Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

witaj lunka, dietka wyglada fajnie, ale ja na 3 posilkach nie wytrzymuje, musza byc 4. Dalej zarazam sie od ciebie cwiczeniami
buziolki

Witam Was

Dzień na dietce jogurtowej zaliczony na plus.O dziwo nie chodze głodan Dietkę dostałam na spotkanku od Boksity i wlasnie ona mowiła mi,ze to jest pierwsza dieta,na ktorej nie jest głodna.Ona schudła przez 2 tyg. 4.5 kilo Teraz nadal ja stosuje,tylko zmodyfikowaną- dodała trochę produktów Nie liczę,ze aż tyle schudnę,ale po 2 dniach dobrze sie na niej czuję

Dzisiejszy raporcik:
kalorie zjedzone 1016
ruch:rower 35 min. ,areobik 35 min,spacer z córką (po parku i ..sklepach ) -4 godziny :kalorie spalone- 925
płyny 2.5 litra
dla siebie:będzie kąpiel z aromatycznymi olejkami


Gaygo czekam na szczegóły akcji a ja od dziecka lubie jogurty i wszelkie inne mleczne produkty

Najmaluch znalazłam w necie na temat tej dietki calkiem obiecujące opinie

Psotulko chyba wiem dlaczego fotki nie doszły coś mi sie przypomina,że chyba zmieniłas pocztę,a ja sobie tego nie zapisałam

Korni mnie sie fotki podobają

Evitko dziękuję -bardzo sie staram i myslę,ze znowu złapałam wiatr w żagle

Sylwio nie wiem skad mam tyle samozaparcia Poprostu jestem ostatnio jakos pozytywnie-radosnie do wszystkiego usposobiona -wszystko mi sie chce:nawet ćwiczyć

Animko strasznie ucieszyła mnie rozmowa z Tobą-brakowalo mi tego Jeszcze raz dziękuję za wspaniałą niespodziankę -jak ja Ci sie odpłacę

Hiiiii okulary nie będą Ci potrzebne -ja tylko z daleka szczupło wyglądam No i aparat był dla mnie łaskawy

Anikasku do chudzinki to mi jeszcze sporo kilosków brakuję -dziekuję Aniu -proszę Cie nie poddawaj sie i walcz o siebie

Julisiu wcale nie jestes hipopotamem -ważysz prawie tyle co ja i na pewno jesteś duzo zgrabniejsza A siłe biorę z forum i z mojego optymistycznego podejścia do otaczającego mnie świata

Katharinko tylko tak Ci sie wydaje....fotka kłamie A suróweczka była z kapusty pekińskiej,kiszonego ogórka,pomidorka i czerwonej fasoli z płaską łyżka majonezu light

Buutermilk szkoda,że mieszkasz tak strasznie daleko -przydałaby mi sie towarzyszka na spacery Bierz sie do ćwiczeń- gwarantuję Ci,że DVD nie gryzie A koppniaka dostaniesz jak przyjedziesz

Triskell a ja jednak nie tracę nadziei,ze zobaczymy sie w Katowicach

Bewiczku jakos ostatnio energia mnie rozpiera

NO NO JAK TY TYLE CO ZJESZ WYĆWICZYSZ TO NIC CI NIE ZOSTANIE HIHI.
WŁAŚNIE ROZMYŚLAM NA JAKA PRZEJŚC DIETKĘ.HMMMMMM
A MOŻE JOGURTOWĄ. NAPISZ MI CO JESZ WSTAW JADŁOSPIS BĘDZIE ŁATWIEJ SIĘ ZDECYDOWAC. MOZE BYĆ NA SKYPE LUB GG.
BARDZO JESTEM GO CIEKAWA.
MIŁEGO WIECZORKU.

luneczko, miłego dnia ci życzę))

i super że ci ta dietka jogurtowa pasuje....
...ja od jutra na sb

KOCHANIE- WYSLIJ TU ;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
CZEKAM PODSYLAM BUZIAKI

Luneczko wyślij mi jakieś informacje o dietce jogurtowej............ Ja i tak na codzień jem dużo jogurtów i nabiału , więc może by mi odpowiadała................
Buziaczki

a ja poczekam na efekty i moze tez sie skusze....
buziaczki

Wygrali
ja też jestem fanką siatkówki, nawet kiedys grałam szczegóły akcji w sobotę

Pozdrawiam
***
Grażyna

Lunka, ja podobnie jak Misialka poczekam na efekty
Bede sledzic Twoje postepy

jakos ostatnio energia mnie rozpiera

Tak trzymaj Pozdrawiam

Witam dziewczyny

Dieta idzie mi dobrze,a ćwiczenia jeszcze lepiej Nadal jestem pelna zapału i energii -czuję sie tak po raz pierwszy od czasu operacji czyli od 3 miesięcy i mam nadzieję,ze tak już pozostanie

Dzisiaj było:
kalorie 1170
ruch:rower 75 min.,spacer 45 min.,lekka gimnastyka 20 min. -spalone 1010 kalori
rozrywka: siatkówka Polska-Japonia



Gaygo dzisiejszy mecz,a szczególnie 3 set omal nie przyprawił mnie o zawał grałaś??To wyjaśnia skąd masz takie zgrabne nóżki

Misialko dla mnie jest ważne,ze na tej dietce nie chodzę glodna -przynajmniej na razie Misialko w dietce są 3 posiłki,ale ja niektóre z nich rozkladam na 2.

Asiu już Ci wkleiłam dietkę na Twoim wątku Mbnie ona bardzo odpowiada

Psotulko tak cos czułam,ze to wina adresu -zaraz wyśle Ci foteczki

Korni trzymam kciuki za SB.Mnie ona nie spasowała -brakowalo mi szczególnie owoców

Hiiiii dietke Ci juz wkleiłam Mnie ona odpowiada,bo zawiera produkty,ktore lubie:szczególnie warzywa,owoce i jogurty

Magdo dbaj o siebie