko jeszcze zrobić pole widzenia za 5 dni.Dostałam jeszcze skierowania do laryngologa i neurologa(wizyty 8 i 14 marca). Wszystko jednak jak narazie wskazuje na to,że te zawroty głowy mogą być wynikiem zmian w kręgosłupie szyjnym!To na tyle przynudzania o lekarzach
Dzisiaj było:
sałatka meksykańska +łyżeczka majonezu light ,2 wasy - 198
grahamka, 1 drobiowa "Morlinka",jabłko - 286
warzywa na patelnię z ziołami i papryką,h.owocowa - 227
1 naleśnik,jabłko - 152
dorsz w galarecie,3x wasa,1/2 jabłka - 132
RAZEM:995 kcal. + bardzo długi spacer.na inny ruch nie było czasu i sił bo biegałam po lekarzach

Anikas dziękuję za śliczną kartkę.Zawsze mnie rozczulają takie maluszki!!!

Colacaro rozumiem Cię doskonale!U mnie komputer też jest w pokoju syna i właśnie on śpi za moimi plecami,a sobie tutaj cichutko piszę!!!Masz rację,że forum czyni cuda,bo ja myślę,że bez niego już dawno dałabym sobie spokój z dietkowaniem!!!

Tujanko dziękuję ,że zadałaś sobie tyle trudu,żeby odnaleźć dla mnie stronę o tych kosmetykach,a widzę,że są u mnie blisko bo w Katowicach.jutro dokładniej sobie o nich poczytam.Za rybkę też dzięki.Jak trafię jakieś fajne przepisy to też tu wstawię.Aniu nie martw się,każda z nas przechodzi chwile zwątpienia!Dasz radę bo jesteś silną osobą!!!Trzymam kciuki!!!!PS.ja też mam w ogródku hortensję !

HaDusiu ,tak bardzo brakuje tutaj Twojej osóbki!!!!Wracaj szybko do zdrowia !!!!

Witaj Luno...
No to dobrze ze wyniki sa dobre... Chyba mamy podobny problem z kregoslupem... Ja dzis odebralam wyniki i nie jest dobrze ..W nastepnym tygodniu ide do lekarza...i mam nadzieje ze nie skonczy sie to ,,kolnierzem,, Moze jakas rehabilitacja??Bardzo mnie to meczy bo po calym dniu szyja codzienie boli..i w dodatku promieniuje na lewa reke... Musze jeszcze zrobic przesiwtlenie calego kregoslupa..ale juz mnie tak naswietlili ze musze poczekac Pozdrawiam Ciebie i trzymaj sie cieplutko