Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

DZIEŃ 2/61

Dzisiejsze menu:

jajka smażone na suchej patelni, 25 g chleba żytniego, 1/2 łyżeczki masła, korniszon - 266 kcal,
pomarańcza - 40
kotlety sojowe podgrzane z warzywami, 1 łyżeczka oleju, szklanka mleka zsiadłego -267kcal,
chlebek chrupki, 1/2 serka topionego - rożka, 1 plasterek szynki drobiowej - 120
sałatka z tuńczyka i sera białego,pomidor, ogórek, zielona pietruszka, pikle z patisona -322kcal

Razem :1015 kcal

plyny 3 litry
ruch:spacer 1.5 godziny,praca w ogrodku 1.5 godziny
dla siebie maseczka owocowa na pychol plus ksiazka do łóżka



Tysiu jestes bardzo mila-dziekuje

Witaj Jolu!

Dietke mam dokładnie stad skad myslisz + dodatkowo plan cwiczen. Dzis dopiero mam rozpiske a zaczynam od jutra. Jeszcze porobilam troche zmian, apewnei jeszcze w weekend wyjda dodatkowe modyfikacje. Najwazniejsze ze nie ja musze sie o to wszystko martwic tylko drukuje gotowca, a jak mi cos nie pasuje to podmieniam
Powiem czy warto to kupic jak juz bede w trakcie i bedzie widac efekty.
Oczywiscie sama tez moglabym sie o to wszystko zatroszczyc i poukladac, bo przeciez kiedys juz to robilam, ale nie mam zupelnie na to czasu, a wiec niech ktos to zrobi za mnie, bede miala sciage na przyszłość

Trzymam kciuki za Ciebie, ale widze ze i bez nich swietnie Ci idzie - oby tak dalej
Buziaki

Dobranoc Luneczko :P :P :P

Widzę,że dietkowanie idzie super.I zastanawiam się dlaczego mi nie wychodzi i zawsze się skuszę na coś!A najgorsze,że muszę zmienić strażnika w górę a nie w dół Życzę powodzenia i miłej nocy.

Witaj

Tak chodzę po forum i trafiłam do Ciebie
Tak bardzo chcę się zmobilizować, a jakoś nie mogę... Może dzisiaj mi się uda. Tyle optymizmu i wiary tutaj u Ciebie...moze się tym ,,zarażę"?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości. Najważniejsze to dobrze zacząć. Ty zaczęłaś super!

Hej Jolu
Czytam i mam pytanko , takie tylko i wyłącznie z ciekawości : co to jest h.czerwona ???
Myślę i nie mogę wymyślić U mnie masz drugie pytanko
Ach ta ciekawość......

Jolu dużo ciepła i spokoju na dzisiejszy dzień życzę Buźka

Chyba będę od Ciebie ściągać menu .Fantastycznie Ci idzie!Powinnam brać z Ciebie przykład.
Trzymam kciuki za dzisiejszy dzień.

Witam
Chodzę po forum i zwiedzam - szczerze mówiąc to szukam pomysłu na śniadanie i pogdlądam jadłospisy innych...
Widzę że super Ci ta dietka idzie
Gratulacje
Pozdrowionka
Aga

Luneczko super dietkujes!!Ja tez od dzis zaczęłam :P
I mam nadzieje,ze z Waszym wsparciem uda mi sie powrcic na słuszna droge :P :P
Ciesze sie,ze jadłospis piszesz,bo troszkę go bede małpowac!!!
Miłego dnia Ci zycze i przesyłam buziaczki :P :P :P

Suuuuuuuuuuuuuuuper tak trzyma ,może i ja w końcu zmądrzeję przy tobie