Wątek: Tangado haid! Leithio i philinn! // czas wrócić...

NO ja też się bałam tych dni , ale jakoś sobie poradziłam i nie przegiełam

fajne fotki Bes naprawdę jesteś fotogeniczna i na zdjęciach wyglądasz szczupło ( tz nie na tą wagę co masz)

POZDRAWIAM

Bes wyglądasz fantastycznie i proszę uwierzyć w siebie bo jest w co i jest warto!Pozdrawiam!

Witaj Bes
Trochę poczytałam Twój wątek (tzn. początek, ostatnie posty, zajrzałam na bloga i obejrzałam fotki z linka, no i te tu wklejone ) Nie przeczytałam wszystkiego - od razu sięprzynam, bo trochę by to potrwało...
Mam nadzieję, że mi to wybaczysz?
Fotki super, chyba rzeczywiście waga źle Ci działa, nie wyglądasz na 85kg!!!!
Buziole wielkie przesyam
Ula

Bes, zawiodłam...

Mort, powiem szczerze - pieprzysz
nie zawiodłaś jasne?? bez względu na to, co się dzieje - nie zawiodłaś!!!

K(ulka), niech będzie - wybaczę Ci, że nie przeczytałaś wszystkiego
a co do zdjęć - mam full takich, na których widać nawet 97kg - ale te ujrzą światło dzienne dopiero jak dojdę do 67kg

darcialwica, do szczupłości to jeszcze mi daleko

xarolina, staram się jak mogę

Zawiodłam, zawiodłam... Powód znasz, a czym zawiodłam?... Topieniem tego żalu w jedzeniu...

Mort, a ja dalej twierdzę, że nie zawiodłaś - nawet jeśli utopiłaś żal w jedzeniu - tak było wczoraj, może dzisiaj - jutro już nie będzie prawda??

heh... a ja muszę się przyznać do czegoś - czyli podsumowanie dnia wczorajszego...
zjedzone --> 2516,9 kcal (już nawet nie mam siły się czerwienić...)
spalone --> 2336 kcal
BILANS --> jak widać na plus

dziś też już porażka --> jest 16, a ja mam na koncie ponad 1600kcal
jeszcze ten okres, którego nie ma, a powinien być :/

dobra - koniec tego na dzisiaj
postanowiłam już teraz zamieścić podsumowanie dnia - będę miała motywację, by już nic dzisiaj nie zjeść

tak więc:
zjedzone --> 1804,40 kcal ( i pomyśleć, że oprócz obiadu zjadłam tylko 4 pomarańcze )
spalone --> 2336 kcal
BILANS --> 531,6 kcal

jest OK - znaczy OK w porównaniu z ostatnimi dwoma dniami - bilans powyżej 500kcal, więc powiedzmy, że da się przeżyć
jutro jednak nie pozwolę sobie na takie obżarstwo :/

a teraz spróbuję się jeszcze zebrać do paru ćwiczeń - żeby trochę się rozruszać w końcu

Bes mam pytanko??jak liczysz te spalone kaloriie, w tym dzienniczku tutaj??
to jakis dobry obiadek musialas miec :P
u mnie dzisiaj na razie pewnie jakie 1600 i kurcze to stanowczo za duzo, mialam sie wziąść za siebie ....
a teraz jeszcze mnie współlokatroka wkurzyla...grrr.... i najchetniej bym sie rzucila na jedzenie...ehhh
milego wieczoru.papa

ja sobie naprawdę nie zdawałam sprawy, że można zjeść obiad, który ma 1500kcal - a to był tylko pieczony qrczaczek z frytkami LOL

spalone kalorie liczę wg sposobu, który podała szane
Jak obliczać spalanie dobowe?